1、聽說的肩周炎是肌肉過度疲勞，那麼，只要我什麼也不做，是不是就可以好了呢？如果不可以，我應該怎麼做呢
你的理解是錯誤的，當然不能讓肩膀過度勞累，但也要做康復鍛煉，比如爬牆運動！平時要注意肩部保暖，切記肩膀不可著涼，可以每天晚上睡覺前用熱毛巾敷一下，嫌麻煩的話熱水袋也可以。肩周炎主要是肩膀過度勞累後受涼得的！身體每個關節都一樣，過度勞累後切記不可受涼，比如冷水，吹空調，風扇，就很容易得肩周炎，風濕，勞損之類的病了！
2、肩周炎後果可怕嗎，可以不治療就好嗎
你好，還是要治療的。肩周炎嚴重的話主要的危害是導致這個關節失去正常的功能，會疼痛難忍；嚴重的影響您正常的工作和基本的正常生活。我父親之前就有，非常痛苦。祝早日康復！
3、肩周炎有什麼危害？
相信大家對肩周炎都應該有所認識，肩周炎做為生活中常見疾病，其發病原因多是因為肩部受涼而導致的，在大部分人眼中肩周炎只是小毛病不需要治療，可是事實並非如此，此病如果沒有及時治療會給患者帶來嚴重傷害，影響到了人們的生活質量和日常生活。那麼肩周炎到底有哪些危害呢?
肩周炎危害都有哪些
專家表示，肩周炎的危害有以下特點：
1、肩關節活動受限：患者對於肩的伸展不能如願，不管是上舉還是外展，肩關節都會有劇烈的疼痛，比如穿衣、梳頭、洗臉、叉腰等動作均難以完成。肩周炎到底有哪些危害?尤其是已引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。
2、怕冷：患者會「自覺地」保護好自己的肩部，比如用棉墊包肩，搭一條紗巾之類的，即使在炎炎夏日，肩部也不敢吹風。
3、肌肉痙攣與萎縮：疼痛可引起持續性肌肉痙攣，肌肉痙攣有的很輕，有的很重，疼痛與肌肉痙攣可局限在肩關節，也可以向上放射至後頭部，肩周炎到底有哪些危害?向下可達腕及手指，也有的向後放射到肩胛骨，向前到胸部。
4、疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
專家表示，大部分病人總以為能忍受這輕微的疼痛或肩關節動作不靈活，殊不知就這樣一天拖一天，本來只有動作時才痛的肩膀，演變都疼痛不已，進而影響我們的正常生活，因此一旦出現肩周炎，一定要到正規醫院接受治療，以免耽誤較佳治療時機。
4、肩周炎怕不怕涼？
導致肩周炎的病因有兩大類：（1）勞損積累：過去受過傷，一直沒有徹底好。（2）感受風寒濕邪。也就是說肩周炎中有一部分是你所說的「受涼」引起的。
5、肩周炎真的可以自愈嗎？自愈一般要多久？
肩周炎的自然病程一般分為3個階段，且每個階段時間從4個月到24個月不等。而肩周炎的「自愈」就是建立在患者自然度過3個階段，然後疼痛消失，關節功能得到一定恢復，但你知道這個階段有多久嗎？有多大比例關節功能能夠完全恢復嗎？
需要指出的是，未經治療者整個病程為16~42個月，平均30個月，單取最低值，一般患者也要忍受16個月病痛的折磨，並且即使病情得到最大程度的恢復，仍有約60%的病例不能完全恢復正常，患肩活動度低於對側正常肩關節，甚至出現肌肉痙攣和萎縮。
因此，我們通常建議需要進行積極的治療，以縮短病程及減少後遺症，不能置之不理，等待自愈，「肩周炎不用治」這句話也是不對的，對於大部分患者我們不僅建議患者進行治療，還希望越早越好。
治療方法建議以鍛煉肩關節為主，可配合其他治療方法同時進行，並且可以在鍛煉的同時服用肩凝飲沖劑，起到內外共同作用的目的，更快、更好的達到治療、恢復效果。
6、過度勞累可誘發肩周炎嗎？
肩周炎的發病原因是比較復雜的學術問題，有些人認為肩周炎是由於肩臂的體力勞動累傷所致，為此我們做了較多的臨床觀察和病歷調查。調查結果顯示了肩周炎病因的復雜性和多樣性，但肩臂的體力勞動卻不是主要病因，因此，認為肩周炎是重體力累傷的說法純屬誤解。
我們調查了一些長期肩臂勞累的體力勞動者和體育運動員，發現這部分人的肩肌發達，由於長期受力鍛煉，其肩部軟組織堅韌而富有耐力，協調運動配合良好，即使偶然受到超強外力的刺激，也不會出現拉傷，因此說體力勞累不是患肩周炎的主要原因。例如從事農業生產的農民及某些工種的工人，整年搬、抬、扛、舉，參加拳擊和舉重的運動員，其肩臂所受重力相當大，但他們卻極少患肩周炎。
相反某些非體力勞動者和腦力勞動者，例如教師、作家、會計、廚師和司機等，甚至某些機關工作人員雖不做強體力勞動，患肩周炎者卻很多。這就是由於平素缺乏鍛煉，肩部肌肉、韌帶不發達，因而缺乏耐力。又由於其工作性質，肩臂肌肉要長時間協調運動，使肌肉韌帶長時間處於緊張拉緊的狀態，此時雖無重力牽拉，卻因持續的緊張協調而難免疲勞，以至於到中老年期時，累積性疲勞損傷的肌肉、韌帶及滑囊等明顯退行性變，一旦有較輕的外因刺激，損傷到一定程度，即會泛發為肩周炎。
以上說明，肩臂肌肉發達的體力勞動者和經常從事體育鍛煉而身體素質好的人，即使肩臂勞累，也不一定患肩周炎。而非體力勞動者，由於肩臂肌肉不發達，耐力較差，或原有慢性勞損和老年性退行性變，雖然輕度勞累也極可能誘發肩周炎。所以說勞累不是肩周炎的致病因素，對於某些非體力勞動者所患肩周炎，勞累只能算是一種誘發因素。
7、如何判斷自己是否患有肩周炎
肩周炎被稱作是「五十肩」，也就是中年人才會患上這種疾病的，但是最近一些年，因為青少年經常的保持一個姿勢看書、玩手機等，往往就會讓肩周炎找上了自己。
治療方法：
中醫方法：肩周炎的的治療要積極及時，不要耽誤，越推只會讓病情更加嚴重。肩周炎的治療必須配合肩周炎患者自身的調養，可佣（古順fu+堂」肩！周、貼）萄保有，灰復的同時補充營養，增強筋骨抵抗力，尤其是中老年人體質下降，更應該注意自身營養充足。多鍛煉，活動筋骨，不要過於勞累，要適度的休息。
對肩周炎的治療，臨床上 一般多採用中醫綜合方法是比較理想的。在治療的同時多注意生活中的保養
1、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
8、肩周炎是不是要多鍛煉呀？還是不鍛煉為好
肩周炎的護理注意防寒保暖，不要勞累，肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤治療而形成慢性疾病。
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息pei，合（古續、寧堂肩周、帖）的中葯來護li，症狀會慢慢的改shan 的，逃，寶友，敢覺不行能煺。，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
1、避免高枕睡眠的不良習慣，注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭、聳肩、談話、看書時要下面注視，保持脊柱的正直，要使用專門的頸椎枕頭。
2．勞動或走路時防止閃、挫傷，避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等，坐車時不要打瞌睡。
3．注意肩部保暖，防風寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。
4．適當進行頸肩部肌肉鍛煉，例如：頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，長期伏案工作者應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。
5．改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做肩部活動。