1、肩周炎越練越痛怎麼辦
肩周炎平常可以自己做一些鍛煉活動。但是一定要注意鍛煉的時候，要根據自己的情況，來確定自己鍛煉的強度。
一開始不要練習大強度的鍛煉，這樣的話，人是接受不了的。
可以先從低強度開始練習。
肩周炎是比較常見的，一般多發生在50歲左右的人群中。
所以又被叫做50肩。
隨著肩周炎的進展。肩關節的活動能力會下降。
嚴重的影響了日常的生活還有工作。
2、肩周炎為什麼越煅鍛煉越疼呢，好象關節
肩周炎是得鍛煉的，但是得注意幅度，不然的話容易引起進一步的拉傷的，你說的越練月疼，估計是不小抄心引起了進一步的拉傷了， 所以以後得注意：
你鍛煉的時候可以，
1.屈肘甩手--背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2.手指爬牆--面對牆壁站立，用手指沿牆緩百緩向上爬動，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，逐漸增加高度。這是他常用的鍛煉方法，
在鍛煉的時候，注意堅持適度度原則，別活動猛了，引起拉傷就不好了。
在運動的同時，注意用描訁て父 養 生 貼的中亽葯結合知了，還有平時注意別勞累，及時休息，症狀會自然消shi的，和我家老人一樣。
3、肩周炎怎麼鍛煉
4、對於肩周炎患者是不是不能鍛煉呀，為什麼越鍛煉越疼咧??
下面是肩周炎的簡單康復療法，平時多練習，對肩周炎的治療也有很好效果。
1、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2、慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。
(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反復用力向上舉，盡量向頭後部延伸;在體後，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉，反復摸後腦勺;病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，側手幫助患側手上抬。
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