肌腱能長上嗎

1、手上的肌腱斷了,長好後和肌肉長在了一起

你好，你的是肌肉粘連了。
肌肉等軟組織粘連（白話講）是因為外力（外傷等）或內因（凍結肩等）引起組織滲出出血後造成組織「長在一起」使傷處活動受限造成不同程度的功能障礙。具體的病有具體的治療方法。主要是康復的手段、，有理療和運動幫助粘連松解，如嚴重者影響關節沒有絲毫活動度的還可手術松解。最主要的還是自主運動緩解肌肉粘連是最好的方法！

2、肌腱斷裂接好後多久能長牢

肌腱的癒合時間是6周。
1、表面也有線，肌腱裡面也有線，肌腱斷端會形成比肌腱粗的疤痕；
2、局部疤痕粘連，活動的時候摩擦的厲害，是可能導致疼痛的。
樓主啊，這個是在網上找的，知道上最好少問病的問題，有病還是去醫院，別被誤診或者耽誤了。去醫院檢查下吧。

3、怎樣才能使自己小腿的肌腱變長？

美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期.

對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！

第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至¼的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重復以上步驟！！！

第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.

第三項：台階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。

第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳?B, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...

這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...

第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm

第六項：蹲跳
這一項只在星期三練

1． 站立，懷抱籃球於胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢，
4． 著地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm，第15下，需盡全力跳高

4、肌腱斷裂還能長好嗎

肌腱斷裂能長好。肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後,都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象...能治癒的，你也靜養過一段漫長時間，相信這點你也應該了解。對於軟組織損傷治療，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合。飲食一定要忌吃公雞,牛肉和姜.

5、怎樣將跟腱練長?

跟腱拉長的方法：

1、深蹲式

雙腿抱住膝蓋，雙腳膝蓋並攏，腳跟踩實在地板上頭埋進去，切記要保持住平衡。

2、後壓式

一條腿往前弓，另一條腿向後伸直呈弓箭步，用半腳掌處踩在地板上，適度的用力拉伸跟腱，起到把跟腱拉長的目的。

3、一條腿向前伸直，後腿彎並全腳踩實在地板上，前腳腳跟踩在地板上腳尖勾起，身體前傾用手臂適度的拉伸前腳的跟腱處。

(5)肌腱能長上嗎擴展資料：

跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。

人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出現雙腳不穩。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。

跟腱短是先天發育異常導致的，通過上述的鍛煉是起不到改善的效果的，長期這樣的話，對健康是沒有好處的，平時不要劇烈的活動，好好休息，抬高患肢，平時不要受涼。

6、怎樣可以把小腿的肌腱練得很長？

其實早上去跑步，下午去健身房練負重深蹲。沒事的時候玩玩跳繩和蛙跳。最重要的原因，就是你多拉拉腿就是拉筋，跑完步壓腿 超爽。~ 我就是那麼練的。上籃的時候感覺超爽，在給你說一條，練腹肌對空中停留有很大的提高。。

7、手上肌腱斷了能長好嗎？

恢復以後我的手指還會和以前那樣自由自在的動嗎？
以現在的醫學水平,應該沒問題
在恢復期間我該吃什麼葯？
聽醫生的

8、跟腱短可以通過鍛煉拉長嗎？？

可以的。

可以用壓腿、拉筋等鍛煉拉長跟腱。

1.做壓腿動作時，鍛煉者把力量作用在腳至大腿這一段，鍛煉腳跟和關節，開始幅度不要太大，循序漸進。

2.鍛煉者每天晚上在家用腳尖走幾圈。每次運動完就給小腿揉揉，一定要放輕松，直到一點都不酸不硬，很柔軟為止。

3.雙手扶臀或膝站立。保持腳跟著地並且雙腳相互平行。呼氣，屈膝，沉髖，在保持雙腳平放於地面的同時緩慢向下移動重心。

4.斜靠於牆上，保持頭，頸，脊柱，骨盆，雙腿和兩踝成一條直線。保持雙腳平放於地面並且腳尖直朝前。呼氣，屈臂，向牆傾斜身體，向前移動重心。

5.手抓桿子作為支持，雙腳平行站立，相距30厘米。呼氣，身體後傾，保持腳跟著地, 雙膝至腳址後方。在能力范圍內，盡力下蹲。恢復直立姿勢時呼氣。

跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。

人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出現雙腳不穩。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。

9、縫合後.肌腱與肌腱之間能長起來嗎

由於工作原因才看見您的解答，非常感謝您。現在粘連的地方就省沿手掌方向那塊還有一小塊粘連的地方，那塊地方現在怎麼抻也抻不到那，還有現在手指能趨近於我空拳了，但是在我空拳的狀態下第一節不能動是怎麼回事，我聽說有深淺肌腱的說法，想請問深淺肌腱是怎麼回事，動不了是不是深淺肌腱有沒接上的。還有現在是不是可以適當的加外力鍛煉了。是不是現在肌腱輕易不會斷了。

10、肌腱上能長肉嗎?

正常情況肌腱上是沒肉的，如果肌腱斷裂後接起來過後90%會肌腱粘連，也就是跟肉長一起！