1、肩周炎的三角肌周圍痛，該如何鍛練
肩周炎鍛煉，一般常用的就是爬牆，摸高等，其他的方法還是有很多的，不管怎麼鍛煉，都得注意堅持才行的，另外肩周炎的鍛煉原則還有一個就是注意循序漸進，不能太著急的，不然的話，容易引起進一步的損傷的，以前我父親肩周炎就是三角肌周圍疼痛，後來想運動下，結果不注意運動太猛，結果讓肩周炎的症狀加重了，
最後看的中醫用的苗%阝阝父阝% 阝養% 阝 阝生外 敷後，才慢慢的恢復的，所以你平時運動的時候注意下，你也可以試試，希望對你有幫助。
2、肩膀周圍疼痛是怎麼回事?
肩膀周圍疼痛是肩周炎的主要表現。另外，如果肩周炎嚴重的話，還會引起肩關節活動能力的降低，比如不能刷牙，不能洗臉，一些日常生活工作都會影響。出現肩周炎，
可結合用於肩周的苗『冖』父『冖』養『冖』生，堅池下去，輝復後不會反譚的，還有平常要注意保暖，不要著涼。多運動：
一，甩手：站立位，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組15次，每次5組。
二，畫圈：面向牆壁，伸直手臂，然後對牆做畫圓圈的動作，每組做15下，每次做5組。
三，爬牆：站立在牆前，手扶住牆，向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次30下，每天做2組
3、羽毛球愛好者。最近一段肩部三角肌酸痛，晚上會痛醒。平時沒有其他不適。知道需要休息忍不住。如何緩解？
肌肉過勞了,輕微損傷,
1.還是要增加休息,不然回加重損傷,若是帶傷勞損時間長了,就難以恢復了;
2.紅花油之類肌肉鬆緩葯劑抹一抹;
3.你打球時動作或許有習慣性,引起某部位肌肉勞損,打球時注意不要長期重復性做一個動作
4、肩周炎疼痛的部位在哪裡？
肩周炎疾病以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩周炎不僅會引起肩膀疼痛，隨著病情發展，疼痛可逐漸擴散至頸部及大臂、肘部，當肩部受到碰撞或牽拉時，可引起撕裂性劇痛，在出現肩周炎疾病的時候，患者可以使用中醫按摩以及針灸的方法進行治療。
5、頸椎引起的左胳膊三角肌疼痛難忍，已經看了很多醫生都無法止疼【頸椎病】
你好!了解你的就醫經過,很能理解你現在心情.肩痛原因很多,一般都會想到肩周炎和頸椎病。肩周炎的范圍較廣，不同原因引起是相差甚遠的，頸椎病也是引起肩痛的原因，但頸椎病的引起肩痛特點不僅僅局限在三角肌部位，他牽涉范圍較廣，包括整個上肢和手。不同原因治療也是不同的，因此，一定要先找到病因，對症治療，由於你在此僅描述自己的感受，醫生檢查信息很少，因此建議門診就診。
（陶泉大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
6、肩膀經常疼痛怎麼回事？
肩膀疼痛主要是由於幾種情況：1、肩膀外傷或者勞損，比如遭受外力的碰撞，或者提拉、搬抬重物，導致肌肉組織出現損傷，或者頻繁的進行肩關節活動，導致軟組織出現勞損，都會在局部刺激到末梢神經，產生肩膀的疼痛感，特別是在進行活動的時候，引起損傷的位置進一步受牽拉，疼痛感會更加明顯。2、肩關節周圍炎，比如岡上肌腱、岡下肌腱、小圓肌腱、肩胛下肌腱，這些位置由於經常的受涼、勞累，局部會有炎症的滲出，時間長久容易導致軟組織的粘連，出現明顯的疼痛感，特別是在進行活動的時候，會牽拉到粘連組織，導致疼痛感明顯加重。3、肩關節骨頭以及周圍的軟組織有腫瘤的情況，腫瘤增大到一定程度之後，會對周圍的組織結構產生擠壓，也會出現明顯的肩膀疼痛感。
肩周炎是肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症，與肩部不活動僵硬等有關，多發於50歲左右，所以又稱為「五十肩」，其主要表現為肩部全范圍的疼痛，疼痛面積大，且難以指出明確的疼痛部位，用手掌蓋住疼痛區域可以感覺「舒服」;肩關節與手臂各個方向的活動均受限，因而大多數人肩膀疼的原因因是肩袖損傷，占所有肩痛患者的40%-60%以上。
肩袖損傷是由於肩關節骨刺、退變或外傷後導致的肩部肌肉組織特別是崗上肌的急慢性病變，表現為無力，疼痛部位局限，可以用手指處痛點，肩的活動范圍基本正常。真正的肩周炎的臨床發病率並不高，只佔肩痛的10%-15%，臨床上肩周炎是自限性疾病，痊癒後一般不會復發，而常常將肩袖損傷診斷為肩周炎者，雖然一般治療也可能緩解，但常會復發，或反復遷延疼痛。😀😀😀