1、卧推★兩組三角肌酸痛（10分）
只說我的經歷，以前上學的時候練健身，結果拉傷了，就是感覺針扎來一樣的痛，內也沒在意，只是每次開練的容時候先做半小時啞鈴，然後就繼續了，過了一段時間，有一次卧推的時候突然就感覺整個肩膀疼的發飆，然後去找了個做醫生的朋友看了下，養了半年多，就想告訴你，如果是拉傷，千萬要痊癒了再鍛煉，聽說拉傷時間長了嚴重的會變肌腱炎
2、健身啞鈴卧推把肩膀傷了，現在伸直手臂上抬肩膀疼抗阻力更痛，是肩周炎還是肌腱炎還是其他？
標準的肌腱炎！肌腱受傷了，只要吃點葯休息一陣子就好了
3、輕微肩周炎和頸椎病可以在健身房健身嗎
?
4、肩周炎怎麼治療啊？
5、我肩膀受傷，前一天練習了杠鈴卧推和啞鈴飛鳥以及雙杠，接著做了幾組俯卧撐，當天沒感覺，但是第二天。
健身的行規：3分靠練，7分靠吃。
1、營養。營養最重要，多補充蛋白質含量高的食物，比如牛肉、雞蛋、魚類。
2、訓練。一定要嚴格的按計劃進行，掌握正確的訓練動作。
3、休息好。保證充足的睡眠，尤其是訓練後。
6、我推舉杠鈴後會肩部疼痛什麼原因
從你的描述中我可以肯定地說不是肩周炎，最大可能是肩部軟組織損傷。肩部慢性損傷常見的有：崗上肌腱炎、肱二頭肌長頭肌腱炎、喙肱部勞損、肩峰下撞擊綜合征、肩鎖關節損傷等，當然慢性肩部痛患者容易最終發展成肩周炎，肩部損傷易治而肩周炎難治，慢性肩部損傷只要診治及時，去除造成損傷的原因，效果大多良好。
肩部軟組織損傷的治療方法很多，如推拿按摩、針灸、拔火罐、膏葯外敷、熱敷、中葯內服等，一般療效良好，嚴重的採用微型針刀療法有奇效。
任何疾病都應該預防為主，肩部軟組織損傷也不例外。首先要改變不良的運動姿勢，一次運動強度不要過大，運動前要做好准備活動，通過休息一周不能緩解的疼痛要及時去專科就診，以免延誤病情。
7、健身有一段時間,右肩膀關節處有疼痛感...特別是胸肌鍛煉的時候，比如推杠鈴之類
如果你一直堅持鍛煉的話，那麼不會是肩周炎。如果不是外部肌肉疼痛而是關節處，且在發力時才會感覺疼痛的話韌帶拉傷可能性比較大。建議減少肩部發力的動作，或者降低重量，並且使用一些扶他林或雲南白葯氣霧劑之類的外用葯物進行揉搓按摩（推胸的時候疼應該是前肩）。如果不怕麻煩的話用一些中醫葯膏效果更好。如此休息治療一到兩周後再看情況。
另外在以後開始上肢鍛煉之前，兩個熱身步驟一定要保證：一是全身熱身，先上跑步機跑5到10分鍾或者路跑一公里。二是肩關節深層肌肉調動：用重量較輕（建議10磅）的啞鈴做開肩動作，大臂平伸保持不動，小臂與大臂保持垂直，將小臂緩慢由與地面水平抬轉至垂直角度，8-10次一組，四組之後再開始上肢力量訓練。
祝好！
8、卧推 肩膀疼
那是你肩部關節沒有打開，找個同伴，先必須熱百身充分，記住很重要哦，然後度最好找個同伴幫你打開下肩部關節，具體做法知就是你雙手抱頭，雙手放在頭頸的部位道，坐姿上身挺胸，同伴按住你的肘關節帶動你的肩部往後回帶，做得時候有點小痛，不過忍下，接下來就舒服了，加答油！
9、肩周炎的症狀 有哪些到底如何是好呢
臨床表現
1.肩部疼痛
起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
2.肩關節活動受限
肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
4.壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。