搖軲轆對肩周炎有好處嗎

1、抖空竹對人體有什麼好處？

抖空竹運動是我國獨有的民俗體育活動。她集健身.娛樂於一體，是一種合乎生理和運動原理的體育運動，又是一種醫病.防病的健身活動。因此可以說抖空竹是一項綜合性多功能的體育運動。那麼空竹運動對人體究竟有哪些好處呢？1.提高視力 抖空竹時要求注意力高度集中，做各種花樣動作時，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給大腦，做出正確的判斷，准確無誤地完成花樣動作，所以雙眼和腦神經在抖空竹的過程中會不斷得到鍛煉，尤其是在藍天白雲下眼球不停地轉動，更能起到提高視力的作用。 2.促進智力 抖空竹的運動技能，要高於其他一般體育項目。我們人的中樞神經系統--大腦是調節與支配人體各個器官活動的樞紐，抖空竹做各種花樣技巧時就能促進前廳大腦發育，提高大腦機能，尤其是青少年經常參加此項活動效果更佳，可不斷增強集中精神的能力，能夠更快地接受新事物，提高學習成績。 3.促進四肢的協調能力 抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，要靠四肢的巧妙配合才能完成各種花樣動作。當雙手握桿抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節、膝關節、踝關節，加之頸椎、腰椎都在同時不同程度地運動著。以至帶動身軀前後左右地移動與轉動、兩臂的舒張與收縮、腳步的跟隨與串接，每一個花樣動作都要經過這樣的巧妙配合才能順利完成。如此經過反復的鍛煉，就能夠促進全身的血液循環，提高四肢的協調能力，促進大腦的發育，提高靈敏性，更可以延緩衰老。 4.改善消化系統 「人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。」由於神經系統的活動能力提高，可以改善其他系統的機能活動，因此，抖空竹運動對胃腸道消化系統起著機械性的刺激作用，能改善消化道的血液循環，促進消化能力的提高，預防便秘，這對老年人更為重要的。我們可以把抖空竹比作做保健體操，能夠使您保持精神愉快、心情好、食慾好。 5.保健心血管及呼吸系統 我們知道人體各部位的骨骼肌肉的周期性的收縮與舒張是可以加強靜脈的血液循環，肌肉的動作保證了靜脈的血液迴流，抖空竹時要求心情舒暢、呼吸自然，這樣就會加強血液循環，從而促進人體各器官的組織供血，使得供氧充分，同時物質代謝也得到改善。因而可使高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。 6.防治肩周炎 肩周炎患者一般是胳膊上舉、外展、輪轉等動作受限，而下垂和一定范圍內的甩動無妨，基本可勝任抖空竹的動作。目視其物，耳聞其聲，互相比試，興趣盎然。時間一長，一些復雜的動作，如對拋、盤絲、背挑、天鵝跳等動作及更為復雜的如大鵬展翅，雲天霧地等花式會不期而至，肩關節的舉、展、輪、旋等各種功能也會盡得其用。經常抖空竹，可使韌帶增厚，毛細血管代償性生長，關節囊皺襞的彈性得以恢復，黏結的軟組織得到剝離，肩關節疼痛慢慢消失，正常的生理功能逐漸恢復。之所以提倡以抖空竹的方法治療肩周炎，還因為這種方法運動量適中，二三十分鍾後即可微汗漬漬，細喘吁吁。特別是抖空竹對運動條件要求不高，只要室外空氣新鮮，陽光暖和即可。如能數人相聚，相互協作、競爭，更容易創造出和諧、歡快的氣氛。 抖空竹運動好處確實多多，這里僅作部分小結，為弘揚空竹運動.希望好友們都來談談自已的體會。

2、打乒乓球對肩周炎有好處嗎

打乒乓球對於肩周炎是有好處的，肩周炎如果不嚴重的話，自己可以通過一些鍛煉活動來緩解。比如可以打乒乓球，打羽毛球，也可以練習手指爬牆的動作，或者模仿小燕飛的動作。
肩周炎引起肩痛較為常見，常常出現在50歲上下的人群，因此又稱為五十肩，又因為常常造成關節活動的限制，所以又稱為「凝肩」或「凍結肩」。「凍結肩」就是我們俗稱的「肩周炎」。在早期常表現為肩部疼痛，且疼痛劇烈。一般在3-6個月左右疼痛似乎有所緩解，然而肩關節活動障礙卻越來越明顯。
會影響梳頭、洗澡、大小便後個人衛生、女性扣胸罩等都明顯出現困難，所以肩周炎對生活工作是很有影響的。
肩周炎一般是由於長期的風寒侵襲肩膀位置引起的。所以平常要注意保暖，不要著涼，即使是在夏天也不要開電風扇吹空調。在冬天就更要多穿衣服，不要著涼了。

3、跳繩可以輔助治療肩周炎嗎

?南京骨科醫院的專家告訴我們，肩周炎是中老年人常見病和多發病，此病葯物治療效果不佳，但是選擇合適的運動項目並長期堅持鍛煉，可獲得滿意的效果。跳繩就是一種不錯的選擇。跳繩是一種全身性有氧運動，跳繩時，雙臂的搖擺運動帶動肩部不停的旋轉，對緩解肩部活動受限、酸痛疲勞效果良好。一上一下的跳躍運動可以緩解腰部肌肉壓力，強化肩部功能，加強肩部的血液流通，因此，跳繩可以跳走肩部不適症，對肩周炎患者大有裨益。此外，跳繩可以鍛煉人體的平衡能力及耐力，增加人體對氧氣的吸入，促進心腦血管血液循環，提高機體免疫力，能預防骨質疏鬆、肌肉萎縮、肥胖、失眠等。要注意的是跳繩前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的准備活動，讓這些部位的關節及肌肉得到充分的放鬆，避免受傷。跳繩的花樣很多，其中以雙臂交叉跳鍛煉肩部的效果最好，因為此跳法兩臂擺動的幅度較大。跳繩運動持續的時間可根據自身情況而定，但最短不能低於一刻鍾。?以上就肩周炎做出了相關介紹，希望以上的內容對您有所幫助，南京骨科醫院專家最後祝您早日康復。

4、經常搖扇子的人可以搖走肩周炎，這樣的說法正確嗎？為什麼呢？

隨著人們的經濟條件好了，現在家家戶戶都有風扇，條件好的家裡會裝空調，所以也越來越不需要用到扇子這件東西。但是有一種說法，經常搖扇子，可以搖走肩周炎，這種說法是正確的，原因如下。

一、搖扇子時可以鍛煉肩部關節和肌肉。

我們都搖過扇子，在搖扇子的過程中可以感受到肩部的肌肉和關節是在活動的，同時手腕和胳膊也會得到運動。現代人普遍缺乏運動，所以更容易得肩周炎一類的病，肩周炎很難治癒，而且很痛苦，通過搖扇子來增加鍛煉和活動，也是比較簡單的。

二、搖扇子時，可以讓人的身體更加放鬆。

印象比較深刻的是小時候家裡沒風扇，坐在椅子上或者床上拿著扇子搖來搖去，整個人的身體處於一個十分輕松的狀態。而且搖累了還可以換手，使身體的兩邊同樣得到運動。人在身體輕松的時候，也會減少疾病的發生，降低得肩周炎的概率。

三、用手搖扇子，可以減少風扇以及空調造成的寒氣。

現在家裡有空調的越來越多了，也沒有多少人用扇子了，但是事實上用風扇和空調會給人造成更多的寒氣，侵襲肩部從而引起肩周炎。尤其是對於老人來說，他們的身體抵抗力比較差，免疫力也下降了不少，身體更受不得風扇和空調帶來的寒氣。所以家裡有老人的話，可以給他准備一個扇子，對身體健康很有好處。

5、空竹防治肩周炎嗎

有些中老年人，雖未受過明顯的外傷，但經常會感到肩痛，手臂抬不起來，而且會逐漸版加重，權甚至疼痛向頸、耳、前臂和手的部位放射。嚴重的稍一觸碰，即疼痛難忍，甚至半夜痛醒，肩部的活動明顯受到限制，不能摸褲袋、扎腰帶，以及梳頭等。這就是肩關節周圍炎，簡稱肩周炎。在日本稱其為「五十肩」。我國民間則稱之為漏肩風。
肩周炎，是肩關節周圍軟組織、肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，形成關節內外粘連，阻礙肩的活動，X線攝片能見到肩部骨質疏鬆或鈣化。肩周炎的發生可能與受寒、不明顯的外傷，或在上臂骨折時，長時間做石膏固定缺少活動有關。
主要的治療措施，是患肩的功能鍛煉.改善肩關節的功能。疼痛劇烈的可給以熱療，或用熱水袋、熱毛巾敷肩部，並配合針灸、推拿、按摩等治療，或適當服些止痛消炎葯，暫時限制肩部活動。對壓痛點明顯的，可作局部注射醋酸氫化可的松和普魯卡因封閉治療。

抖空竹能運動肩，所以說空竹運動對肩周炎有一定的療效

6、經常搖頭晃腦對肩周炎有幫助嗎

您好，您好，可以，有一定的幫組的，平時肩周炎的運動有單杠、游泳、打太極、練練瑜伽等若沒有時間經常做這些運動，建議可以在辦公室內堅持運動的，可以做一些舒緩肩部的動作，比如聳肩，肩部關節的旋轉運動，伸伸手臂，
抻懶腰等，在運動的時候，注意陪和苗彡。父。彡養生的中葯，不用多長的時間，症狀會感覺不到的，。

7、常搖扇子搖走肩周炎嗎？

（1）搖掉肩周炎。搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液循環，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。

老年肩周炎是由於肩關節長期缺乏運動及風扇、空調猛吹感受風寒引起的，而搖扇可以遠離風扇、空調並使肩關節得到鍛煉，加強肩關節肌肉韌帶的力量和協調性。

（2）搖走精神障礙。心理學研究表明，人的情緒、心境和行為與季節變化有關。在炎熱的夏季，許多人會出現情緒波動，特別是中老年人，容易出現情感障礙。用手搖扇消遣，可以怡情逸性。

邀三二知己，陰涼下一坐，談天說地，精神上的郁悶就可一掃而光。空調環境下會使精神障礙加劇，手搖扇可以讓人遠離空調環境，也就是遠離了精神障礙。

（3）遠離熱中風。熱中風是盛夏季節的一種常見病，與使用空調不當關系很大。若裝有空調的房間溫度調得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人腦部血液循環障礙而發生腦中風。

而搖扇可以減少使用空調時間，且對腦血管也是一種鍛煉。搖扇是一種單側肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關節肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。

有學者研究發現，中風患者中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數中老年人的腦萎縮卻發生在左半腦。這是患者一般長期習慣使用右手，左手運動較少，造成左腦半球鍛煉有餘而右腦半球鍛煉不足造成的。

因此，老年人在熱天應有意識地進行左手搖扇，通過加強左手運動，活化右腦，改善左側肢體的靈活性和肌體萎縮，還可以增強右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發生。

8、肩周炎可以治好嗎

相信大家對肩周炎都應該有所認識，肩周炎做為生活中常見疾病，其發病原因多是因為肩部受涼而導致的，在大部分人眼中肩周炎只是小毛病不需要治療，可是事實並非如此，此病如果沒有及時治療會給患者帶來嚴重傷害，影響到了人們的生活質量和日常生活。那麼肩周炎到底有哪些危害呢?
肩周炎危害都有哪些
專家表示，肩周炎的危害有以下特點：
1、肩關節活動受限：患者對於肩的伸展不能如願，不管是上舉還是外展，肩關節都會有劇烈的疼痛，比如穿衣、梳頭、洗臉、叉腰等動作均難以完成。肩周炎到底有哪些危害?尤其是已引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。
2、怕冷：患者會「自覺地」保護好自己的肩部，比如用棉墊包肩，搭一條紗巾之類的，即使在炎炎夏日，肩部也不敢吹風。
3、肌肉痙攣與萎縮：疼痛可引起持續性肌肉痙攣，肌肉痙攣有的很輕，有的很重，疼痛與肌肉痙攣可局限在肩關節，也可以向上放射至後頭部，肩周炎到底有哪些危害?向下可達腕及手指，也有的向後放射到肩胛骨，向前到胸部。
4、疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
專家表示，大部分病人總以為能忍受這輕微的疼痛或肩關節動作不靈活，殊不知就這樣一天拖一天，本來只有動作時才痛的肩膀，演變都疼痛不已，進而影響我們的正常生活，因此一旦出現肩周炎，一定要到正規醫院接受治療，以免耽誤較佳治療時機。