肩周炎如何推拿好得最快呢

1、治療肩周炎最快的方法是什麼？

我是自創的方法，無需花錢、不用葯、無需去醫院，在72小時基本恢復，96小時完全恢復（毫無痛感）。很多人都不相信，以為我瞎編吹牛。
2020年1月12日我早上起來突發左肩劇痛，不能活動，電話咨詢醫生才知道是肩周炎。通過查閱大量資料，咨詢大量已康復的病友，我嘗試了一種簡單而超級劇痛的治療方案，神奇的在72小時（3天，沒錯，不是72天）後基本恢復（稍有痛感），也就是第4天能做引體向上、做俯卧撐等負重活動，第5天就痊癒（連痛感都消失了），並且參加室內籃球比賽，完好如初。如不是我自己親身經歷，真不敢相信。
我把病情詳細起因與自我虐待般的治療過程寫成了一篇文章，放在知乎上（網頁鏈接），你可以去看看，但願對您有幫助。我是在發病12小時內就實施這種治療方案，您發病很長時間了，但作為參考您可以謹慎的試一試，依據效果逐步加強。
申明：我只是建議，治療後果自負，我不承擔任何責任。

2、我得了肩周炎怎麼能快速好呢

肩關節周圍炎簡稱肩周炎，又稱凍結肩、肩凝症等。多發於45歲以上的中年人，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。
肩周炎的治療多採用綜合療法。如用點、拿、拔、伸等法和局部治療，以疏 筋活血、通絡止痛、松解粘連，促進肩關節功能的恢復。也可進行針刺治療，痛甚者可進行局部封閉治療。堅持功能鍛煉是治療肩周炎的重要手段之一。在堅持鍛煉的同時，注意採取苗。～父。～養。～。生，通過中葯來護理肩周炎，這樣會恢復的，具體鍛煉患者可根據具體情況選擇下列方法。
向上拉手：拉住患者手或手腕部逐漸向上牽拉做50次。
劃圈擺動：站起彎腰，患肢下垂，肘部伸直，以肩關節為軸心，作順、逆時針方向各劃圈50次。接著分別向前、後和左、右擺動50次。幅度由小到大，由慢到快。
手指爬牆：面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁緩慢向上爬動，使患肢盡量高舉，然後再慢慢向下回到原處，反復做50次。

3、肩周炎怎麼調理最好了？

肩周炎是臨床上比較常見的疾病。出現在肩關節周圍的炎症稱為肩周炎。肩周炎在發展過程中，比較明顯的症狀就是局部疼痛，甚至會出現肩關節活動受限的情況。因此，發現肩周炎之後，需要通過合理的方式進行改善。

另外，通過身體的保養來防止肩周炎加重，這樣才可以避免肩周炎持續惡化，對正常生活造成影響。那麼，出現肩周炎之後，應該怎麼辦呢？

1、多按摩肩關節

肩周炎在發展過程中，身體的不良症狀會相對明顯。特別是肩膀部位的疼痛會持續存在，可能會出現陣發性疼痛。在病情惡化的時候，可能會轉變成局部劇痛，鈍痛等。因此發現肩周炎之後，每天可以適當按摩自己的肩膀。通過按摩的方式可以促進局部的血液循環，這樣可以防止局部肌肉緊張而引發疼痛。

部分人因為受寒之後，局部疼痛感會明顯。此時可以通過按摩的方式來活動筋骨，讓局部的血液循環速度加快，這樣肩膀部位的疼痛才能得到改善。因此，患上肩周炎的人，每天可以適當按摩自己的肩膀，達到活動筋骨的目的，這樣局部的疼痛才能改善。

2、適當熱敷

肩周炎在發展過程中，通常容易出現肩關節活動受限，怕冷，局部疼痛等情況。因此，肩關節出現炎症的人，每天需要適當熱敷自己的肩關節。通過熱敷的方式對局部炎症的改善有利。因為肩周炎患者很容易出現怕冷的情況，受到寒冷的刺激後，局部疼痛感會更加明顯。

因此，需要通過合理的方式來去除寒氣，防止肩關節受到寒冷刺激而加重肩周炎。此時患者可以通過熱敷的方式進行改善，每天可以用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷。通過熱傳遞的方式，改善局部血液運行不暢症狀，這樣對肩周炎改善也有幫助。

由此可見，出現肩周炎的人，平時需要做好身體的護理工作，每天適當按摩自己的肩關節。另外，結合熱敷的方式進行改善，這樣才能防止肩關節部位的炎症加重。

除此之外，肩周炎患者應該通過合理的治療進行改善。在醫生的診斷之後，適當用葯，這樣才能防止局部疼痛感明顯，而影響正常生活。平時還需要適當多運動，避免久坐不動，這樣才能防止肩周炎加重。

4、治肩周炎的最好方法是什麼

目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

5、得了肩周炎，怎麼做康復鍛煉最好呢？

大多數肩周炎患者可能都有感受，肩周炎剛開始發作時是慢性疼痛，以為休息一下就會好，誰知道，越不活動肩膀越僵硬。如果真的是肩周炎，痛也要動！因為只有活動才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點地撕裂開來，不讓其粘得更嚴重，以防引起上肢功能障礙。無論病程長短，症狀輕重，患者每天都應盡量保持肩關節的主動活動。

在主動鍛煉的同時，發病期間可以通過推拿、針灸等治療來緩解疼痛；必要時可服消炎止痛葯物，改善生活質量。肩周炎不難治，關鍵在醫生的指導下，循序漸進地鍛煉，如果鍛煉不得法，用力太猛，可能造成新的關節損傷。

彎腰轉肩

彎下腰，自然垂下手臂，然後以肩為中心，將患側肩膀由里向外、或者由外向里做劃圈運動，以此帶動肩關節活動。

手指爬牆

患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度停留2到6秒。在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

拉拽肩膀

你可以把手放在胸前，用正常一側肩和手幫助拉拽患側的手和肩，做內收動作；也可以把手放在背後，依舊用正常一側肩和手幫助拉拽患側的手和肩，做內旋動作。

鍛煉後需要進行降溫處理，以減少由於組織損傷和出血造成的肩關節活動度受限的進一步加重。

當然，這里需要注意的一點是：每天經過這3步鍛煉，第二天疼痛可以恢復到前一天的程度，甚至更輕。如果有明顯加重的趨勢，就說明練習的方法可能不對，或者練習過量，就需要您馬上找醫生再次診治了

根據肩周炎的病因，我們可以知道，肩周炎很大程度上是可以通過體育鍛煉緩解或是康復的。

患上肩周炎之後，我們在平時的日常生活中就應該適當減少體力勞動，盡量少提重物了。有些長期使用電腦工作的肩周炎患者就應糾正自己的肘關節的擺放位置，不要使肘關節懸空，要讓肘關節有一個支撐點，這對於控制肩周炎的發展是很有利的。

肩周炎患者可以通過一些體育鍛煉來達到康復或是減輕肩周炎的作用。可以展開雙臂與肩同高做擴胸運動，使兩肩胛骨盡量接近。還可以做單側聳肩運動，一側的肩向上聳立，同時另外一側向下放鬆。最為常見的還有手指爬牆運動，即雙手在牆面從水平位置開始，利用手指向上爬，一直爬到高過頭頂。除此之外，還可以做後伸下蹲的運動，雙手置於身後的固定物上，然後緩緩下蹲，這個運動有利於肩關節的後伸活動。

在做這類運動的同時，也應加強肩頸部肌肉的練習，這對肩周炎的控制和發展有明顯的效果。而且已有的調查表明，肩部肌肉發達的人群比不發達的人群肩周炎發作的幾率下降了百分之八十左右。

6、肩周炎按哪個穴位或者肩的哪個部分好起來快

平時注意肩關節的運動，可採用敷刂刂刂肩刂刂刂樂刂刂刂貼的中葯、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合知了，注意以上，應該會足夠了。

7、肩周炎如何推拿？

肩周炎推拿按摩手法、方式要根據病情採取不同的手法、早期患者疼痛劇烈，可以採取一般手法推拿，動作要輕柔，用磙法、揉法、彈撥法以及輕度的關節活動法。對於中期肩周炎的患者，此時，關節已經粘連，肌肉、韌帶活動度有受限，可以用彈、按、磙法以及按撥等手法，有助於肌肉鬆解，促進局部血液循環，有利於康復。後期要加大活動力度，治療關節粘連，此時建議到正規權威醫院進行專業的治療。