1、左腳腳踝處韌帶損傷醫生說是肌腱炎 醫生說要養2個月 我養了1個半月稍微跑了下 走路與跑步已經不痛
俗話:傷筋動骨100天！你可以再去葯店買一包麝香虎骨膏先貼一張，持續貼一段時間！也可以不用買在家靜養吧！切記沒有完全康復建議你不要再做激烈的運動了！祝你早日康復！
2、腳後跟肌腱發炎可以跑步嗎？
你都說發炎，還跑嗎？
好好休息下吧，別又拉傷啊，發炎什麼的了。慢慢會好的嘛。你要真擔心就吃些消炎，活血化瘀的葯唄。或者再加些葯膏，噴劑之類的。
紅黴素軟膏，消炎，一塊錢。
一般活血化瘀的噴劑，十幾塊錢，紅花油，十塊左右。雲南白葯就不用了，35左右，但是它是適合剛傷到的時候。
消炎葯基本都十塊左右。
活血止痛類吃的，十到十五左右。
你自己看著辦吧，我是覺得你好好休息，買些葯。
3、得了什麼病不能跑步
這個。。我首先問你幾個問題。
1 你每次跑步 身體都會出現什麼異常情況。
2 是什麼原因導致你不想劇烈運動 是不是有些肥胖還是天生就是不喜運動。
3 跑班裡最後1個為什麼不經過自身鍛煉 努力 來完善自己的身體素質。
至於得什麼病不喜歡跑步原因有很多很多
如果身體四肢健全 心肺功能也無大礙我想最大的可能就是人的惰性在作怪，如果是身體過胖可慢慢瘦身來達到鍛煉自身體力耐力，一上來不必要非要跑 可以快速走 慢慢的 就好了我以前在班裡跑步也算慢得但是我缺沒有放棄我選擇了努力經過一段時間 我現在可以長跑5-7公里。希望你以後能戰勝自己，跑步不是一天鍛煉出來的 一上來都有個跑步假疲勞 上氣不接下氣 你今天跑 200米明天跑300米 一點一點就能夠跑的快又長
還有就是 如果你得了 肌腱炎 哮喘 氣管炎 心肺疾病最好就不要跑了 可以告訴老師。呵呵
4、跑步引起肌腱炎和腱鞘炎怎麼辦，休息多久？每天16公里慢跑，是不是運動過度了？
跑步要適當的跑，不能太高強度的，每天慢跑半小時就可以了，時間太長膝蓋受不了，你這樣的情況，應該休息了，去醫院治療一下，如果是年齡稍微大了，就更加不能跑了，每天快走也是很不錯的選擇
5、跑步過度，引起膝蓋處疼痛，是肌腱炎嗎
跑步膝。也就是膝蓋軟骨軟化。下樓梯特別明顯。跑步過猛沒有做跑前熱身與拉伸，跑步姿勢和腳落地方法不對都會引起跑步膝。建議隔天跑，運動量也不要太大，速度不要太快，腳落地時注意緩沖，你跑步的目的是減肥，所以不要過份追求速度，保持微微出汗跑30分鍾以上即可達到目的。或第二天騎自行車，騎自行車的體能消耗和慢跑差不多，但不傷膝。膝蓋一定得好以後再跑，不要小視。如果特別喜歡跑步，平常可以多進行一些膝部的鍛煉。如下蹲，身體垂直於地面慢慢下蹲，力量在膝部上方的肌肉上。或背靠牆慢慢下蹲
6、什麼病不能跑步
肌腱炎 哮喘 氣管炎 心肺疾病等不適合跑步，但是不是不能跑，就是不能長時間跑。
7、肌腱炎的人鍛煉應該注意什麼
可以治癒的，但是這個訓練過程很痛苦，如果能堅持每天都進行訓練，肯定能夠痊癒。就參加正常的體育鍛煉就好，跑步，游泳，健身，都可以，一開始可能會很吃力，但是要堅持下去，祝你早日康復