1、頸肩腰腿痛科實習的個人小結
頸肩腰腿痛科實習的個人小結
要點
一、實習情況概述、實習目標的完成情況
二、實習態度、實習紀律等
三、不足、努力方向
2、教師有寒暑假，還嫌累嗎?
老師雖然有寒暑假，
但是，
事實上，
老師並沒有那麼長的假期。
如果你以為老師每年有兩個假期而羨慕嫉妒恨，
那就大錯特錯了！
看看下邊的數學題吧。
每年寒暑假，
老師大約共有65天不用上班，
除去65天中的18個雙休日，
還剩47天，
每人每年按值班4天計算，
還剩43天，
再減去春節的7天法定假，
還剩36天，
除去其他職業每年15天的年假，
還剩21天，
我們真的多休息了21天嗎？
錯！！！
每年學生在校大約240天，
每天早上老師7點半到校，
比普通職業早上班一小時，
全年就要多工作240個小時。
按每天八小時工作量計算，
240小時大約是30天，
他們每年比其他事業單位工作人員多工作30天，
30－21＝9天！
其實他們每年不止沒有多休息，
反而比一般人多工作了一個多星期。
而且教書育人，
責任重大，
老師們即使有假期也都在充電學習，
以便開學後更好地走上講台。
終於知道了～誰說老師有假期？不在教育圈不知道教師的苦，看人挑擔不吃力。
神馬都不說，只說一點：無論小學、初中還是高中，也無論男教師還是女教師，等到退休時，平均都比同齡人顯老！為什麼？因為辛苦！因為教書育人的責任重！壓力大！
02
放假也在忙的教師暑假，你還羨慕嗎？
教師寒暑假古而有之。學生放假了，老師還非得天天聚到一塊兒研究業務、鑽研教法？現在的教師假期有幾個人能真正盡享其自由自在放鬆放縱的歡愉？名目繁多的培訓、學習、提高、考試......應接不暇。
而且，很多活動都是教師自掏腰包的有償提高。「提高」 了多少倒在其次，就是消耗你的假期，折磨你的麵皮，掏干你的幣子。您說，這樣的假期您還眼饞個啥？
學生休假是為了孩子的身心健康著想，符合孩子心理和生理的特點及需要。而在生活節奏明顯加快、教育教改處於膠著狀態、升學壓力不斷強化的今天，教師心理疾病逐年增多，亞健康指數節節攀升，可教師的體檢與醫療體制還不完備
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4、上網 壞處 30條
其實最為影響小學生上網的就是網路游戲.
一、有些小學生玩了一些游戲，他的腦子里就想那個游戲的內容，完全不顧學習
二、更有一部分的小學生因為一些不良的信息，而導致偷東西、去網吧玩完了錢就在家裡偷、產生暴力現象···
三、竟然有小學生因為黃色不良信息，而在一些地方做一些缺德而沒良心的事，例如在廣東的一次現象，竟然有小學生錯誤進入不良網站，而不知在哪個班找來了一個女同學，進行強奸，這是很嚴重的。
四、有些小學生上網被一些人欺騙了，在山西就有事例，一個小學生被一個青年人欺騙了8500元，原因是那個小學生在網路游戲中覺得升級太慢，就叫人幫他煉級，那個青年花言巧語，把那個小學生把錢從他的賬戶上存錢，然後幫他煉到200級，小學生答應了，就瞞著父母，從銀行帳戶上拿了8500元。結果8500是被拿走了，但他又打開那個網路游戲來看，一級都沒升，全部東西竟然不翼而飛，他頓時知道被騙了，但已經晚了。
五、還有一件事例。前不久，一個高中生在網吧玩網洛游戲，然後不幸猝死，經醫生現場鑒定，這名學生猝死時臉色蒼白，心跳、脈搏、瞳孔反射等生命體征全無，屬於典型的因過度興奮而引發心臟病的死亡。
網路能造人才，也能誘使許多對事物辨別能力差的小學生走向無底深淵。一些不健康的網站對同學們的毒害甚大，這已經是不爭的事實：有的同學沉迷於網路游戲不能自拔，學習成績一落千丈；有的同學因每天長時間上網，導致視力嚴重下降，甚至視網膜脫落；有些同學受不了不良信息的影響，竟鋌而走險，走上了盜竊、搶劫的犯罪道路，甚至發生了殺人或自殺的惡性事件。
青春年少的小學生憧憬著美好的未來，而未來就掌握住在自己手中。那些沉迷於網路黑的小學生們，當你們坐在電腦前、手握滑鼠時，請先調整好自己的心態，要利用好網路資源而不是被它所奴役。切勿讓網路這張大網網住手腳，束縛心靈，不要被網吧里那些看不見的陷阱埋葬自己的花樣年華！
"良葯苦口利於病，忠言逆耳利於行。」希望一些小學生能告別網吧，把握自己。把握自己，就時把握好自己的人生航向；把握自己，就是給自己的未來一片蔚藍晴空！ 然我們我緊拳頭(#『′） 告別網吧！
5、媽媽的肩周炎...~苦!!!!
輕松治癒肩周炎 (也叫冰凍肩、五十肩 )。
教你一招
釣魚治好了五十肩
我伏案工作了幾十年。臨近退休 ,卻查出了肩周炎。醫生說 ,肩周炎沒什麼好辦法可治 ,也就是疼時打「封閉」。我尋思這解決不了根本問題 ,沒取葯就離開了。
在同事影響下 ,我愛上了釣魚。只要有時間 ,騎上摩托到十幾公里外的地方垂釣 ,樂此不疲。不知不覺 ,我再也感覺不到肩部疼痛了 ,且活動自如 ,右臂高舉、後抬絲毫不覺困難。
仔細想來 ,這期間沒有做過別的運動 ,也沒治療過 ,肩周炎的消失肯定與釣魚有關。車子顛簸造成的震顫 ,使雙臂感到強烈的震動和抖彈 ;釣魚需抽竿、收竿、甩竿、摘魚 ,所有動作無一不是在上下左右地運動著胳膊。這幾大因素共同作用 ,竟成了醫治病痛的靈丹妙葯。
穴位揉摩肩周炎
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動 1分鍾 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鍾 ,每日 3次。
捏壓患處 :用右手拇、食指捏住壓痛點 ,用力深壓 ,並向前後左右揉動 1分鍾 ,然後用同樣的方法捏右肩。每日 2次。
功能鍛煉 :1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。 2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。 4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。 5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。 6、托頭。兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下。 7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。早晚各一次。
塑料布輕松「對抗」肩周炎
五六年前 ,我偶受風寒 ,右肩患上了肩周炎 ,晝夜疼痛難忍。後來 ,我聯想到用塑膜包腳治裂口的經驗 ,就開始試著用塑料袋包裹 ,經過一段時間 ,疼痛明顯好轉。
我不斷改進方式 ,將白色無毒的塑膜或無毒食品袋 ,剪成比患處稍大面積的一塊 ,再蘸點水貼於右肩。因為薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不會掉下來 ,但必須長期堅持 ,即使到了炎熱的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。發病期間 ,無論白天夜間 ,我都堅持貼敷 , 2- 3換一次。不到 1年 ,困擾我 6、7年的肩周炎 ,未花一分錢 ,就奇跡般好轉。
為鞏固療效 ,我每天晨起前和臨睡前 ,用左手大拇指與其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百餘下 ,以促進血液循環。白天堅持到戶外多活動 ,進行適當鍛煉 ,結合散步、慢跑、登山、野遊等 ,盡可能使全身發熱 ,以便疏通經絡、增強體質。經過一段時間的療養和鍛煉 ,我的右肩早已活動自如 ,再未復發過 ,且整個身體也強壯多了。
運動治癒冰凍肩
我患肩周炎後 ,經過醫生的推拿按摩 ,疼痛症狀有所緩解 ,但很快不適症狀又起。於是 ,我決定度身制定體能鍛煉計劃。
雙腳立定 ,右手按著左肩順時針和逆時針方向各旋轉 20次 ,然後換右肩 ,最後雙臂同時旋轉 20次。隨著症狀好轉 ,我開始邊散步邊轉臂 ,每天至少散步 2000米。四周之後 ,疼痛症狀基本消除 ,肩部和手臂活動自如。
為使體能鍛煉不至枯燥 ,我學會了太極拳 ,每天晨練打兩遍太極拳 ,效果很好 ,兩年來 ,肩周炎至今沒有復發。
我的故事
自我鍛煉治癒肩周痛
初患肩周炎時 ,我把希望寄託在醫生身上 ,吃葯、扎針、按摩 ,疼痛仍時輕時重。無奈之下 ,我翻閱了大量的醫學書刊 ,悟出治病的關鍵在於鍛煉。
1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。
吊單杠治肩周炎
患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了塊破毛巾 ,又酸又脹 ,又冷又痛。
前年的秋天 ,我坐公交車到外灘 ,車上人多沒座位 ,我便拉住頭頂上的拉桿站著 ,車一晃一晃 ,我的身體隨之晃動 ,這時我突然感到肩關節處很舒服。想不到第二天疼痛就減輕了 ,我大喜過望。難道吊單杠能治肩周炎 ?於是 ,我有空便去小區的健身角 ,雙手吊在單杠上 ,好像伸懶腰一樣讓全身放鬆 ,身體下墜 ,肩部和腰部的關節好像離了條縫 ,那感覺舒服極了。一段時間後 ,肩周疼痛不適明顯減輕。
患者支招
螃蟹泥敷愈肩周炎
母親曾患肩周炎 ,肩部經常酸疼脹麻 ,經針灸、按摩療效不佳。聽說螃蟹能治肩周炎 ,找來試試 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三隻 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,從水中取出搗成肉泥後攤在粗布上 ,直徑不超過 8厘米 ,貼敷在肩腫最疼的區域。每天晚上貼 ,第二天早上取掉 ,兩三次後疼痛即可消失。
掄胳膊 ,肩周不再疼痛
15年前我患了嚴重的肩周炎 ,試過很多方法 ,收效甚微。後來採用體育療法 ,即每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍 ,結果不到 1個月就完全好了 ,至今也沒復發過。
游旱泳 ,肩周炎不治而愈
18年前 ,爺爺因肩周炎不但連胳膊都抬不起來 ,疼得就連衣服都脫不了。爺爺後來用了鍛煉法 :兩條胳膊像仰泳一樣輪換向後劃動 (為保持平衡可倒退著走 ),每天 1、2次 , 1個月就好了。前年 ,爺爺又犯病了 ,仍用該辦法治 ,很快就好了。
爬牆法治好肩周炎
我得肩周炎時 ,主要採用爬牆法治療。也就是在牆上高處劃上白線 ,每天面對牆壁 ,雙腳不動 ,雙手向上爬。開始時很困難 ,每次都是一身汗 ,但過後卻很舒服 ,經過半年左右 ,肩周炎再也沒犯。
舉手驅走肩周炎
我今年 78歲 ,退休至今已經患過三次肩周炎。一位骨科醫生告訴我一個辦法 ,就是把患臂往上舉 ,堅持一段時間 ,就能治好肩周炎。於是我每天散步時 ,就把患肢的右手握成拳頭 ,慢慢上舉 ,然後再放下 ,反復重復這個動作 ,每次做 100次左右。開始覺得胳膊酸痛 ,堅持做上十天半月 ,就不感覺痛了。 1個月後 ,我的肩周炎不知不覺好了。
6、頸椎病肩周炎的病因?為什麼痛苦會無處不在？
請問你是否有SY的惡習？頸椎病如果腎精不足會導致這種病。為什麼會腎精不足呢？年紀青青就得頸椎病，十之八九就有SY的惡習的。這是一位中醫師所說的。你可以百度搜索彭鑫博士手淫的危害。有講座的。百度搜索 彭鑫博士：頸椎病與傷精 可以找到頸椎病的原因。頸椎病可以治好。但不要相信鋪天蓋地的廣告。知道了頸椎病的病因，所以首先要戒除SY,頸椎病也與氣血不足有關。所以要補血。熬夜會傷身，所以不要熬夜，盡可能早睡早起，補充身體能量，多吃一些補氣血的食物，讀誦佛經等因為經書有幾千年的歷史，具有很強的正能量，多曬太陽，多運動，接觸大自然，這些都是補充正能量的方法。同樣對於不良網站，恐怖小說，不良網站圖片視頻等一定要遠離這些陰氣極重的負能量。最後做一定按摩，親人之間即可，配合瑜伽運動。另外建議買個電烤理療器烤疼的部位，針炙，按摩會有效果。讀誦佛經猶其以《金剛經》為首。我身邊有師兄讀誦300部金剛經，頸椎部的病氣往外冒，讀500部後，不治而愈。誦經要迴向，怎麼迴向，自已在百度上搜搜吧。這個效果要看個人的而定。總之如果能夠按以上的方法，頸椎病保證能夠祛除的。