1、肩周炎自我療法有哪些
肩周炎可採取保守治療，推拿按摩，自我按摩療法，關節主動與被動外展旋轉，伸曲運動。需要長期堅持。如疼痛強烈，可以考慮外塗扶他林軟膏來止疼。
2、有什麼土方法治肩周炎
肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩等。是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側側卧等症狀。
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。多喝熱水，疼痛的時候，
可以局部借 助「苗。 父， 肩周 貼」身在肩膀疼痛處，在逃。寶，上去，會看到，能之肩周問題。還有你平時千萬改掉久坐的習慣，如果工作原因久坐，一定要坐半個小時就起來活動一下再工作，多運動，每天堅持游泳、打羽毛球，或者健身，籃球，都行。可以將雙手在頭頂或者胸前，背後交叉牽拉，或者面對牆壁做爬牆運動，將患肢胳膊慢慢向上爬，直到無法上升為止，緩緩放下，每次運動10~15次，通常堅持一段時間後，肩關節功能會有所恢復。一定要量力而行
3、肩周炎的治療偏方
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
中葯處方（一）
〖 辨 證 〗 肝之精氣虛衰，筋失溫煦，復感風寒之邪，痹阻於肩。
〖 治 法 〗 溫補肝腎，祛散風寒。
〖 方 名 〗 補肝益氣湯。
〖 組 成 〗 昆黃芪30克，黨參20克，山萸肉20克，桑枝10克，桂枝10克，杜仲10克，當歸10克，川芎10克，白芍10克，生薑10克。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。
〖 出 處 〗 程遠文方。
中葯處方（二）
〖 辨 證 〗 肝腎虧虛，外邪內侵，氣虛血瘀。
〖 治 法 〗 補腎養肝，益氣活血，祛風勝濕。
〖 方 名 〗 蠲痹解凝湯。
〖 組 成 〗 黃芪20克，葛根20克，山萸肉10克，伸筋草10克，桂枝10克，姜黃10克，田三七5克，當歸12克，防風12克，秦切15克，甘草6克。
〖 用 法 〗 水煎加黃酒少許溫服。每日1劑，日服3次。
〖 出 處 〗 王西周方。
中葯處方（三）
〖 辨 證 〗 正氣不足，營衛失和，感受外在的風寒濕邪，襲於經脈，留而不去而致。
〖 治 法 〗 調和營衛，活血止痛。
〖 方 名 〗 肩凝湯。
〖 組 成 〗 麻黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，白芍25克，穿山龍30克，紅花10克，甘草10克，生薑3片，大棗5枚。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。
〖 出 處 〗 柴國劍肩周炎偏方。
中葯處方（四）
〖 辨 證 〗 正氣不足，風寒之邪外束，營衛失和，脈絡內阻。
〖 治 法 〗 通經活絡定痛。
〖 方 名 〗 活絡定痛湯。
〖 組 成 〗 穿山龍20克，沒葯10克，土蟲10克，甲珠10克，川椒10克，蜣螂蟲10克，露蜂房15克，烏蛇15克，羌活15克，威靈仙15克。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。
〖 出 處 〗 任繼學方。
中葯處方（五）
〖 辨 證 〗 風寒乘虛而入，凝之於肩，肩凝作痛。
〖 治 法 〗 疏肝和脾，散寒祛風。
〖 方 名 〗 增損逍遙散。
〖 組 成 〗 柴胡10克，當歸10克，白芍15克，陳皮15克，清半夏10克，羌活10克，桂枝10克，白芥子10克，附片10克，秦艽10克，茯苓10克，以白酒作引。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次，飯後服用。
〖 出 處 〗 郭煥章肩周炎偏方。
中葯處方（六）
〖 辨 證 〗 衛氣虧虛，賊風邪氣入侵，寒濕阻滯經絡。
〖 治 法 〗 補衛氣，通經絡，散寒濕。
〖 方 名 〗 加味黃芪桂枝五物湯。
〖 組 成 〗 黃芪60克，當歸20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大棗10克，威靈仙12克，川山甲6克，防風12克，蜈蚣2條，生薑10克，羌活12克。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。
〖 出 處 〗 胡國棟方。
4、肩周炎怎麼治土方法?土辦法啊
肩周炎是肩關節周圍軟組織損傷、退變而引起一種慢性炎症。主要症狀為怕冷、壓痛、肩部疼痛擴散、肌肉痙攣萎縮肩膀等。因肩關節活動功能受限，患者的日常工作和生活都受到嚴重影響。
肩周炎中醫治療方法常見的有哪些？
1、外扶痛區：在肩部痛點處以熱毛巾熱敷，以活血化淤，再外帖苗*，父* ￣▽￣"養*生。作用在壓痛點。2~3天換一次即可，安全方便，桃。。堡。。友。。
功效：驅風散寒、除濕祛毒、溫經通絡、活血化淤、舒筋止痛，恢復肩關節功能。
最佳治療時間：自我按摩、鍛煉之後，肩關節會感到疼痛、發熱、活動范圍增加，這是血液循環增加，粘連組織松解的表現，也是外yong的最好時機。
2、針灸
針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鍾。每日1次。兩周為1療程。
3、拔罐治療
可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。每次留罐大約5分鍾。拔罐之後要活動肩部，否則反而不利於治療。
4、刮痧
刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經
5、肩周炎自我治療方法，主要有哪些呢？
一、最簡單且方便的肩周炎功能鍛煉法：
1.患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鍾，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。 對於輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛煉就可以治癒。
2.彎腰畫圈： 轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。
3.後伸下蹲： 患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。 4.爬牆 患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
每天晨起按以上4種方式鍛煉，堅持至少3個月，不愈者堅持更長時間，月可以長期這樣鍛煉，對於治療和預防肩周炎都有好處。
二、肩關節鍛煉「八段錦」：
1.屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2.手指爬牆--患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
3.體後拉手--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
5.後伸摸棘--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
6.梳頭--患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
7.頭枕雙手--患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。
三、自我按摩防治肩周炎：在足四五趾縫間可以找到一壓之特痛點,該點是治肩部疾病的特效點.左肩痛壓右足,右肩痛壓左足,每次按十分鍾.
肩關節粘連的患者，囑家屬配合搖肩關節，即交會家屬一手固定肩關節，另一隻手握患者手腕劃圓，力量由輕而重，每次20分鍾，一天兩次。
早期可對肩關節局部進行一般治療，把改善局部血運和解除肌肉緊張做為目標。如<咗藤究>就可以促進血液循環，逐漸排毒。常採用全身、局部休息、保溫。
6、治療肩周炎有哪些偏方？
靈仙湯治肩周炎 ［用料］ 靈仙4．5克，漢防己6克。
［制用法］水煎服，每天3次。
［功效］可治療肩周炎。
追骨風酒治肩周炎 ［用料］追骨風30克，酒60克。
［制用法］追骨風入酒內浸泡五日。分次內服。
［功效］可治療肩周炎。
老薑治肩周炎 ［用料］ 老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250克。
［制用法］將前二味搗爛後，炒熱。敷痛處。
［功效］可治療肩周炎。
生薑茴香敷治肩周炎 ［用料］生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。
［制用法］先把生薑和蔥根切碎，搗成泥糊，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，置於鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷於患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。第二天葯袋用鍋炒熱繼續用，不必換葯，此葯袋可加酒。每晚1次，堅持治療，定有療效。
［功效］連服1個月見效。通常需服81天。
7、肩周炎自我防治的七種方法有哪些？
（1）兩手抱頭法。兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。
（2）單手壓肩法。以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余；左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
（3）擴胸分肩法。兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復時呼氣。
（4）頭壓手掌法。晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心（哪邊痛就壓哪邊的手掌），每次20 分鍾。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。
（5）捏拿手臂法。取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復捏拿5 ～ 10 遍，換手。
（6）旋摩肩周法。取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩周50 ～ 100 次，使之產生溫熱感，換手。
（7）按揉穴位法。按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1 ～ 2 分鍾，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1 ～ 2 分鍾，換手。按揉合谷，取坐位，以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1 ～ 2 分鍾再換手。
肩周炎治療期間應該注意：加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。老年人要加強營養，補充鈣質，多食用牛奶、雞蛋、豆製品、骨頭湯、黑木耳等，或口服鈣劑。功能鍛煉要循序漸進，長期堅持，不能強拉硬伸，以免再次受損傷。鍛煉次數與時間要靈活掌握，以不過度疲勞為好。熱敷和理療時要注意水溫和熱度不要太高，以防止燙傷。
8、肩周炎的自我治療方法有哪些？？？
沒有自我療法只有葯物膏葯等
9、肩周炎的偏方治療方法有哪些？
雖然現在生活好過很多了，但是還是有很多中老年人甚至是一些青壯年，都比較容易得肩周炎。在臨川醫學上，肩周炎是一種以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見疾病。一般來說呢，肩周炎是比較好發作在五十歲左右的女性身上，有醫學分析指出可能是因天氣變化及勞累而誘發該病，肩周炎患者在以後逐漸發展為持續性疼痛，而且會逐漸加重。
有很多罹患肩周炎多年的患者在試過很多治療方法之後，一直不盡如人意，於是開始尋道問葯是否有治療肩周炎的中葯偏方，而且很多醫學病例顯示，使用中醫葯治療肩周炎的效果非常好，通常患者會首選秘制黑膏葯，其次是湯葯，但是正宗的膏葯工時很高，效果也因葯方而異，肩周炎最好的療法就是外用加內服調理。
以下就是39的小編給各位肩周炎患者收集整理推薦的中醫葯治療偏方，希望能夠通過以下這些方葯幫助大家快速緩解肩周炎症狀，希望對廣大備受肩周炎痛苦折磨的患者有一定的參考意義和真正的幫助。
1.
桑枝
雞湯
治療慢性肩周炎
六十克老桑枝，一整隻老母雞，加鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。桑枝雞湯具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。桑枝雞湯適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡的患者。
2.葯枕治療肩周炎
川芎、細辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒葯、桑枝、桂枝、紅花各取用兩百克。將上述葯材分別烘乾，共研粗末，裝入枕芯，製成葯枕。再讓肩周炎的患者枕於頸肩之下。
3.中葯外敷治肩周炎
二十克鮮姜。搗如泥，敷在肩周炎的患處，每天一次。這個偏方功效是溫經止痛。
4.中葯熏洗治肩周炎
九十克桑枝，槐枝、柏枝各取六十克，柳枝、松枝、艾葉、桂枝各取三十克。水煎去渣，加五十毫升白酒，熏洗肩周炎患處。本偏方功效是溫經通絡止痛。
5.益氣活血治肩周炎
三十克黃芪，桂枝、白芍各取十克，三十克葛根，十克片姜黃，十克嫩桑枝，十二克威靈仙，十克當歸。每天一劑，用水煎服。本偏方主要功效是益氣通絡。
6.黃芪桂芍湯散寒祛濕治肩周炎
三十克黃芪，十克桂枝，十五克白芍，十克防風，十二克當歸，十克威靈仙，十克羌活，十二克桑枝，六克甘草。用水煎，每天一劑，分兩次服。若痛甚者加九克乳香，九克沒葯。黃芪桂芍湯的功效是補益氣血、祛風勝濕散寒，適用於寒濕阻滯，患側肩部疼痛，遇寒加劇，活動時加劇，甚至不能梳頭、穿衣。
7.通絡止痛治肩周炎
桑枝、雞血藤各取三十克，丹參、威靈仙各取十五克，桂枝、川芎、橘絡、絲瓜絡、香附各去十二克。用水煎服。本偏方的功效是活血通絡止痛。
綜上所述，這些整理收集的肩周炎的治療偏方對不少肩周炎患者都治療效果顯著，但是具體情況還是因人而異的，因此以上治療偏方希望廣大肩周炎患者只做參考，不做治療依據，可以到醫院先咨詢相關專業的醫生在進行使用無虞。