肩周炎正確的坐姿和寫字姿勢

1、正確坐姿寫字姿勢圖片

正確的坐姿應該是：身子上半部坐直、頭部端正，目視前方，兩手隨意放在身體兩側，兩腿平放，胸膛挺起。不要趴在桌上，或者翹腳、架腿。因為良好的坐姿有利於骨骼生長，有利於身體健康。 正確的寫字姿勢包括三方面：(1)坐姿正確，做到「一直一正二平」，即身體直，頭正，肩平，腿平。(2)執筆姿勢正確，大拇指和食指夾住筆桿，其餘三指托住，筆桿向後稍斜，靠在虎口處。(3)做到「三個一」：眼離書本一尺；胸離桌子一拳；手離筆尖一寸。 如果有的時候出現趴著寫字、或者歪著頭寫字的情況，說明有些疲勞，可以休息一會兒再接著寫。 家長還要懂得正確的執筆姿勢：(1)右手拇指在筆桿的左側，比食指稍靠後些；食指在前偏右，這兩指緊緊夾住筆桿，中指在食指下面，用第一個關節托住筆桿，無名指和小指在中指之後自然地彎向掌心。(2)筆桿向右後方傾斜，緊貼在食指第三關節與虎口之間。(3)食指與大拇指捏筆時中間呈橢圓形。(4)手掌與手臂呈一直線。(5)捏筆手指與筆尖的距離為2.5厘米左右。(6)寫字時手的支撐點在腕側部位。

2、寫字的坐姿正確姿勢

正確的坐姿是背挺直，頭要正，腳放平，然後眼睛距離書本的距離要保持在二十五厘米左右，另外應注意身體應與腳部保持在同一水平線上，不要太過前傾，對頸椎和脖子不好，不要太過後傾，對腰部不好。

3、正確的寫坐姿勢和握筆姿勢，謝謝了。

正確的坐姿和握筆姿勢
坐姿和握筆姿勢的「三個一」：身體離桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸，鉛筆
握好後要靠在虎口上，不能向上豎起。
一、坐姿
頭正：書寫時頭擺正，不能向左或向右偏，並略向前傾，眼睛距書本一尺（大約30厘米）左右。
身直：胸挺起，背撐直，胸口裡桌沿一拳（大約10厘米）左右。
肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。
臂開：兩臂自然張開，左手五指伸開按紙，右手書寫。
足安：雙腳自然平放在地上，兩腳之間的距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時著地

二、握筆姿勢
寫鉛筆字和鋼筆字均採用三指執筆法。具體要求是：1、大拇指、食指、中指自然彎曲，分別從三個方向捏筆，無名指和小指自然彎曲依次靠在中指下方；2、大拇指在筆桿左下側，食指在筆桿右上側，中指在筆桿下方；3、食指稍前，大拇指稍後；、4.拇指和食指用第一指節前端捏筆，中指用第一指節側上部頂住筆；5、筆桿上端斜靠在食指的最高關節處，筆桿和紙面成
50度左右；6、捏筆處離筆尖一寸（大約3厘米）左右；7、執筆要做到「指實掌虛」；就是手指握筆要實，掌心要空，小指不能碰手心；8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。
執筆寫字，一點一畫都應盡心盡力。寫字姿勢得體，人才感到舒適、靈便。姿勢正確，松肩
振臂，凝神靜氣，還有益於身體健康。坐著寫字要做到「頭正、身直、兩臂撐開、兩腳平穩」。掌握正確的執筆方法與寫字姿勢同樣重要。
執筆方法是：捏、托、墊、靠
祝您生活愉快，望採納。

4、正確的寫字姿勢應該怎樣?

正確的坐姿應該是：身子上半部坐直、頭部端正，目視前方，兩手隨意放在身體兩側，兩腿平放，胸膛挺起。不要趴在桌上，或者翹腳、架腿。因為良好的坐姿有利於骨骼生長，有利於身體健康。
正確的寫字姿勢包括三方面：(1)坐姿正確，做到「一直一正二平」，即身體直，頭正，肩平，腿平。(2)執筆姿勢正確，大拇指和食指夾住筆桿，其餘三指托住，筆桿向後稍斜，靠在虎口處。(3)做到「三個一」：眼離書本一尺；胸離桌子一拳；手離筆尖一寸。
如果有的時候出現趴著寫字、或者歪著頭寫字的情況，說明有些疲勞，可以休息一會兒再接著寫。
家長還要懂得正確的執筆姿勢：(1)右手拇指在筆桿的左側，比食指稍靠後些；食指在前偏右，這兩指緊緊夾住筆桿，中指在食指下面，用第一個關節托住筆桿，無名指和小指在中指之後自然地彎向掌心。(2)筆桿向右後方傾斜，緊貼在食指第三關節與虎口之間。(3)食指與大拇指捏筆時中間呈橢圓形。(4)手掌與手臂呈一直線。(5)捏筆手指與筆尖的距離為2.5厘米左右。(6)寫字時手的支撐點在腕側部位。

5、正確的寫字姿勢是什麼樣的？要圖片！

鉛筆字、鋼筆字坐姿和握筆姿勢

一、 坐姿

頭正：書寫時頭擺正，不能向左或向右偏，並略向前傾，眼睛距書本一尺（大約30厘米）左右。

身直：胸挺起，背撐直，胸口裡桌沿一拳（大約10厘米）左右。

肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。

臂開：兩臂自然張開，左手五指伸開按紙，右手書寫。

足安：雙腳自然平放在地上，兩腳之間的距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時著地。

二、 握筆姿勢

寫鉛筆字和鋼筆字均採用三指執筆法。具體要求是：

1、 大拇指、食指、中指自然彎曲，分別從三個方向捏筆，無名指和小指自然彎曲依次靠在中指下方；

2、 大拇指在筆桿左下側，食指在筆桿右上側，中指在筆桿下方；

3、 食指稍前，大拇指稍後；

4、 拇指和食指用第一指節前端捏筆，中指用第一指節側上部頂住筆；

5、 筆桿上端斜靠在食指的最高關節處，筆桿和紙面成50度左右；

6、 捏筆處離筆尖一寸（大約3厘米）左右；

7、 執筆要做到「指實掌虛」；就是手指握筆要實，掌心要空，小指不能碰手心；

8、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

6、寫字的正確坐姿

一、執筆

執筆是重要的基礎之一，也是很多人容易出錯的地方。

我們來看一個比較典型的錯誤的例子：

我親眼見過很多人都採用這樣的執筆方法。這樣的執筆有它的優勢：握筆牢固，可以保持較高的穩定性和較快的速度，大量書寫的時候尤其方便，比如寫作業（這種姿勢可以說是被初高中老師逼出來的），但犧牲掉的是美觀。

解釋一下原因。我們知道，在使用毛筆書寫時，我們用到的其實並不是筆尖的一個點，而是一個側面：

這是這個側面的變化，形成了筆畫的不同形態，也就是很多人口中所謂的「筆鋒」。在硬筆書寫中，我們要做的是用硬筆模擬出這種效果，而如果採用圖一中的執筆法，筆尖和紙面的接觸是這樣的（圖為明尖鋼筆示意圖）

只有一個尖端接觸到紙面。

這就是「寫不出筆鋒」的原因所在。

同時，上圖中的執筆姿勢讓手指完全沒有活動的餘地，無法表現出筆畫的變化。

正確的執筆效果是是這樣的：

接觸紙面的是一個小小的側面（關於角度沒有精確數據，說45º、50º、60º的都有，大致在45º到60º的區間內，根據自己的舒適度靈活掌握即可）。

所謂正確的執筆方式，就是在保持這個角度的前提下盡量舒適的姿勢。

為了達到這個效果，我們的執筆姿勢應該是這樣：

大拇指、食指指尖和中指第一關節固定住筆尖，無名指和小指起穩定作用。筆桿靠在食指根部。

此時手腕應該是外側貼於紙面，保持一個舒展的姿態。同樣根據自己的舒適度靈活調整。

二、坐姿

很多人的錯誤坐姿，都是在小學階段養成的。

在一開始寫字的時候，很多同學的坐姿都很端正，但是遇到作業太多的時候，保持端正的坐姿實在太累，桌椅的高度又不合適，加上沒有人刻意提醒，於是大家的坐姿慢慢變成了這樣：

7、正確的坐姿寫字時？

按照一尺、一寸、一拳頭的規定坐。 一尺就是眼睛離書本一尺，一寸就是手指離筆尖一寸，一拳頭就是胸部離桌邊一拳頭。寫字時一定要做到以上要求

8、正確的握筆姿勢和坐姿

1、孩子寫字潦草不規范的原因

● 性格方面的影響。書寫習慣的養成不是一蹴而成的，這與孩子本身的性格休戚相關，一些研究表明，性格天性活潑開朗的孩子寫字會放鬆，不太注重漢字的一筆一劃，而性格乖巧的孩子字跡清秀，書寫會規范很多。

● 正確的書寫指導隨著年級的上升而減少。很多爸爸媽媽們會發現孩子一二年級的時候，盡管年齡小，抓筆的掌控能力不大好，但是孩子會一筆一劃地認真去寫，到了三四年級，孩子明顯寫字不認真，寫出來的字潦草如彼。

● 書寫筆畫不規范。好多孩子寫字會有倒筆順的現象！孩子不管是剛學寫字，還是已經讀到了三五年級經常寫字筆順還是會錯。有時寫一個字是不是也要思考一小會兒？有時，寫出來的字連筆順都不一定正確。

漢字筆畫順序表
漢字筆畫書寫的運筆規律千萬要牢記

①橫豎撇的起筆較重，點捺的起筆較輕；

②轉折處要略頓筆，稍重、稍慢；

③提和鉤，開始要略頓筆、稍重，然後逐漸轉為輕快，收筆出尖；

④所有筆畫都是一筆寫成，不能重描；

⑤筆畫在組成漢字時，有的形狀會略有變化，書寫時要注意。

2、孩子常見的八種的錯誤執筆手勢

● 橫搭型：孩子寫字緩慢、寫字太用力、容易疲倦。
● 埋頭型：把拇指藏在食指後面，是兒童第二多犯的錯誤執筆手勢。
● 扭曲型：拇指扭曲，以食指頂著筆桿。

● 扭轉型：很多孩子寫字時會把整個手腕扭轉，筆向自己，這種執筆方法會影響脊骨。
● 直線型：拇指和食指成直執筆。

● 錯位型：以拇指、食指和中指握筆，不知為何，較多女孩子犯此類型。

● 睡覺型：寫字時手腕和手邊會貼著桌面，遮著自已的視線。

● 拳頭型：執筆時好像握著一個拳頭一樣。

以上八種的錯誤執筆手勢可能導致孩子坐姿有問題、手形扭曲、骨骼變形、容易疲倦、做功課的速度慢，字體亦不美觀，連鎖反應就是孩子對寫字反感。

正確的握筆姿勢

筆的四個著力點：

第一點：在拇指指尖。

第二點：在食指指根骨節凸起處。

第三點：在食指指尖。

第四點：在中指第一關節與指甲邊垂中間的位置。

握好筆才能寫好字，老師、家長們一定注意讓孩子養成良好的握筆習慣。練習握筆、寫字的過程可以讓孩子體會到，如果他們想要達到某種成就，「努力」與「練習」正是關鍵性的因素。

3、端正自己的坐姿並規范自己的握筆方式。這兩項非常重要，也是我將他們放在第一位的原因，錯誤的坐姿和不規范的握筆方式不僅對漢字的書寫有不好的影響，也會造成近視、駝背等很多的後遺症。

1練字工具的正確選用，不同學習階段的人對鋼筆和字帖的選用有一定的標准，小學初中適合練習楷體，大一點的時候為加快書寫速度可以聯系行楷或行書，練字鋼筆的選用知識也是要了解的，不一定要貴的、好看的，但一定要最適合自己的，用的順手、出水順暢即可。

2堅持下去，不要三天打漁，兩天曬網，練字不是一蹴而就的，它需要一定的過程，每天堅持練習15-30分鍾，或練習一頁即可，一般1-2個月就會有不錯效果，前提是選擇了合適的鋼筆和字帖。

3練字時要保持良好的心態，做到心無旁騖，每天就15-20分鍾，集中精力，認真讀帖、臨帖，分析字的間架結構，心平氣和地練習，這樣才能有效果。

4別輕易變換字體，在練字之前一定要清楚自己的目的，想練成什麼樣的字體，不要在中途變換字體，不同的字體需要注意的地方不同，半途而廢，經常變換字體的人只會使自己的字體變得四不像，不會有很好的效果。

9、寫字正確的坐姿要怎麼做

學生聽課及作業時的正確姿勢
1、腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；雙臂 放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開成八字形，按住紙左邊。
2、寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。

10、寫字的正確坐姿是什麼？

按照一尺、一寸、一拳頭的規定坐。
一尺就是眼睛離書本一尺，一寸就是手指離筆尖一寸，一拳頭就是胸部離桌邊一拳頭。寫字時一定要做到以上要求
採納哦