在什麼情況下容易得肩周炎

1、什麼原因會導致得了肩周炎

長期固定一個動作太久引起勞損，還有挫傷，小孩挑太重壓傷筋骨也會得，多做放鬆運動，睡錯枕多次是發出信號，按摩放鬆處理

2、哪些人容易患肩周炎？

肩周炎(frozenshoulder)是肩關節周圍炎的簡稱，是指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉肌腱滑囊關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛慢性炎症反應過去多發生在50歲以上，50~60歲為發病高峰，40歲以下者很少患此病，故稱為「五十肩」，但近幾年來有年輕化趨勢由於發生肩周炎的肩關節僵硬，功能活動受限，好像被凍結了一樣，故又稱之為「凍結肩」或「肩凝症」

據調查，國內45歲以上的人，50%~60%都患有不同程度的肩周炎病症，以50歲左右的女性多見，男女之比約為1∶3國外的統計資料表明，每年大約50人之中就有1人患肩周炎，肩周炎的發病率占總人口的2%~5%多見於長期伏案工作者計算機工作者教師家庭婦女會計長期手工業勞動者，辦公室職員，上述職業已被認為高發職業病之一此外，患糖尿病營養不良心臟病偏癱頸椎病或精神病的人較易發生本病

肩周炎的多數病例為慢性發病，一般無外傷因素，少數有輕微外傷，如有的患者在肩部或上臂開始有一個小的外傷，而後發展成為肩周炎單側發病比較多見，左肩多於右肩，雙肩同時發病者約為8%~12%大約40%的一側肩周炎患者在5~7年內還會發生對側的肩周炎肩周炎的病理改變:主要發生在肩峰下滑囊，肩胛下肌下滑囊，肱二頭肌長頭腱滑液鞘，以及肩肱關節滑膜水腫充血絨毛肥大伴有滲出後期的病理改變:滑膜腔粘連閉銷，纖維素樣物質沉積，病變軟組織脆弱容易撕裂

一般認為，肩周炎是種具有自愈傾向的自限性疾病肩周炎的臨床病程十分特殊，當肩關節的疼痛和活動受限，僵硬的情況緩慢增加到一定程度，疼痛可逐漸消失，各方向的活動功能可慢慢恢復，甚至可以完全恢復不過，這種自然恢復的時間不能預計，一般要經過數月至2年左右的自然轉歸時間因此，即使肩周炎有自我緩解的可能，也仍然應採取積極主動的治療措施

其他原因，如肩關節或肱骨近端骨折後，肢體長時間固定而缺少活動，腦損傷或周圍神經損傷後，肢體偏癱導致肩關節不能活動等，也可以引起肩周炎這些繼發於其他病因的肩周炎不在本節介紹范疇

(二)診斷

肩周炎的臨床表現主要有，肩部疼痛壓痛，活動障礙其診斷主要依據以下幾點:

40~50歲以上中老年人，有或無外傷史，肩部疼痛及活動痛，夜間加重，可放射到手，但無感覺異常，肩關節活動尤以上舉，外展，內外旋受限，肩周壓痛，特別是肱二頭肌長頭腱溝，病程長者肩周肌肉可以出現痙攣或萎縮，X線檢查一般無明顯陽性所見，少數可以發現肩部骨質疏鬆或有鈣化灶

3、哪三個因素最容易導致肩周炎，一定要警惕？

人們通常把肩周炎稱之為五十肩，這主要是由於肩周炎更容易找上中老年群體。當患上肩周炎之後，不僅會使身體遭受到諸多痛苦，經常會感覺後背緊緊的，稍微的動一動就會疼痛不堪，同時也會影響患者自身的行動，原本一些行雲流水的動作卻怎麼也做不到。

在時代的不斷發展過程當中，肩周炎已經不再是中老年人的專屬，許多年輕人也開始出現這一問題。

那麼到底是什麼原因引發的肩周炎呢？只有充分了解了治病原因之後，才能夠更好的躲開它！

1.長期坐班

肩周炎在年輕人群當中的頻頻爆發，主要是由於許多年輕人都長期保持在電腦面前工作，有時候甚至一坐就是一整天。這樣的一個姿勢，在保持較長時間之後就會給肩部和前臂部位造成嚴重傷害，長期的不活動會使其血液循環受到負面影響，肌肉也會變得越來越硬，久而久之就形成了建築問題。

對於需要長期坐班的人來說，不要屁股坐在椅子上就再也不離開了，應當在每隔一段時間站起來走動走動，這樣能夠使自身的血液循環處於較為活躍的狀態，對於身體的放鬆也有不錯的效果。通過定期的活動能夠避免肌肉逐漸僵硬，自然能夠預防肩周炎的發生。

2.長期吹空調

隨著人們生活水平的不斷提升，家家戶戶都裝了空調，不管是天冷還是天熱都可以通過空調來調節室內溫度。在炎熱的夏季，大部分人都喜歡待在屋中，整天對著空調吹冷風，很容易使自己的肩膀部位受到寒氣入侵，逐漸的表現出相應損傷。

從這里也可以發現，雖然空調給人們帶來了諸多便利，但是長期吹空調的話卻容易影響人體健康，所以在使用空調的過程當中，第一要保持時間適度，第二要把控溫度。

3.肩膀部位有舊傷

如果肩膀部位曾經受過創傷的話，也會使肩周炎的發生概率變高。比如說當肩膀部位出現拉傷之後，其肩關節的使用壽命就會大大降低，如果再不重視保養的話，就容易導致一系列問題的出現。

對於曾經出現過肩膀扭傷或肌肉韌帶拉傷的人來說，當頻繁的進行大幅度運動的時候，肩膀部位的功能就會逐漸降低，進而導致出現肩周炎的問題。

肩周炎不僅是我們的行動受到阻礙，而且也會讓人感到疼痛難忍，那麼當遇到艱周岩的時候應當如何應對呢？

1.自主按摩

通過按摩能夠使肩膀周圍的穴位得到刺激，對於促進機體血液循環也有著不錯的效果。平時自己可以針對性的進行一些按摩，或者是到按摩店尋求幫助，通過按摩能夠使身心得到有效的放鬆，從而有效的緩解肩部的疼痛感。

但也需要注意，所有宣傳一次或幾次按摩就能夠起到根治肩周炎作用的都是耍流氓，按摩是一個需要堅持的保養活動，千萬不要急於求成。

2.做頸肩操

通過頸肩操能夠使頸肩得到較好的鍛煉，從而實現疏通經絡、改善血液循環的目的。只要長期的堅持進行頸肩操的鍛煉，就可以有效緩解肩膀部位的肌肉緊綳感，由此對於緩解肩周炎的各種不適症狀也有不錯的效果。

當代社會，越來越多的年輕人開始受到頸肩問題的困擾，如果你也感覺自己的肩膀總是出現疼痛症狀，或者是一些原本很輕松的動作，現在做起來卻十分困難的話，就需要進行及時的調養了。否則任由肩周炎發展，只會愈演愈烈，最終給你的生活帶來嚴重影響。

4、什麼樣的人會得肩周炎_?都有什麼症狀?

一般情況下，中老年人容易得肩周炎。
第一，是因為中老年人骨關節下降，還有就是經常著涼受風。
第二，是因為長期的肩膀勞損引起的。
第三，還有就是肩膀位置以前受過損傷。
肩周炎一般是以肩膀部位疼痛為主要表現，還有就是日常的生活可能受到影響。
這個也就是比較嚴重的肩周炎的一種表現。
比如，拿水杯喝水，端不起水杯，梳不了頭，洗不了臉。

5、什麼原因會導致肩周炎

周炎的症狀是可以自己治療的，不少人的肩周炎是通過自己堅持治療的方法灰復的，我就是其中一個，而且不只是我，我幾個同事也是，因為我們都是經常長期對著電腦，高速的工作，時間久後，就出現了肩周炎問題.

首先不要吹空調，肩周炎實際上經常發生於50歲左右的人群中，但是近些年生活習慣的改變，越來年輕的趨勢，很多年輕人貪涼，成天的開空調引起的，可以外用（古。·順。·肩·。周·。貼），敢覺不行剩的褪，我都是在套寶mai。同時注意保暖，不要著涼，飲食清淡一些。不要吃辣的食物，平常可以做些鍛煉。

常見的肩周炎的注意事項有：

1、肩周炎患者在發作期應盡量減少肩部活動，避免提抬重物。這是最基本的肩周炎的注意事項。

2、肩周炎的注意事項還包括肩周炎疼痛劇烈時，可服用止痛葯，可作熱敷或按摩，減輕疼痛。

3、肩周炎非急性發作期堅持鍛煉肩關節功能，

6、為什麼會突然得肩周炎

這不是突然的，造成肩周炎主要的原因是軟組織退行病變，使機體對各種外力的承受能力減弱，同時長期的不良生活姿勢會產生慢性勞損。
另外，其他疾病累及肩部會使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為肩周炎。

7、為什麼會得肩周炎

原因有 1、隨著年齡增大，肩關節活動逐漸減少，造成局部代謝障礙，使關節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發生退變，組織液滲出及細胞浸潤，最終造成組織細胞變性引發肩周炎。隱藏，肩部活動減少也是導致肩周炎的病因的重要因素。 2、風寒濕侵襲是常見的導致肩周炎的病因之一， 由於肩部的特殊位置，睡眠時很難做到始終保暖良好。從而肩周炎患者需反復感受「風寒」之邪，引起局部組織的血液循環障礙和組織代謝異常，致使肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連，最終導致肩部出現肩周炎的疼痛和功能障礙 .所以中醫學中又將肩周炎稱之為凍結肩。 3、肩周炎的病因還與肩部急慢性損傷有關。排球和體操運動、廚師、教師、司機和計算機操作人員，由於反復進行或長時間維持上臂的外展、上舉和內旋等動作而發生肩部組織的勞損。在以上人群中肩周炎的發病率較多。另外當肩關節發生急性損傷後，如早期治療不當也可誘發肩周炎。尤其是上肢骨折內固定後肩關節的長期缺乏運動導致肩關節粘連的不在少數。