跳廣場舞導致肩周炎

1、經常跳廣場舞會得肩周炎嗎

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2、跳廣場舞後 全身有不適症狀 肩膀痛 膝蓋痛 怎麼回事？怎麼辦才能好？

因為平常很少運動，突然間劇烈運動，肌體處於脫氧狀態，所以靜止下不，會產生你所說的情況，年紀稍大的人可能需要一段時間才能恢復。如果經常性堅持鍛煉身體，會克服身體很多疾病。

3、創傷性肩周炎的原因有哪些求答案

臨床上肩周炎的患者多集中在 50-60 歲左右，且女性患者居多，從中醫角度上看，中老年人氣血衰弱，容易受風、寒、濕的侵襲，造成局部氣血流動受阻，不通則痛，而女性患者較多，又是由其生理特點所決定的，女性生產及月經皆易耗氣傷血，長期做家務勞動、抱孩子等而致的肩關節勞損，同時中老年女性內分泌激素水平變化，雌激素減少又會使脂肪分布、關節韌帶的靈活性受影響。患上肩周炎應該用按摩膏肩頸寧按摩並配合鍛煉，更有利於恢復。

功能鍛煉可謂是肩周炎康復中的重中之重，馬主任介紹稱：「就像前面提到因跳廣場舞患肩周炎的例子，如果患者意志力夠堅定，忍痛繼續運動，很有可能跳著跳著又恢復了。」提到我們可以在家做哪些功能鍛煉時，馬主任說：手爬牆、梳頭、肩關節畫圈及按摩等都是很好的選擇。這些運動可以貫穿整個病程，即便是疼痛急性期，也提倡適量運動。

4、得了肩周炎是跳廣場舞還是跳民族舞或是散步

已經得了肩周炎，最好的運動就是先散步。待緩解了肩周炎症狀再做自己喜愛的運動不遲。
強行的運動，不利於肩周炎的恢復。
邊散步邊慢慢活動上肢。
肩周炎一般是緩慢的好起來，不會一夜之間就好了，慢慢來。欲速則不達。

5、廣場舞對身體的好處與壞處

廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。

一、跳廣場舞有什麼好處

1、可以塑造形體

廣場舞是以美麗的舞姿與音樂結合，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境。而且廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入廣場舞操練是一項很好的形體練習，能提高人體的協調能力，健壯身體各個部位的肌肉群，以及增強骨骼的密度，具有健美作用。

2、能夠減肥

廣場舞一般跳的時間都是比較長的。像連續跳兩個小時，可以消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉，從而達到減肥的效果。

3、緩解壓力

在跳廣場舞時，注意力集中到音樂和跳舞節奏上，之前發生的各種事情能在這個過程中被暫時遺忘，而且也能夠通過一場淋漓盡致的廣場舞把心裡的壓力給釋放出來。

4、具有健腦的作用

長期的跳廣場舞，不斷的對腦神經進行刺激，可以延緩記憶力減退，達到健腦的效果。

5、增強體質

廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。

6、強壯骨骼

經常跳廣場舞可以強壯骨骼，預防骨質疏鬆症，幫助改善身型，幫助舒展筋骨。同時減少腰酸背痛，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。

7、調節血壓

跳廣場舞對血壓有良好的調節作用，能明顯改善全血及血漿的黏度，改變自主神經興奮性，使血管通透性增大，起到疏通血脈的作用。同時，通過跳廣場舞，心臟迷走神經緊張性增強，而心臟交感神經緊張性相對減輕，心律明顯減慢，從而使心臟負擔減輕，心臟耗氧量大大減低，避免心血管疾病的發生。

8、結交朋友的機會增多

廣場舞是群體活動，可以在跳廣場舞的過程中結交到更多的朋友，認識新朋友的機會是大大的提高。

二、跳廣場舞有什麼壞處

1、容易對關節造成損傷

因為很多人是每天都要跳廣場舞的，而跳舞的時候是需要經常反復使用膝關節的。如果時間長運動量大的話，很容易對韌帶、關節囊形成牽拉刺激從而出現滲出，出現膝關節骨質增生，勞損過度引發關節疾病。

2、容易導致靜脈曲張

現在廣場舞中有不少強度大的動作，特別是一些節奏感強的曲子。而且因為場地有限，有些動作使下肢保持原地站立時間較長。而久站不動跳得時間長廣場舞容易加劇靜脈曲張。這時因為靜脈負責將身體各部分的血液帶回心臟，為防止血液倒流，靜脈中有瓣膜。瓣膜為兩個半月形薄片，彼此相對，根部與靜脈內膜相連，看上去就像是雙手合十的手掌。長時間站立不動，容易血液蓄積下肢，在日積月累的情況下，靜脈瓣膜就會閉合不全，通俗來講就像雙手之間有了1厘米的空隙，血液迴流不暢，靜脈壓力增高，造成下肢靜脈曲張。

3、對心臟和聽力有一定傷害

在跳廣場舞時，音樂聲音是放很大的，長期在這樣的環境里，對人的聽覺是有一定的損害的。而且廣場舞中有一些節奏感很強的音樂，而人的心臟的跳動是有一定頻率的，如果音樂節奏感太強，可能會帶動你的心臟的節奏，對心臟是有傷害的。

4、容易影響別人

因為廣場舞通常是有很大聲音的音樂的，很容易就影響到周圍居住的居民。

參考資料：廣場舞-舞蹈作用-網路

6、跳廣場舞治好了我的肩周炎，說別的是醫院在放屁

適當的鍛煉有助於緩解肩周炎的病情，但是千萬不要以為症狀減輕了就是治好了，不能大意哦。我寫下了很多有關於此類症狀的文章分析，你可以點擊我的頭像隨時關注我，相信會給你帶來很大的幫助的。

7、跳了廣場舞或做了健身操就手臂痛為何?

剛開始運動，都會這樣，過幾天就好了

8、練廣場舞之後一個胳膊疼怎麼回事，好像給

從你的症狀來看,可能是肩周炎.肩周炎的診斷標准有2:1,肩關節周圍及胳膊疼痛.2,肩關節活動功能障礙.肩周炎是肩關節囊和肩關節周圍軟組織慢性退行性和無菌性炎症性病變,起因有輕度扭傷或過度勞累,或睡眠時局部受涼等所致.中醫學稱為痹證.你現在的症狀建議你到醫院對症治療,可以採用小針刀松解術進行治療.小針刀松解術是中西醫結合產物,它通過對局部肌肉,肌腱和韌帶的粘連,硬結,攣縮等具體病灶進行切割,剝離,從而產生疏通氣血,松解肌肉痙攣的作用,進而恢復組織營養,達到消炎止痛的作用.再配合手法和堅持康復功能鍛煉,加強鞏固療效.平時自己也可以多活 動肩關節,注 意肩關節保暖。DJ小站