肩周炎可以胳膊大回環嗎

1、肩周炎怎麼治？平時要注意些什麼？

一般來說，肩周炎是可以治好的，但也也是要看情況的，嚴重的老年人是很難根治的。患者要注意保暖，特別是天氣轉涼之後，在睡覺的時候，不要將肩膀露在外面，不要直接吹風，吹空調的時候更是要注意。平時還要注意適當運動，這樣可緩解。

肩周炎注意事項

控制飲食

不要吃過於肥膩的食物，這是因為高脂肪的食物吃了之後容易影響脾目的運化而牛濕，最後就會出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙這些並發症，病情明顯加重了;忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應府少食。這些食物有利於疾病的康復。

注意休息

患者在平時要注意度休息，不要過度的勞累，工作盡量選擇一些輕松的，在工作之後，要注意休息一段時間，讓肩膀放鬆一下。

在第一時間治療關節外傷、感染、代謝異常這些疾病，平時堅持每天做體育鍛煉，這么有規律的運動可以增強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，從而對關節有保護作用。

注意保暖

遇到天氣變冷的時候注意保暖，及時增添衣服。多注意天氣情況，盡量在天氣變化之前改變穿著，防止受冷。

肩周炎的治療方法

西醫治療

現在，對於肩周炎的治療，很多學者人人用止痛葯只是指標，只能暫時緩解症狀，在停葯之後大多會復發。用手術松解方法治療，在術後容易導致粘連。因此，用中醫的治療方法是比較好的方案，若是患者可以檢查鍛煉，那樣更好。

2、如何治療肩周炎？

肩周炎是一種常見中老年人病，所以常被稱為「五十肩」是關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛,主要引起原因是肩部受涼或勞損！
只要從現在做做肩部保暖，多做肩部運動，肩周炎是可以治癒的！
一、是搖肩法。忍痛盡量伸直患手做大回環動作，幅度由小到大，速度由慢到快，次數由少到多。做了順時針方向再做反時針方向，每天堅持數次（運動次數視身體狀況而定）。
二、是「爬牆「法。先把患手貼近牆面盡量抬高，在牆上劃一記號，然後每天都堅持伸展手臂，超過以前的記錄，每天堅持數次。
三、是拉伸法。把一隻小滑輪吊起來，兩手拉著滑輪下繩的兩端，雙手作不斷來回拉伸運動，次數要逐步增加，並由慢到快，每天也堅持數次。
另外，患病初期和中期，都可通過葯物來治療，中葯制劑的立正消痛貼，是專治骨病的中葯敷劑，對肩周炎的治療效果不錯，建議可以選用！

3、得了肩周炎，怎麼做康復鍛煉最好呢？

大多數肩周炎患者可能都有感受，肩周炎剛開始發作時是慢性疼痛，以為休息一下就會好，誰知道，越不活動肩膀越僵硬。如果真的是肩周炎，痛也要動！因為只有活動才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點地撕裂開來，不讓其粘得更嚴重，以防引起上肢功能障礙。無論病程長短，症狀輕重，患者每天都應盡量保持肩關節的主動活動。

在主動鍛煉的同時，發病期間可以通過推拿、針灸等治療來緩解疼痛；必要時可服消炎止痛葯物，改善生活質量。肩周炎不難治，關鍵在醫生的指導下，循序漸進地鍛煉，如果鍛煉不得法，用力太猛，可能造成新的關節損傷。

彎腰轉肩

彎下腰，自然垂下手臂，然後以肩為中心，將患側肩膀由里向外、或者由外向里做劃圈運動，以此帶動肩關節活動。

手指爬牆

患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度停留2到6秒。在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

拉拽肩膀

你可以把手放在胸前，用正常一側肩和手幫助拉拽患側的手和肩，做內收動作；也可以把手放在背後，依舊用正常一側肩和手幫助拉拽患側的手和肩，做內旋動作。

鍛煉後需要進行降溫處理，以減少由於組織損傷和出血造成的肩關節活動度受限的進一步加重。

當然，這里需要注意的一點是：每天經過這3步鍛煉，第二天疼痛可以恢復到前一天的程度，甚至更輕。如果有明顯加重的趨勢，就說明練習的方法可能不對，或者練習過量，就需要您馬上找醫生再次診治了

根據肩周炎的病因，我們可以知道，肩周炎很大程度上是可以通過體育鍛煉緩解或是康復的。

患上肩周炎之後，我們在平時的日常生活中就應該適當減少體力勞動，盡量少提重物了。有些長期使用電腦工作的肩周炎患者就應糾正自己的肘關節的擺放位置，不要使肘關節懸空，要讓肘關節有一個支撐點，這對於控制肩周炎的發展是很有利的。

肩周炎患者可以通過一些體育鍛煉來達到康復或是減輕肩周炎的作用。可以展開雙臂與肩同高做擴胸運動，使兩肩胛骨盡量接近。還可以做單側聳肩運動，一側的肩向上聳立，同時另外一側向下放鬆。最為常見的還有手指爬牆運動，即雙手在牆面從水平位置開始，利用手指向上爬，一直爬到高過頭頂。除此之外，還可以做後伸下蹲的運動，雙手置於身後的固定物上，然後緩緩下蹲，這個運動有利於肩關節的後伸活動。

在做這類運動的同時，也應加強肩頸部肌肉的練習，這對肩周炎的控制和發展有明顯的效果。而且已有的調查表明，肩部肌肉發達的人群比不發達的人群肩周炎發作的幾率下降了百分之八十左右。

4、肩膀一活動就有很大的聲音，是肩周炎還是軟組織鈣化？怎麼治療？

典型肩周炎。沒什麼太好的辦法，治療方法大同小異，頸復康。

5、有分拿,.肩周炎怎麼治療.?

爬牆動作和太極的雲手動作
或者單臂大回環動作
別怕痛啊 這是必須地

6、如何進行肩周炎的健康鍛煉？

做適度的伸展運動，慢慢恢復雙臂的張力和雙肩的韌勁。當然，最好是尋求醫生的指導。