肩周炎教學課件

1、你所在的行業有哪些不為人知的心酸？

我所在行業，教育。

都說教師好，有寒假和暑假兩個假期，殊不知教師的心酸，接下來我就來列舉一下：

1）上班時間：

大多數人都在抱怨996，但教師沒有996。到校時間最晚7:30，下班時間正常應該是17:00左右，周六周日休息。實際上呢，晚上還要晚自習，周六還要補習。為什麼？不補習，不上晚自習拿什麼提高升學率，拿什麼應對競爭日益激烈的社會；

2）材料：

教師出來正常的教學任務需要寫教案外，還要寫聽課筆記，不時學校還會安排上級的各種評審材料等。學生考試前要出卷子，考完試哦哦卷子，期中期末考試還要進行試卷分析、學生分析、學困生幫扶，時間就這樣被無限地壓榨；

3）壓力：

正常996壓力是一時的，作為教師面臨升學壓力、評估壓力、社會壓力、學校壓力、家長的壓力，對待學生打不得罵不得，一切行為小心謹慎。都說教師在糊弄，其實教師真的是良心活，沒有哪一個教師不希望出成績，教師站在講台的那一刻就如同軍人穿上軍裝一樣，會忘掉一切的義不容辭、以培育下一代為己任。

4）職業病：

當然任何職業都有職業病，教師的職業病多為咽炎、靜脈曲張、頸椎病，因為教師既要站著上課吃粉筆灰，又要坐著伏安批改作業做課件，社會已經要求教師無所不能、無所不會了。

只求對教師多一份信任、多一份包容，多一些工資。我是教師，我驕傲。

2、dds肩周炎全面教學視頻

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3、健身教練現場教學，學會什麼簡單的小方法，能有效緩解肩周炎？

健身教練現場教學，學會這些簡單的小方法，可以讓你有效的緩解肩周炎。

1、手握啞鈴

找一空地，自然站立，身體放鬆，上半身自然彎曲，如提重物一般的動作，兩只手各抓住一隻啞鈴，雙手拿著啞鈴和腳一樣做騎自行車式的動作，正著做完反著做。

2、甩兩臂

兩只手臂舉過頭頂，手心向外，同時用力向後擺，做20次之後，兩只手臂在體側做大幅度搖繩動作20下，最後自然下垂同時前前後擺動最後做左右上下甩臂動作20次。

3、拍打肩膀

左右手交叉拍打另一側肩膀，身體跟隨節奏扭動，各20下。

4、肩繞環

兩只手按著肩膀向前轉動20次，然後向後轉動20次。

5、手背貼背部

兩只手放到背後手掌合在一起，指尖向上緊貼背部，堅持30秒，做5組。

6、雙手爬牆動作

自然站立兩只手向上攀爬，跟小孩學爬行一樣，只不過這是站著往上爬。雙手盡可能往高處舉，然後再慢慢回到原位，再繼續爬。

7、拉毛巾療法

拿一條毛巾，兩只手分別拿住毛巾的兩端，左手在下，右手在下，跟搓澡的姿勢一樣，歇著抻拉20次，然後再交換。

8、蹲跳起

兩手臂自然下垂然後下蹲，然後起身向上挺起，帶動兩手臂迅速向上抬起後仰，連續做十組。

9、背後七顛百病消

做八段錦裡面的動作，背後七顛百病消，兩腳自然開立，兩手臂自然下垂，抬腳時兩手後放平，兩臂不動，落腳時恢復原樣。

4、北京治療肩周炎哪裡最好!

肩周炎臨床以肩部疼痛、壓痛，肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。建議盡早到正規中醫院辨證施治才好，同時配合功能鍛煉幫助恢復。在中醫學上，肩周炎「屬痹症的范疇，多因年老體虛，風寒濕邪乘虛而入，致經脈痹阻或跌撲損傷，瘀血留內，氣血不行，經筋作用失常而導致本病」。