1、肩周炎最快止痛方法
我個人的鍛煉方法是：
1. 單手臂360度旋轉50次，再換另一手臂360度旋轉50次，每天3回。 ( 早中晚各1次 ，下同)
2. 單手伸向後背朝上，另一隻手從頸後背拉住那隻手使勁朝上拉，30次後再換手重復，每天3回
3. 左手掌拍打右肩背，右手掌拍打左肩背，輪流50下，每天3回。
4. 使勁、快速搓手掌到手臂酸痛不能動為止。( 超過3分鍾為限 )
以前我的肩周炎比較嚴重的,在硬性鍛煉下和每天堅持使用外用的祚藤究，已基本好轉,雖在做鍛煉時有點疼(使粘連的經分開)
你試試吧，有緩解作用的。
2、肩周炎疼痛怎麼辦？咋辦
肩周炎又稱「肩關節周圍炎」，發病年齡大多在50歲以上，女性發病略高於男性，所以又俗稱「五十肩」。
但如今特別是很多年輕的白領，她們經常坐在辦公桌前，長時間面對電腦低頭伏案工作，平時又懶於運動，慢慢地肩膀上的很多關節都被磨損得很厲害，進而患上了肩周炎。
肩周炎由肩部受到風寒所致，外邪侵襲阻塞氣血，不通則痛。所以首要任務就是「通」。另外肩部穴位都比較深，可謂葯之不及、針之不到。這時用程氏葯墨的熱敷法就能緩解疼痛。因為它主要就是用來疏通經絡，經絡通了，疼痛就緩解了。
3、肩周炎疼痛快速止疼辦法有什麼
快速止痛辦法就是局部打封閉，其次吃止疼葯如樂松。
4、肩周炎疼痛難受有什麼好辦法
中醫認為肩周炎的形成有內、外兩個因素。內因是年老體弱，肝腎不足，氣血虧虛。外因是風寒濕邪，外傷及慢性勞損。 另外，肩部的百骨折、脫位，臂部或前臂的骨折，因固定時間太長或在固定期間不注意肩關節的功能鍛煉亦可誘發關節炎。 天冷應防「冰凍肩：冰凍肩也就是肩周炎，此病多發生於老年人。肩周炎是患者平時度受風寒濕邪侵襲，長期勞損等引起。它是肌肉、肌腱、滑囊和關節囊問等軟組織的慢性炎症，形成關節內外粘連，阻礙肩的活動。 肩周炎病症表現： 肩周炎初發時表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適，夜間比白天痛得厲害，勞累後更加劇。疼痛的程度差異很大，有的為純痛，有的似刀割樣痛答，也有的為針刺樣或牽拉樣痛，疼痛范圍大部分較廣泛，多數疼痛延伸到上臂和肩後。疼痛厲害時，肩關節周圍肌肉明顯痙攣，嚴重時手不能梳頭，甚至不能穿衣服。內 預防肩周炎，最理想又簡單的方法是堅持體育鍛煉。如打太極拳、做操等，平時注意肩部保暖，以防受風寒濕邪；防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或裝容卸過重物體，以防肩部發生扭傷。同時結和（敷a乁肩a乁樂a乁帖效）果不錯
5、肩周炎疼的厲害，有什麼保守治療的好方法嗎？
肩周炎即「肩關節周圍炎症」，隨著生活方式的改變，現代人的許多工作體位均需要保持肩關節的長期外展外旋位，如伏案工作者、電腦操作者等， 這也是肩周炎發病年齡越來越年輕化的原因。受涼常是肩周炎的誘發因素，日常生活注意肩部的保暖配合外扶『古順敷堂肩周貼』灰復，套~寶友，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。
肩周炎吃什麼食物好
1、肩周炎應多吃含維生素c含量比較高的水果有番石榴，草莓，檸檬，橘子，獼猴桃，櫻桃,檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實等一些水果，其實一般的水果蔬菜中都含有維生素c所以在補充維生素的時候可以多樣化的食用水果蔬菜，不用只局限於幾樣水果，如果需要的話，最好也可以吃一些維生素葯片。
2、肩周炎應補充鈣質，宜多吃些含鈣高的食物:牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。
3、肩周炎宜多吃些豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾 （ 100克豆腐於可補充 200毫克鈣 ）、豆腐皮、豆腐乳等。
4、肩周炎宜多吃的肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
6、肩周炎疼痛的部位在哪裡？
肩周炎疾病以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩周炎不僅會引起肩膀疼痛，隨著病情發展，疼痛可逐漸擴散至頸部及大臂、肘部，當肩部受到碰撞或牽拉時，可引起撕裂性劇痛，在出現肩周炎疾病的時候，患者可以使用中醫按摩以及針灸的方法進行治療。
7、肩周炎疼痛
你好，一般醫院都是作一些常規性的療法，如服葯、貼葯、理療、小針刀、按摩為主，這些方法，在發病早期對一些患者有一定的緩解作用，但過一段時間後症狀又來，原因是這些常規療法基本都是治標不治本，例如服葯，真正能到達病灶部位的葯量太少，所以早期有的患者有一定作用，但無法控制病情繼續發展。建議採用用中西醫相結合並能直接在病灶部位注射純中葯的療法較為理想，能起到標本兼治的效果。
8、肩周炎怎麼止痛
肩周炎肩部疼痛是肩周炎的常見表現的，對於肩周炎疼痛一般可採取中葯的葯物來局部外敷和治療，對於嚴重的肩周炎症狀，可以通過止痛葯和封閉的方法來緩解疼痛，肩周炎是 慢性症狀，快速止痛是不行的，是需要慢慢治療的，另外平時可以結合按摩，熱敷，或是運動的方法來逐步調理，堅持下，肩周炎症狀是會慢慢消失的。
9、肩周炎疼痛怎麼治療方法
肩周炎疼痛患者通常出現漸進性、彌漫性的肩關節疼痛，可以持續3-6個月的時間。疼痛一般在夜間加重，並且在卧位以及肩關節受壓的時候疼痛會更加明顯。肩關節越痛，就越不敢動，越不敢動，關節就會越僵硬。怎麼樣才能解決疼痛？第一個，用熱水將毛巾浸透，擰干後，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上，熱敷時間大概在10min左右。第二個，可以選擇中葯湯劑海桐皮湯進行熏洗以及熱敷。第三個，早期疼痛難忍的時候，可以選擇一些止痛葯，例如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、芬必得等，針對性地選擇一些活血化瘀、消炎止痛的膏葯進行貼敷。同時也可以選擇理療，可以緩解疼痛，可採用超聲波、磁療、光療、熱療等。但是對於老年患者，盡量避免選用電療，以防止軟組織彈性減低，反而有礙於恢復。
10、如何緩解肩周炎疼痛