跳交誼舞能治肩周炎嗎

1、哪些運動可以治療肩周炎？

1.向上拉手：拉住患者手或手腕部逐漸牽拉做50次。

2.劃圈擺動：站起彎腰，患肢下垂，肘部伸直，抄以肩關節為軸心，作順、逆時針方向各劃圈50次。接著分別向前、後和左、右擺動50次。幅度由小到大，由慢到快。

3.手指爬牆：面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁緩慢向上爬動，使患肢盡量高舉，然後再慢慢向下回到原處，反復做50次。

2、跳廣場舞治好了我的肩周炎，說別的是醫院在放屁

適當的鍛煉有助於緩解肩周炎的病情，但是千萬不要以為症狀減輕了就是治好了，不能大意哦。我寫下了很多有關於此類症狀的文章分析，你可以點擊我的頭像隨時關注我，相信會給你帶來很大的幫助的。

3、什麼運動可以治療肩周炎？

4、跳國標舞能治肩周炎嗎?

當肩周炎發病時百疼痛難忍、還是應到醫院對症治療。即使你以會跳舞當疾病發作時度也應治療加休息。沒有人能夠通過鍛煉身知體冶好疾病。二回事。許多道健身教練、運動員、畢身習武健身的壯項人士當內疾病來襲時都猝然認命。肯定鍛煉比不緞煉要心理容上巴適些！

5、合理運動可以治療肩周炎嗎？

（1）提重物旋轉療法。做個沙636f70797a6431333431356565袋提在手中，沙袋的重量逐漸由輕到重，從1kg 開始，逐漸增加到10kg。如果自己覺得能夠承受還可以再重一點，逐漸加大，上身向前自然彎曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋轉畫圈擺動，先順時針轉，然後逆時針轉，這就叫提重物牽引，起到牽拉肩膀的作用，一天做三四次，一次繞十幾、二十幾次。但應注意，重量不應過重，以免引起肩部肌肉的痙攣，也不應引起明顯疼痛，否則可能導致外傷。

（2）手爬牆療法。用患側的手摸住前面的牆，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，每天這樣訓練若干次，就會天天有進步，越爬越高，對肩周炎的恢復也會有很大的幫助。

（3）對牆畫圈療法。患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。經常重復這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。

（4）拉毛巾療法。拿個長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，剛開始可能活動受到一些限制，不要緊，慢慢來，動作可由小到大，每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。別看這是一種很簡單的辦法，可比什麼辦法都好。

（5）上肢繞脖子。無論是預防，還是治療，沒事坐著的時候，將兩只胳膊分別從前向後，或從後往前用力做繞脖子的動作。

6、有肩周炎跳排舞有用嗎?

你好，可以，抄但是注意別引起進一步的損傷就可以了，你平時要注意保暖百避風寒，可以在患處用敷氵肩樂的中氵葯，這樣可以艦少自己的疼痛解，另外度按摩針灸等辦法來輔助下，另外生活中注意肩關節局部的保暖措施，不要長問時間工作，避免過度勞累還要，要加強營養，適當的補充一下鈣質，堅持短時間會沒是答的，希望對您有幫助

7、肩周炎可以用運動治療嗎？哪些治療方法管用？

治療肩周炎最簡單便捷，安全有效，頗受患者歡迎的方法是利用運動方法。肩周炎患者可以通過自行運動鍛煉，自我按摩，伸縮肌肉，活動關節，消除局部肌肉緊張和痙攣，促進血液循環，增強肩周圍肌肉，韌帶的彈性，預防黏連，達到止痛和保持一定功能的目的。那麼有哪些治療方法可以用呢？

一、什麼是肩周炎

肩關節周圍炎簡稱肩周炎，俗稱凝肩，五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為最甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直到最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶，肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。常見病症是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀，好發年齡是50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。若得不到有效的治療，可能嚴重影響肩關節的功能活動。

二、有效的運動方法

①輪滑運動法:患者立於滑車下，以繩穿過滑輪，兩手伸直握繩，做上下運動（前拉）；兩臂伸直側平舉，做上下拉繩運動（側拉）；健肢前平舉握繩，患肢後伸握繩，做前後上下拉伸運動（後拉）。②持棒運動法:兩足分立與肩同寬，兩手持一根木棒，分別做上舉，側舉，後伸，頸後屈臂左右環轉動作。③爬（摸）牆運動法:正面或側面對牆，距離一臂遠，伸直患臂以指尖觸牆，沿牆縫慢慢上移，以達到最大限度，再沿牆縫回歸原處。④徒手運動法:是運動法中最為簡便，可以隨時進行鍛煉，療效也可靠的方法。

三、注意事項

①要堅持，做到持之以恆，循序漸進，才會有效果。②要因人制宜，不同人的體質強弱，年齡差異，病情輕重都不一樣，應選擇不同的運動方式。③做到心中有數，運動量由小到大逐步增加，不能操之過急。運動的時間，次數以及運動量都因人而異。④鍛煉時間根據個人情況，建議以晨起和睡前為好。⑤不要用力過猛，要柔軟緩和，動靜適度，盡量做到全身的關節和肌肉都得到鍛煉。

8、哪種舞蹈可以有助於治療肩周炎????

練練愈加吧，
雖然不算是舞蹈，但個人認為是比較好的了，也可以舒緩心情，很不錯的選擇~
而且學起來比較簡單的，呵呵
希望我的回答能對你有用，
：）