1、脛骨肌腱炎怎麼治療
首先，可以每天進行腿部按摩，用兩手夾住自己的腿肚，然後旋轉揉動，促進腿部的血液循環，逐步增強腿部的力量。
其次，也可以用兩手夾住腿肚子，旋轉揉動腿肚子，預防下肢萎縮、軟弱無力或者腿部抽筋的情況。
第三，別忘記肉雙膝，雙手放在膝蓋上，順時針揉動十幾次後在逆時針揉動十幾次。
第四，兩腿伸直，低頭，用雙手搬動每個腳趾頭，增強腿部力量，增強腳部用力。
第五，可以使用雙手搓腳心，100次左右，具有降虛火、養明目的作用，還能夠防治高血壓、失眠、多夢等症狀。
建議你平時敷一下肌腱膏治療，可以活血化瘀，有效根治肌腱炎。
第六，必須要注意雙腳的保暖，每晚用熱水泡腳，能夠促進全身的血液運行狀況，緩解身體疲勞。