1、IT,經常上網，右肩有肩周炎，還能繼續健身嗎？
你好：當然可以！而且對恢復有幫助（如果肩部的保護性
活動限制或長期固定，促進了粘連的形成，最終導致肩關
節活動功能喪失）注意：熱身和運動強度的控制
下面介紹幾種有效的鍛煉方法：
1：彎腰zd晃肩法：彎腰伸臂，做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快。爬牆運動：面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反復數次。
2；體後拉手：雙手向後，由健側手拉住患側腕部，漸漸向版上拉動，反復進行。
3：外旋鍛煉：背靠牆而立，握拳屈肘，手臂外旋，盡量使拳背碰到牆壁，反復數次。
4：雙肩內收外展運動：雙手在頸後部交叉，肩關節盡量內收及外展，反復數次。
5：甩手鍛煉：患者站立位，做肩關節前屈、後權伸及內收、外展運動，動作幅度由小到大，反復進行。
6：扶持牽拉1：用雙手扶持身後的固定物體，作挺胸挺腹，牽拉患肢向後。
扶持牽拉2：雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲，用體重牽拉患肢向上舉直。
2、有肩周炎還能進行鍛煉嗎
一、最簡單且方便的肩周炎功能鍛煉法： 1.患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鍾，對預防肩關節回的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。 對於輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛煉就可以答治癒。 2.彎腰畫圈： 轉肩患者彎腰...
3、得肩周炎能不能進行健身運動
適當運動應該可以的.去年10月,我的肩周炎發了,一做拉力器就痛.但我一直沒吃葯,堅持小量活動:如甩甩手\跑跑步等,四個月後疼痛感就消失了,現在我又能做拉力器和俯卧撐了
4、肩周炎可以連續鍛煉嗎
可以的，但是得注百意幅度，另外堅持適度原則，幅度就是說別一開始鍛煉就太大的幅度，不然度的話，容易引起肩周炎的進一步的損傷的，適度原則知就是堅持適量，不能過度，不然會 引起肩周炎進一步勞損，這樣就麻煩了，不過只是運動也道是不夠的，你最好再運動的同時 ，注意用苗內%冖 %父%%得%%養%%生%%中葯局部外敷容調理下，這樣恢復快些的，希望對你有幫助。
5、得了肩周炎還能練健身嗎
可以，但是活動健身的時候，注意幅度，一旦出現肩關節活動受限，並伴有疼痛，要找醫生做專業檢查，必要時做肩關節磁共振。只有找到原因，才能對應治療，獲得較好的治療效果。一般情況下藉助（禾苗。。。父養。。生。。貼）就可以，笑果不好剩的tui，通過治療和鍛煉，可以縮短病程，緩解疼痛，保存更多的肩關節功能。肌肉鍛煉上，繼發性凍結肩患者的鍛煉強度、時間、范圍也和肩周炎都不同。確診為肩周炎的患者，建議在不是很痛的情況下，做一些被動鍛煉，但不能做俯卧撐、跳繩等主動鍛煉的運動。疼痛是人體對外來刺激的一種保護，盡量在無痛的時候做，稍微有一點點疼痛也可以做。肩關節痛時，不妨先休息幾天，看看是動的時候舒服還是不動時舒服，如果不動舒服，就堅持少動為原則
，如果堅持運動的話，可以：兩手抱頭法：
兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。
單手壓肩法：
以右肩為例，兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余，左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
擴胸分肩法：
兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣，收回時呼氣。
頭壓手掌法：
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心，哪邊痛就壓哪邊的手掌，每次20分鍾。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。
捏拿手臂法：
取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復捏拿5一10遍，然後再換手。
6、請問有肩周炎的人可以做運動嗎？