玩手機游戲肩周炎

1、長期玩手機游戲導致手關節酸痛，怎麼樣才能快速消痛呢？

長期保持一個動作玩手機對我們身體的危害是比較大的，就是對頸椎和手指關節，有的甚至可以造成不可逆性的慢性疾病，那麼怎麼才能避免這些疾病的發生？我這里有幾個小方法能幫助大家快速解決：

1、在我們即將要玩手機或者打手機游戲的時候，首先要充分的活動一下手指，比如說左右手指交叉，互相用手指和腕部抖動，達到充分活動手指的效果，這種方法可以幫助我們提前活動關節讓血液更加快速的流通。

2、玩游戲的時候在每隔半個小時休息一下，用2~3分鍾時間，互相左右的抻拉手指，如果旁邊有朋友和同事的話，可以讓他拽著你的手指，抖一抖你的胳膊和手指，這樣的效果會更好。

3、最後一個方法是在玩游戲，或手機結束之後，把手機放下，雙腳站立分開與肩平齊，全身放鬆，雙臂自然下垂之後左右臂互相甩動，幅度盡量要大一點，需要注意的是左臂向右甩的時候要斜上45度手直到打到肩膀為止，右臂也以同樣的姿勢重復左臂的姿勢，讓交替進行60次即可。這種方法可以幫助我們很好的預防由於長期保持一個動作不動玩手機帶來的疾病，還可以對肩周炎、頸椎病有很好的預防和治療效果。

手機游戲只是為了豐富我們的生活，業余的時候可以稍稍的玩一下，沉溺其中的話，不僅會浪費我們的時間，還會給我們的身體造成一定的傷害，我還是要勸大家能少玩，盡量少玩。

2、玩游戲導致肩膀疼怎麼辦啊？

如果之前沒有一直疼的話就不是肩周炎，應該是肩部肌肉損傷，減少長時間一個姿勢不動，增加頸部活動，局部使用葯貼，可以考慮去按摩按摩 很管用的 我之前也是這樣。

3、玩手機肩膀疼好幾天了怎麼辦

這屬於肩膀長時間保持一個形態致使血液流通不暢引起的疼痛了，如果持續這樣很容患肩周炎。1、避免久坐。不管工作多忙，也要抽時間起來站站、走走，讓身體不斷變換姿勢，使血液循環暢通無阻。2、記得活動一下，站起身，活動一下腰，甩動一下胳膊，在轉身、晃動之間，疲勞一掃而光，身體會放鬆很多。3、多做體操。在家不妨做一下體操、瑜伽和健身運動，充分活動全身肌肉和筋骨。時刻記住生命在於運動。4、多彎腰、多捶打肩周。多做彎腰動作，時常自己捶打一下肩周部位，舒緩肩周部位疲勞感。5、時常做熱敷。用暖水袋經常熱敷一下肩周部位，促進局部的血液循環。

4、經常玩手機電腦，現在好像得了肩周炎。肩膀輕輕一波好疼，怎麼辦？

熱敷，強制一段時間玩電腦，看看視頻。望採納。

5、我玩手機得了肩周炎，不想吃葯，靜養能好嗎

只是靜養是不夠的，平時注意運動，不過注意運動循序漸進的來，別一下子活動猛烈，再引起肩部再次損傷就得不償失了，
再運動的同時，可在疼痛處使用苗屮 屮父屮 屮養屮 屮生，中葯的，可以活血，止痛，手機以後少玩，慢慢的症狀會減輕的，不是多大的事。

6、有沒有玩手機玩到肩膀疼的

這屬於肩膀長時間保持一個形態致使血液流通不暢引起的疼痛了，如果持續這樣很容患肩周炎。1、避免久坐。不管工作多忙，也要抽時間起來站站、走走，讓身體不斷變換姿勢，使血液循環暢通無阻。2、記得活動一下，站起身，活動一下腰，甩動一下胳膊，在轉身、晃動之間，疲勞一掃而光，身體會放鬆很多。3、多做體操。在家不妨做一下體操、瑜伽和健身運動，充分活動全身肌肉和筋骨。時刻記住生命在於運動。4、多彎腰、多捶打肩周。多做彎腰動作，時常自己捶打一下肩周部位，舒緩肩周部位疲勞感。5、時常做熱敷。用暖水袋經常熱敷一下肩周部位，促進局部的血液循環。

7、玩手機能引起肩周炎嗎

玩手機如果一個姿勢保持的久了就很有可能引起肩周炎的，平時一定要多注意休息，在平時生活中多注意就好了。少吃油膩的食品以清淡的為主，做到防寒保暖，不吃垃圾食品，建議不要劇烈運動，多曬太陽外扶T,ao保的古續肩周帖，校果hao，不中能腿的，飲食上也要特別注意，不要吃太辣太咸和涼的食物，吃一些溫熱容易消化的食物比較好。可以適當運動，運動時間半個小時為宜，不要過度勞累。

肩周炎的注意事項：

1、要注意不要進行重體力的勞動，尤其是對肩背部來說，重體力的勞動是不好的。還有要減少自己的一些包括肩背部不適的一些活動。

2、肩周炎的話一般要多休息，不要著涼，注意保暖。即便是在夏天的時候，也不要對著空調吹。

3、肩周炎患者可以多鍛煉一些肩背部的活動，多鍛煉。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。

8、常玩手機會得肩周炎嗎

姿勢不當的話，不僅會有肩周炎，還會有頸椎病，和腰椎間盤突出，建議少玩一會~