趴桌子睡覺是不是會得肩周炎

1、趴在桌子上睡覺有什麼危害？

很多上班族和學生因為中午不能回家 ，大多趴在辦桌上和教室的課桌上，頭枕 著手臂休 息。但專家表示，以手代枕午睡有三 大危害。

體貼家人健康，請到健康雜談聊聊！

危害一：由於趴在胳膊上睡覺，多處 神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡 不踏 實。

同時需要注意的是：飯後別急著午睡

危害二：因為趴著睡覺眼球受到壓迫 ，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。 長時間 這樣，會造成眼壓過高，久而久之會 使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視， 同時也容 易增加青光眼的發病率。

危害三：趴著睡覺，長期壓迫手臂和 臉部，會影響正常血液循環和神經傳導， 使兩 臂、臉部發麻甚至感到酸痛。時間長 了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形 。

小編貼心提醒：如果不能回家睡午覺 ，也要盡可能地躺著午睡，而不要趴在桌 上睡 覺。

趴著睡覺損害男人生殖健康 有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯 卧位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼 吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其 對年輕人來說，危害更大。

首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激 陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導 致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中 ，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年 輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要 採取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要 當心這種睡姿加重病情。

另外，陰囊是男人「小冰箱」。它需 要保持一個恆定的溫度，才有利於精子的 生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容 易及時散熱，所以對精子生長也有一定影 響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

採取什麼樣的睡姿比較好呢？一般來 說，原則是不壓迫內臟器官，有利於休息 。建議男士採取仰卧位或右側位睡姿，這 樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側位 會壓迫心臟），對身體最好

2、趴桌子上睡覺有什麼壞處

危害一：由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏
實。

同時需要注意的是：飯後別急著午睡

危害二：因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間
這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容
易增加青光眼的發病率。

危害三：趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩
臂、臉部發麻甚至感到酸痛。時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

3、趴桌子睡覺，到底會不會導致頸椎病

?

4、趴在桌子上睡覺、對身體有什麼害處

危害一
由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。
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危害二因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。對於已經出現輕微近視症患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學生危害更大。
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危害三
趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。如果不加註意，時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

5、趴桌子睡覺睡醒肩膀特別疼是為什麼

午睡採取伏案睡眠，對健康不利。 

首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導 

致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後，往 

往會出現鼻塞、頭暈等症狀。 

其次，伏案而睡有時還會導致身體各部位出現不適。

如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等症狀。而且往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為伏案睡覺時壓迫到了 

眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。 

此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、皮 

膚會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感 

到更加疲憊。因此，如果伏案而睡出現了不適，那麼就應該注意 

採取躺睡的方式了。

 

趴桌睡覺的危害

1、壓迫眼球影響視力

神經內科專家表示，趴在胳膊上睡覺，會對眼球造成壓力，醒後會出現暫時性視力模糊，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。此外，坐著或趴著睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環和神經傳導，兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至酸痛，久了可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。而且，眼科醫生認為趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。

2、影響消化

趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。

3、加重腦部缺血

入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。

4、影響呼吸

採用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。

5、輻射傷害肌膚

有專家指出，輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把屏幕關掉，但主機的輻射依然存在。因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鍾，也要養成關機的好習慣。而且，日常加強運動，健康飲食，也將有助於對抗輻射。輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發，從而使我們的皮膚乾燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內干都是「電腦肌」的特點。

6、趴在桌子上枕著胳膊睡有什麼危害嗎

危害一 由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。 危害二 因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。對於已經出現輕微近視症患者、近視患者或戴隱形眼鏡的人危害更大。 危害三 趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。如果不加註意，時間長了會演變成局部神經麻痹或使臉部變形。

7、午休時間，趴在桌子上睡，有哪些危害？

1、午休時間，盡量不要趴在桌上上睡嗎，可以躺在椅子上，而不是趴在桌上，能夠減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。；

2、每次午睡時間不要超過20分鍾。

3、佩戴隱形眼鏡的人最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，眼睛才不會酸澀。　

4、睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，含糖的甜飲料會讓身體容易疲倦，盡量不要喝。

8、長期趴在桌子上睡覺的人，會有哪些壞處呢？

日常生活當中，大家要注意自己的睡覺方式。非常多的人由於生活節奏快，中午沒有時間回家睡覺，但是又非常的困，大多數人都會選擇趴在桌子上睡覺，尤其白領和學生。很多人都會有一個感覺，就是趴桌子睡覺醒來以後會發現眼前一片白，這個對眼睛有傷害嗎?

大家在爬在桌子上睡覺的時候，眼球都會抵住手臂，從而使眼部周圍的神經供血能力不足，出現暫時性的視力模糊，如果長期下去就會導致眼壓過高。

經常趴在桌子上睡覺，還會導致一系列的並發症，對眼部視力造成影響，很容易形成高度近視以及青光眼等疾病的出現。高度近視的人更不應該趴著睡，因為在趴著睡的時候眼部會充血，從而導致眼壓在升高，很容易出現永久性眼盲。

不管是坐著還是趴著睡覺，都無法讓脊椎處於正常的狀態下，會影響脊椎的血液循環和神經傳導能力，還會讓兩個胳膊或者是臉部出現麻痹或者是酸痛，時間久了就會出現局部性神經麻痹或者是面癱和臉部變形。

趴在桌子上睡，除了會影響視力，還有什麼危害?

1、趴在桌子上睡，還會引起消化不良，由於趴在桌子上睡的時間都在中午，吃完午飯以後，腸胃正在對午飯進行消化，一般而言，消化食物的時間在三個小時左右，如果這個時間馬上就趴在桌子上睡覺的話，會影響胃部的消化能力，造成胃部脹氣，並且還很容易導致肥胖，讓腹部的肌肉產生記憶性。

2、趴在桌子上睡覺還會加重腦部的缺血，睡眠以後心臟的跳動能力會逐漸下降，流經個大神經器官和組織的血，速度也會慢慢的下降，與此同時，在午飯以後較多的血液都會流入腸胃進參與消化功能，所以這時候趴著睡會加重大腦的供血能力，加重腦部缺血，最終導致同於耳鳴甚至是腿腳發麻的現象。

3、趴著睡還會影響呼吸，會讓體內彎曲程度增加導致肺部的呼吸不通暢，胸廓也不能很好的舒展，如果女性壓制胸部的話，還會使胸臟發育不好，以及產生乳腺疾病。

9、長期趴在桌子上睡午覺，對身體會有哪些影響？

脊椎的損傷,損傷腰椎如果一個人總是睡在桌子上在日常生活中,那麼它將對我們的脊椎和腰椎有一定的影響,因為在這個時候我們的脊椎彎曲,發生了變化,導致我們有頸椎病、腰椎病等問題。長時間在桌子上睡覺會導致腰椎過度彎曲，更容易引起肌肉緊張，從而導致腰椎疾病。

壓縮的眼睛,傷害眼睛,如果你總是睡覺當你在日常生活中,很容易導致我們的眼球受到影響,而且更有可能引起視力模糊等問題,如果是在這樣一個國家很長一段時間。然後，很容易導致我們的眼壓過高，從而導致青光眼或近視等問題。

影響消化如果我們在日常生活中時間緊張，那麼我們也需要吃東西。如果我們休息後立即進食,它很容易影響正常的消化我們的胃,更可能導致有問題,如腸胃氣脹或胃消化不良,所以它也會影響我們的吸收和消化,這將對我們的健康有一定的影響。

除了影響呼吸，如果你總是睡很長時間，也會導致我們呼吸系統的一些問題，這將導致我們在日常生活中呼吸困難的問題，這將導致身體的氧氣供應。而且對於女性在日常生活中睡眠不足，會影響我們的胸部，這不利於乳房的健康。

影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。

10、長期趴在桌子上睡覺會造成什麼後果？

你好，
1.睡得很沉,枕著的手臂被壓得又紅又麻,說明橈神經可能已經被壓出了傷,長此以往就會演變成神經麻痹。
2.不少在辦公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等問題，這些可能都跟用胳膊當枕頭有很大的關系。
3.趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
4.影響胃的消化功能
5.趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。