委陽治肩周炎

1、有什麼可以治療陽痿？

偏芳草咬速見奇效(㣲70425198)

2、運動（打籃球）後該吃什麼補充營養？怎樣增強體質？我營養不良！

在運動前你最好是前1到2小時之間吃些高纖餅干，或是優酪乳，葡萄乾，或是新鮮的水果來讓你運動的更有勁喔!!
運動時出汗過多，可以喝點溫鹽水，如果不好喝也可以喝功能飲料，例如寶礦力、佳得樂等
運動過後大約一小時後在吃東西，運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水份，若是在運動後兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充醣類和蛋白質。例如三個水果(蘋果、橘子等等)，兩個水果加一杯牛奶，500ml純果汁，兩個水果加一個優格，兩片麵包加少許果醬和一杯牛奶等等。
有些人在運動後感到肌肉關節酸痛和疲乏，認為多吃一些禽肉、魚和蛋類食物就能補充營養，解除疲勞。其實，這種做法是認識上的一種偏差、人體在進行運動時，肌肉和大腦等進行高強度的做功，體內碳水化合物、脂肪。蛋白質等大量分解，以保證身體活動時對能量的需要。肌體在能量代謝分解的過程中，產生大量的乳酸、磷酸等酸性代謝產物，這些酸性代謝產物聚積在血液、肌肉、大腦、內臟等組織中，就會使人體產生肌肉關節酸痛和疲倦乏力等不適感覺。此時，一味地多吃肉類等酸性食物，會加重血液的酸性化，不利於代謝產物的排除，難以解除肌肉酸痛和倦怠乏力感。要消除這些不適感，必須把這些代謝的「廢物」中和並排出體外，應適當多吃些富含維生素、纖維素的蔬菜、水果等鹼性食物，以中和血液酸性，保持血液弱鹼性，這樣才能促進代謝產物的排泄，維持肌體酸鹼的基本平衡，盡快恢復正常的生理狀態。
運動後按摩是消除疲勞的重要手段。按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等症狀。揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側。如是相互間進行全身推摩。背部的俞穴多位於脊椎旁開1．5寸處，推摩放鬆多以脊椎旁開1．5寸處和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛、頸項強直。幾種手法結合可起到良好的放鬆效果，且恢復快。對人體的五臟六腑也有保健作用。

3、定續循行是起什麼作用？

作用就是按照原來規定的程序，不斷地循環往復，出現錯誤率小

4、按摩太溪穴,委陽穴蠡溝穴各按5分鍾治什麼病?

可以滋補陰氣，改善陰虛引起的腰酸腿軟，五心煩熱，口乾口苦，局部肌肉酸痛等不適，如果有以上症狀，可以選擇按摩治療，每次按摩二十分鍾

5、三交經是什麼啊

應該是三焦經，全稱手少陽三焦經，是十二經脈之一，手三陽經之一，與手厥陰心回包經相表裡，上答接手厥陰心包經於無名指，下接足少陽膽經於目外眥。經脈分布於上肢外側中間、肩頸和頭面。其絡脈、經別分別與之內外相連，經筋大體分布於經脈的外部。

(5)委陽治肩周炎擴展資料：

三焦是內臟的外腑，基本上包括所在臟腑的病證，特別是與上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎有著密切的關系。

三焦總的功能是主持諸氣，疏通水道，是「水谷」出入的通路。依其經脈的病候和手少陽經的合穴合於委陽治療三焦病以及臨床觀察，本經腧穴多用於治療本經經脈、和脈絡循行處的體表疾患以及少陽經證。至於所屬三焦的內臟病，也可取本經上腧穴治療。

上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。

中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。

下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。

參考資料來源：網路—手少陽三焦經

6、站立 左腿彎曲成135度左右,委陽穴疼痛是怎麼回事?

委陽。委，堆積也。陽，陽氣也。委陽穴名意指膀胱經的天部陽氣在此聚集。本穴物質回為委中穴傳來的水答濕之氣，至本穴後因吸熱而化為天部陽氣，陽氣在本穴為聚集之狀，故名委陽。
[治法]寒則先瀉後補或補之灸之，熱則瀉之。

7、灸熱貼 怎麼用

漢磁灸熱貼使用方法
頸椎病
一種隨年齡增長， 頸椎及周圍組織營養減退，椎間盤發生病變，脫水，纖維環彈力下降。椎間隙狹窄，黃韌帶鬆弛肥厚，周邊骨質增生等引起的退行性病變，是漢磁灸熱貼的主治病症之一。頸椎病依症狀不同可分為5種類型：
1、神經根型：頸部不適，單側或雙側上肢麻木，以小指，無名指麻木最甚。
2、交感型：胸痛，頭暈出汗。屬於副交感神經障礙。
3、椎動脈供血不足型：眩暈，耳鳴，視線模糊，頭重腳輕。
4、脊髓型：四肢僵硬，動作不靈，重者可致癱瘓。
5、以上四項病症中任意兩項綜合出現時稱為混合型。
使用方法：外用，穴位貼敷。
1、急性發作期：痛點直接貼敷，每天1貼，至不痛為止。
2、慢性恢復期：穴位貼敷，痛點、大椎、肩貞、曲池、外關穴可以輪流選穴，每穴每天1貼，16天為一療程，2療程為1治療周期，2個周期可有效控制疾病復發。
3、對頸椎病引起的頸肩綜合症，可參考X光片及CT檢查，於疾病的原發部位和放射性疼痛部位同時貼敷。
三、肩周炎
由於慢性勞損，外傷筋骨或氣血不足，又感受風寒濕邪所致。表現為肩部及上臂輕微疼痛，隨後加重並感到肩部僵硬，夜間加重。多發於五十歲左右人群，又稱「五十肩」，是漢磁灸熱貼的主治病症之一。
使用方法：外用，穴位貼敷。
1、急性發作期：取痛點、大椎穴，每天1貼，至不痛為止。
2、慢性恢復期：取痛點、肩髎、肩髃、肩貞、曲池、天宗穴等可輪流用穴，每穴每日1貼，10天為1療程， 一般2個療程可有效控制疾病的復發。
3、貼敷後症狀可立即減輕，這時適當加強肩關節的鍛煉可以促進疾病更快恢復。
四、腰肌勞損
系指腰部肌肉、韌帶等積累性、機械性、慢性損傷或急性腰扭傷，沒有獲得及時有效治療而轉為慢性。表現為一側或雙側疼痛，活動加重休息減輕，彎腰加重，多有過勞、外傷病史，是漢磁灸熱貼的主治病症之一。
使用方法：外用，穴位貼敷。
取痛點、腰眼穴，每日1貼，8天為1療程。一般通過1個療程的治療可有效控制疾病的復發。
五、腰椎間盤突出
青壯年多發，多有腰部扭傷史，主要症狀為一側腰痛，同側胯腿串痛，腹壓增加時加重，臨床常見腰有側彎，X光片或CT可見椎間盤病變，是漢磁灸熱貼的主治病症之一。
使用方法：外用、穴位貼敷。
1、急性發作期：取痛點、腰眼穴,每日1貼，8天為1療程，至疼痛消失。
2、慢性恢復期：取痛點、腰眼穴、足三里、承扶、環跳、陰陵泉等穴，輪流取穴，每日1貼，10天為一療程。1個療程可有效控制疾病的復發。
六、風濕性關節炎
多由正氣不足，感受風寒濕邪痹阻經絡。表現為關節紅、腫、熱、痛，急性期可引起風心病。臨床檢測抗O較高，血沉加快。多因天氣變化而加重。多發於肩、肘、膝、踝關節，痛點遊走不定，長久則關節活動受限，可致關節變形，是漢磁灸熱貼的主治病症之一。
使用方法：外用，穴位貼敷。
1、急性發作期：取痛點直接貼敷，每日1貼至不痛為止。注意急性期要嚴遵醫囑，多方位綜合治療，防止風心病。
2、慢性恢復期：按發病部位，參考以下穴位貼敷，以求治本。
痛點＋膝關節用陰陵泉、委陽、風市；肘關節用尺澤、臂臑輪流取穴，每穴每日1貼，8天1療程，一般通過4個療程，可以有效控制疾病的復發。
七、骨質增生性關節炎
多發於中老年人群。骨質增生為主要病理變化。骨刺壓迫周圍組織神經，是一種無菌性炎症。多發於頸、腰、膝關節，特點是關節僵硬轉動不靈，活動受限，重者可致使關節變形。勞累加重，X光片可見骨質密度減小，是漢磁灸熱貼的主治病症之一。
使用方法：外用，穴位貼敷。
取痛點直接貼敷，每日1貼，16天為1療程。

8、委陽的治法

寒則先瀉後補或補之灸之，熱則瀉之。

9、我是足療師，怎麼樣能讓我做的更專業，懂的回答，推薦書或什麼？高分在線等

首先要學一些中醫的理論基礎，基礎打好了在往下學， 然後要學生理解剖，足部的生理解剖很關鍵的，哪裡是骨骼哪裡是肌肉，如果有急性，慢性損傷怎麼治怎麼調理，最好會看片子，簡單的足部片子，或是頸椎，腰等，因為你不僅要做足療還要涉及別的按摩，理論掌握的月多越好， 足部按摩要想學好不容易，國家現在有專門的按摩師教材，可以考證， 你可以看一看教材，還有視頻錄像，這是專業的，還有書籍可以看看，楊亦【手到病自除},書的主要內容是針對足部的反射區進行調理治療的，反射區也就是全息胚的原理，相對應的反射區可以調理治療疾病，很好的書籍，看書後經過本人的實踐技術水平提高很多， 若石的書看看也可以，畢竟他是足療之父 找好足部的穴位，反射區，運用恰當正確的手法，最主要的是練習，多做，多練，足療對手法要求很嚴格的， 如果你想成為一個優秀的足療師如下， .2足部按摩基礎知識 (一)足部按摩的機理和作用 1.循環原理 2.反射原理 3.經絡的原理 4.生物全息論原理 (二)正常人體生理學基礎知識 1.了解人體生理解剖一般基礎知識； 2.了解人體十大系統的一般生理功能。 (三)中醫基礎知識 1.了解人體臟腑學一般基礎知識 (1)五臟：肝、心、脾、肺、腎 (2)六腑：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦 2. 中醫經絡學基礎知識 (1)了解十四經脈流注的過程； (2)了解足部和手部的穴位位置與名稱。 (四)心理學基礎知識 (五)了解按摩用品、器具衛生與安全使用方法 1.選擇有批准文號的足部按摩膏； 2.足部按摩工具的選擇； 3.選擇有批准文號的足浴工具； 4.掌握足部按摩工具的消毒處理方法。 2.3足部按摩專業知識 (一)掌握足部反射區的分布規律和定位； (1)人體頭部、胸部、腹部、骨盆部在足部上的分布； (2)人體雙器官在足部上的對稱性； (3)人體一些單器官在足部上的整體性； (4)人體中部的單器官在足部上的特殊性； (5)人體頸部以上各器官在足部上交叉性。 (二)掌握足部按摩的手法(12種) (1)單指扣拳法 (2)拇指推掌法 (3)扣指法 (4)捏指法 (5)雙指鉗法 (6)握足扣指法 (7)單食指鉤拳法 (8)拇食指扣拳法 (9)雙拳握推法 (10)雙指拳法 (11)雙母指扣掌法 (12)推掌加壓法 •代表點按→代表壓刮方向→代表壓推方向 (三)掌握足部按摩的力度 (四)掌握足部按摩選區和配區的方法 1.全面按摩足部，重點反射區加強按摩的原則； 2.急症與慢性病症保健按摩原則o （二）各級別要求 本標准對初級、中級、高級足部按摩師的技能要求依次遞進，高級別包括低級別的要求。 1 初級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待顧客 能做到主動、熱情介紹服務項目和收費標准 顧客心理知識 (二)了解顧客的健康狀況 能根據不同健康程度的人確定足部按摩的力度和時間 足部按摩的注意事項，按摩的力度和時間要求 (三)按摩前的准備工作 根據顧客的要求准備按摩用具和備用品 按摩用品的使用方法 二、 按 摩 操 作 (一)基本反射區的按摩 1.能掌握按摩順序 2.能掌握檢查心臟反射區的3種按摩手法 3.能掌握6個基本反射區的按摩手法和位置，依次進行按摩。 ①腎上腺•5次 ②腹腔神經叢↓5次 ③腎臟↓5次 ④輸尿管'5次 ⑤膀胱'5次 ③尿道↓5次 (1)心臟反射區檢查要求 (2)檢查心臟反射區的3種手法 (3)按摩手法的力度要求和注意事項 (二)足底一般 反射區的按摩 能掌握按摩的順序、位置和名稱 ①大拇趾額竇→ ②三叉神經↓ ③小腦↓ ④頸項← ⑤頸椎↑ ⑥鼻子↓或↑ ⑦大腦↓ ⑧腦垂體• ⑨副甲狀腺(甲狀旁腺)• ⑩甲狀腺↑ (11)四趾額竇↓ (1)每一個反射區按摩的次數 (2)足底按摩的施用手法 (3)按摩四趾額竇反射區和四個腳趾的手法和按摩次數要求 (4)在按摩過程中，對心臟反射區按摩要求 (5)按摩眼、耳反射區手法和次數要求 二、 按 摩 操 作 (二)足底一般 反射區的按摩 (12)眼、耳•← (13)斜方肌←或→ (14)肺及支氣管←或↑ (15)心臟↓或↑(右足是肝、膽) (16)脾臟↓ (17)胃、胰、十二指腸↓ (18)小腸↓－↓－↓ (19)橫結腸→ (20)降結腸↓(右足是升結腸、盲腸、回盲辨) (21)乙狀結腸、直腸← (22)肛門• (23)性腺(生殖腺)• (三)足內側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①頸椎↓ ②胸椎、腰椎、骶椎↓ ③內尾骨' ④子宮或前列腺↑ ⑤肋骨↓ ⑥腹骨溝↑ ⑦下身淋巴• ③髖關節↑ ⑨直腸(肛門) ↑ ⑩坐骨神經(內側).↑ (1)足內側的按摩手法 (2)用指腹按摩頸椎反射區的要求 (3)每個反射區按摩的次數要求 二、 按 摩 操 作 (四)足外側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①肩(臂)↓ ②肘↓ ③膝(. ④外尾骨(. ⑤卵巢或睾丸' ⑥肩甲骨(. ⑦肋骨→ ⑧上身淋巴• ⑨髓關節& ⑩下腹部(放鬆腹部)↑ ⑩坐骨神經(外側).↑ (1)足外側反射區的按摩手法要求 (2)每個反射區按摩次數要求 (五)足背一般反射區的按摩 ①上下額→ ②扁桃腺↓ ③胸淋巴腺↑ ④氣管、喉• ⑤內耳道路(平衡器官)↓ ⑥胸部↑ ⑦隔(橫隔膜)←→ ⑧上、下身淋巴• ⑨解溪• (1)足背一般反射區的按摩手法 (2)每個反射區按摩次數 (3)按摩淋巴的反射區的手法特點 (4)解溪反射區按摩後的要求 三、 放 松 疏 理 (六)整理按摩 ①捏揉小腿肌肉2分鍾 ②點按足三里1分鍾 ③捏揉三陰交1分鍾 ④活動踝關節1分鍾 ⑤扣擊足背與足底3分鍾 ⑥提拉趾端3次 (1)足部經絡穴位名稱和位置 (2)對雙足進行放鬆疏理時間 (3)指導顧客喝水的時機 初高級足部按摩師考試大綱 2、中級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)督導開業前的各項准備 1.根據要求檢查室內按摩工具備品的衛生狀況 2.檢查員工的個人衛生狀況及崗位安排情況 3.能向顧客准確介紹足部按摩的作用和機理 (1)衛生法的相關知識 (2)行業管理常識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足部特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.降壓點• 2.腰背經線↓ 3.頭痛點、感冒點• 4.止瀉點• 5.肩前、肩後↓ 6.膝關節內、外側、屈窩• 特殊配區的方法 (續表) 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 二、 按 摩 操 作 (二)足部點穴按摩 能夠尋經取穴，定位按摩，每穴5次 1.湧泉、太溪• 2.大敦、太沖• 3.三陰交、陰陵泉• 4.陽陵泉、足竅陰• 5.足三里、解溪• 6.昆侖、至陰• (1)足部穴位在解剖的位置 (2)穴位所處經脈的位置 (三)手部點穴按摩 1.掌握手部與足部的對應全息按摩 2.掌握手部穴位的位置與功能 生物全息理論知識 (四)雙足部選區配區按摩 1.能夠掌握基、症、關配區原則 (1)基本反射區的按摩 (2)症狀反射區的按摩 (3)關連反射區的按摩 2.掌握全面按摩、重點加強的原則 1.中、西醫一般基礎知識 2.陰陽平衡的一般理論 (五)足部全息診斷按摩 根據全息原理進行有痛診斷按摩 預防診斷按摩的手法和力度 三、 管 理 培 訓 培訓 能對初級足部按摩師進行培訓 3 高級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待賓客 能用簡單外語口語禮貌接待外賓 1.主要客源國和民族風俗習慣 2.專業外語知識 (二)接受咨詢服務 1.具有主動讓顧客認識預防為主的能力 2.能向顧客說明足部保健按摩的方法及其作用 中西醫學基礎知識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足底特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.松果體、語言區• 2.降壓點、味覺嗅覺區• 3.腰背經線↓ 4.失眠區、失眠點• 5.腋窩、坐骨神經' 6.頭痛點、感冒點• 7.止瀉點、臀部• 8.賁門、幽門• 9.心臟關連區' 10.肩前、肩後↓ 11.膝關節內、外側、胭窩• 12.軀體淋巴結• 13.閃腰點↑ 14.輸卵、輸精管← → 15.食道↓ 特殊反射區對應器官的生理功能 二、 按 摩 操 作 (二)足部穴位按摩 能夠尋經取穴，定位按摩，每穴5次 1.足少陰腎經：湧泉、然谷、照海、太溪• 2.足厥陰肝經： 大敦、行間、太沖、中封• 3.足太陰脾經： 太都、太白、公孫、商丘•三陰交、陰陵泉• 4.足少陽膽經 陽陵泉、陽交、丘墟• 地五會、足臨泣•俠溪、足竅陰• 5.足陽明胃經 足三里、條口、解溪• 沖陽、厲兌• 6.足太陽膀胱經 委陽、委中、承山•昆侖、足通谷、至陰• (1)足三陰經脈、足三陽經脈各穴位功能與作用，並根據不同症狀選穴配區 (2)按、點、推手法要領 (三)手、耳部穴位按摩 1.能進行手部穴位按摩 (1)掌握手三陽經脈、手三陰經脈的走向 (2)掌握手部穴位的位置與功能 2.掌握手、耳全息按摩 3.掌握耳部穴位按摩 (1)手部骨骼解剖位置 (2)中醫經絡、腧穴知識、 (3)推拿一般知識 (四)雙足部選區配區及診斷按摩 1.掌握實證和虛證的配區 2.根據不同症狀的客人進行補、瀉手法的選區配穴的按摩 五行生剋的一般關系和歸類配屬的一般基礎知識 二、 按 摩 操 作 (五)康復保健按摩 1.掌握對客人的健康狀況做出全息判斷的能力 2.掌握典型症狀配區按摩40種 ①失眠②便秘 ③腹瀉④痛經 ⑤陽萎⑥早泄 ⑦美容⑧痤瘡 ⑨近視⑩牙痛 (11)耳鳴(12)暈車 (13)暈船(14)中風 (15)眩暈(16)頭痛 (17)好熱(燒) (18)貧血(19)胃痛 (20)哮喘(21)鼻炎 (22)濕疹(23)牛皮癬 (24)高血壓(25)低血壓 (26)糖尿病(27)頸椎病 (28)肩周炎( 29)腎結石 (30)尿失症(31)月經失調 (32)乳腺增生 (33)子宮肌瘤 (34)心律不齊 (35)營養不良 (36)甲狀腺機能亢進 (37)甲狀腺機能低下 (38)急性腰扭傷 (39)風濕性關節炎 (40)類風濕性關節炎 (1)中西醫診斷的一般常識 (2)中西醫病理一般常識 (3)中醫子午流注一般基礎知識與足部按摩的應用 (4)中醫望、聞、問、切的一般知識 (5)一般常規，檢驗的常識 (6)各種自然保健法知識 如更詳細在線和我聯系 視頻教材教程資料可以提供

10、小穴位大健康的圖書目錄

使用本書前需要注意的幾個小知識：
第一章 督脈：監督健康的升陽大脈
1．長強——加強氣血循環，讓痔瘡遠離你
2．腰陽關——暖腰防治急性坐骨神經痛
3．命門——手腳冰涼夜尿多，補腎壯陽是關鍵
4．至陽——緩解心慌胸悶的「寬心穴」
5．靈台——治療憂郁失眠的養心穴
6．身柱——增強抵抗力，不怕病菌侵襲
7．陶道——治療慢性支氣管炎的消炎穴
8．大椎——清除內熱的「退燒葯」
9．風府——專治後腦勺頭痛的祛風大穴
10．百會——提綱挈領，治療胃下垂
11．上星——前額疼痛，就找上星來調理
12．神庭——安撫神智的治癲癇大穴
13．人中——暈倒了，趕緊掐人中
第二章 任脈：掌管生殖的妊養大脈
14．曲骨——通利小便的天然葯泉
15．中極——調理月經，輕松度過每月那幾天
16．關元——艾灸關元，腎虛人士最好的「補葯」
17．氣海——精力不濟，就艾灸氣海
18．神闕——腹部的問題都可以灸神闕來解決
19．上中下脘——胃病最無毒副作用的葯品
20．建里——體虛之人最好的溫和平補葯
21．巨闕——防治口腔潰瘍的利器
22．膻中——提高心肌供血的強效「救心丸」
23．天突——黃豆溫灸治療哮喘最簡便
第三章 手太陰肺經：調治呼吸的通天大脈
24．列缺——人體上也有戒煙穴
25．太淵——早上起來按一按治療心律不齊
26．魚際——手指酸痛就揉魚肚子
27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴
第四章手陽明大腸經：保護胳膊的排瀉大脈
28．二間、三間、合谷——疼痛時都可以點一點的「萬金油」
29．陽溪——搖頭晃腦治療手肩綜合症
30．手三里——手腕肘肩的問題，三里一並除
31．曲池——簡易手部體操就能降血壓
32．肩髃——肩周炎等肩膀問題的最佳選擇
33．迎香——強化呼吸，增加鼻粘膜的抵抗力
第五章 足陽明胃經：生成氣血的康體大脈
34．地倉——防治流口水的健脾大穴
35．頰車——固齒護槽，讓牙齒更牢固
36．下關——上下相交，體現中醫整體觀的配穴
37．頭維——兩側頭痛，就找頭上的維和大使
38．梁門——長期調理胃潰瘍的無毒副葯劑
39．太乙——手指犁地，健運脾胃的好方法
40．滑肉門——豐滿人士最喜歡的減肥穴
41．天樞——頑固便秘巧用天樞穴
42．水道——把痛經問題「痛快」解決掉
43．梁丘——治療胃痙攣的急性止痛穴
44．犢鼻——關節炎就找膝眼來調治
45．足三里——所有的保健品都要讓位於足三里
46．上、下巨虛——用於急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴
47．條口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手
48．豐隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴
49．內庭——引胃火下行的輕松「減肥葯」
第六章 足太陰脾經：運化食物的養血大脈
50．太白——左右腳互相踩踏就能治療腳掌疼痛
51．公孫——公孫配內關，治療低血壓的能手
52．三陰交——三陰交泰，高齡產婦不用怕
53．陰陵泉——減輕腿部負擔的小腿消腫穴
54．血海——治療皮膚瘙癢的「潤膚霜」
55．大橫——攔腰一截，托起下垂的內臟
第七章 手少陰心經：通調神智的養心大脈
56．少海——治療高爾夫球肘的絕妙處方
57．通里——幫你長心眼的智慧穴
58．神門——讓心情愉快的「開心果」
第八章手太陽小腸經：疏通經氣的護肩大脈
59．少澤——產婦在床上就可以用的通乳穴
60．前谷、後溪——後溪配懸鍾，放鬆頸椎不僵硬
61．天宗——保護肩背的後背按摩器
62．秉風——調理肩背疾病的特效穴
63．天容——清咽潤喉的護嗓穴
第九章足太陽膀胱經：護佑全身的通調大脈
64．睛明——防治近視，讓人看得更遠
65．攢竹——隨身攜帶的止嗝穴
66．玉枕——讓你擁有黑亮頭發的「防禿穴」
67．大杼——捏脊，治療骨關節疾病的獨門秘笈
68．風門——前天突，後風門，一起防治支氣管哮喘
69．委中、委陽——腘窩按摩，將腳癬排出體外
70．膏肓——疲憊時刺激膏肓恢復體力
71．秩邊——治療坐骨神經痛的邊陲大穴
72．承山——避免小腿抽筋的運動前熱身穴
73．飛揚——敲打小腿，輕松鞏固下半身
74．昆侖——調整脊柱平衡保健康
75．申脈——輾轉難眠時的催眠劑
76．至陰——小腳趾上藏有矯正胎位的妙葯
第十章 足少陰腎經：滋養臟腑的補水大脈
77．湧泉——防寒保暖，祛除手腳冰涼
78．太溪——元陰元陽藏聚的人體母親河
79．照海——促使腎水上升的滋陰補腎穴
第十一章手厥陰心包經：保護心主的安心大脈
80．內關——暈車暈船時，閉目掐按不頭暈
81．大陵——癲癇發作時候的緊急救治穴
82．勞宮——緊張時按一按就能靜下心來
83．中沖——消除麥粒腫的美顏大穴
第十二章手少陽三焦經：環繞耳周的視聽大脈
84．中渚——耳朵嗡嗡作響的時候就找中渚穴
86．外關——讓孩子寫字不再「亂塗鴉」
87．支溝——腸燥型便秘的潤滑劑
88．角孫——兩側頭痛就找耳後的率谷和角孫
89．絲竹空——去除魚尾紋的特效穴
第十三章 足少陽膽經：輸送氣血的固體大脈
90．上關——把好上、下兩關，三叉神經痛不再來
91．率谷——給醉酒人士准備的「醒酒湯」
92．風池——緩解眼睛干澀酸脹的眼保健穴
93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病無處躲
94．日月——消除膽囊炎的「壯膽」大穴
95．帶脈——還你苗條小蠻腰的瘦腰穴
96．環跳——坐骨神經痛就找環跳來止痛
97．陽陵泉——陰陽兩泉合並清除膽結石
98．懸鍾——古人自作的遠程「GPS」
99．足臨泣——疏通肝膽回乳有奇功
第十四章 足厥陰肝經：調養情志的修身大脈
100．大敦——讓心情平靜淡然的養肝穴
101．太沖——生氣時候，最逆來順受的「出氣筒」
102．章門——治療黃疸肝炎的「褪黃穴」
103．期門——防治胸脅脹痛的「順氣湯」
附錄：取象比類穴位命名縱橫談