人體肩周炎

1、【肩周炎】

肩周炎是指肩周肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織的慢性炎症。肩周炎可導致肩部活動障礙，因而對石化工作者的日常工作和生活有較大影響，預防和及時治療都很重要。

1.發病原因

（1）年齡因素。據調查統計顯示，肩周炎的發病率隨年齡的增長而增加。隨著年齡的逐漸增大，人體肌肉、組織等開始老化，且易發生炎症，從而導致引發肩周炎。

（2）體質因素。如不經常參加運動，缺乏一定的肩部活動，使肩部長時間處於固定姿勢或小幅度的活動狀態，即易導致肩部組織退化或發生炎症。

（3）勞損因素。長期進行過於繁重、勞累的活動，就會導致肩部勞損過度，對其組織肌肉造成一定的損傷，以至引發肩周炎。

（4）傷病因素。肩關節附近發生骨折或肩關節脫位也有可能是引發肩周炎的誘因之一。

2.主要症狀

（1）肩痛。肩部經常疼痛，痛感多為鈍痛或酸痛。尤其活動時痛感更加明顯。數月後疼痛加劇並向上臂外側及前臂蔓延。疼痛嚴重者晚上甚至無法安睡。

（2）肩部肌肉萎縮。尤以三角肌的萎縮最為明顯和嚴重，並在其周圍廣泛范圍內出現壓痛感，其中以肩峰下、肱二頭肌腱溝處等最為明顯。

（3）肩部活動障礙。肩部活動較為困難，肩關節的活動只能局限在一定幅度內，無法順利外展或外旋。甚至影響日常的梳頭、穿衣等行為。

3.治療手段

（1）神經阻滯治療。適宜病程長或伴隨頸椎病的患者，可採用頸部星狀神經節阻滯治療，一般需要結合注射治療。

（2）注射治療。注射方法是在病灶部位直接注射消炎、鎮痛類葯物，能夠起到促進血液循環、減輕疼痛、恢復關節功能等作用。

（3）西醫葯物治療。主要適用於不宜進行神經阻滯治療的患者，可應用布洛芬、凱扶蘭、莫比可、安定、艾司唑侖等鎮靜、鎮痛類葯物。

（4）物理治療。方法包括熱敷、按摩、針灸等，可起到促進血液循環、緩解疼痛和痙攣的作用。

4.預防措施

（1）預防外傷。日常生活中應盡量避免進行重體力勞動或過量的體育運動，同時須注意肩關節的保護，積極預防外傷發生，以免肩部及其周圍軟組織受損。

（2）保持工作姿勢正確。工作中應注意保持正確而自然的體位，工作間隙還應增加適度的身體活動，以緩解肩部軟組織的長期疲勞。

（3）注意保暖。夏季時天氣炎熱，尤其應注意避免肩關節直接暴露於風扇、空調或陰涼通風處；冬季時則更應加強對肩關節的保暖措施，避免夜間睡眠時將肩關節外露。

2、肩周炎會對人體造成哪些危害

肩周炎的危害還是比較多的，可以引起類似頸椎病的一些現象。
比如手臂發麻，
而且內肩周炎是以疼痛為主要表容現的。
尤其是夜間，
疼痛的會更加的嚴重。
以至於無法入睡，
如果肩周炎嚴重的話會影響肩關節的活動能力，
使得胳膊不能抬起來，
這樣的話，
會影響日常的生活還有工作。
使得洗不了臉，刷不了牙，梳不了頭。

3、肩周炎是怎麼引起的？

肩周炎在中老年人中有著很高的發病率，屬於中老年常見骨科疾病之一。然而，近些年由於工作生活方式的改變，肩周炎也在年輕人中有著很高的發病率。肩周炎的發病原因目前尚不清楚，有的肩周炎患者根本找不到確切的發病原因。目前，多數人認為導致肩周炎主要的發病原因有：
(1）肩部退行性改變：隨著人的年齡逐漸增加，人體各個器官往往出現退行性的改變。退行性改變氣中老年人肩部的肌肉、肌臆、韌帶逐漸老化，運動能力下降，彈性減弱，部分組成肩袖的組織出現磨損、斷裂、出血、枯連，使肩關節表現為疼痛和活動障礙。
肩周炎是怎麼引起的
(2）外傷：人的肩關節是人體中活動幅度和活動量最大的關節，所以肩部的外傷（如擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等）都可以造成肩部肌肉、韌帶及其他軟組織的損傷，出現肌肉斷裂、韌帶損傷、筋膜粘連、關節囊孿縮等現象。這些病理現象的出現必然造成肩關節功能障礙，使患者做肩關節運動時出現疼痛和受限
肩周炎是怎麼引起的
(3）慢性勞損：由於人的勞動和生活離不開上肢頻繁活動，上肢骨與關節勞損程度要重於下肢。特別是肩關節，周圍軟組織相對薄弱，上肢活動時力臂距離長，受力大，容易出現勞損。當肩關節出現勞損時，其周圍肌肉、肌腿、韌帶、筋膜可出現充血和滲出，形成肩關節周圍組織的元菌性炎症，從而導致肩關節活動受限。
肩周炎是怎麼引起的
(4）內分泌紊亂：有的學者觀察到，肩周炎患者多見於50歲左右的人群。超過該年齡組的人群，肩周炎的發生率明顯下降。同時，50歲左右人群是內分泌紊亂和更年期綜合征的高發年齡組。因此，人們認為，肩周炎可能與人體內分泌紊亂有關。由於肩周炎經過1～2年後有自愈的特點，與更年期綜合征患者經過1～2年的自我調整可以趨於穩定的現象相符。因此，人們認為，肩周炎與人體內分泌紊亂有關系。
（5）免疫反應：人們觀察到，50歲以後，穩定肩關節重要的肌肉岡上肌肌臆明顯變薄弱，出現磨損，同時該肌腱止點存在局限性壞死現象。而岡上肌部位在人體上肢外展時，經常與肩峰下反復撞擊，產生炎症反應。這種局部的無菌性炎症可誘發免疫反應，造成肩關節彌漫性關節囊炎，使肩關節出現粘連和運動障礙。
(6）外界環境變化：人們觀察到，肩周炎好發於冬春季節，其患病率明顯高於夏秋兩季，說明外界環境溫度的變化與肩周炎有密切聯系。當肩關節受到寒冷刺激時，肩關節周圍組織可出現血流緩慢，肌肉孿縮現象。長期的肌肉孿縮可導致代謝產物聚集，剌激機體出現無菌性炎症反應，最後形成肩關節周圍的肌肉、肌臆、韌帶等組織粘連、李縮等現象，使肩關節出現疼痛和活動受限。
(7）疾病的存在：機體的某些疾病也與肩周炎的發病有關。例如，心、肺、膽管等部位的疾病可導致肩部的牽涉痛，同時這些原發疾病長期不愈，使肩部肌肉長期處於痊孿、缺血狀態，從而形成炎性病灶，最終轉變成為肩周炎。

4、肩周炎的症狀有什麼？

肩周炎起病一般較為緩慢，病程較長，病史多在幾個月甚至1～2年，臨床以肩痛、肩關節功能活動受限和肩部肌肉萎縮等症狀。

肩痛：最初，肩部輕痛且陣發性，常因天氣變化及勞累誘發，有時肩痛串到胳膊和手上。隨病情的進展，逐漸發展為持續性疼痛，尤其在肩內旋、後伸、展肩時表現明顯，甚至劇痛難忍。肩痛程度晝輕夜重，嚴重者不能向患側壓肩而卧。

肩關節功能活動受限：隨病情的發展，症狀逐漸加重，出現肩關節活動范圍減小，特別是外展、外旋和內旋功能受限明顯，所以病人不能做摸褲袋、系腰帶、摸背和撓頭等動作。

肩部肌肉萎縮：隨著肩關節的功能的減退，病程長者患側上肢可有不同程度的肌肉萎縮。

5、哪些人容易患肩周炎？

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6、什麼是肩周炎?

肩周炎是以長期肩痛､肩關節活動障礙為顯著特徵的疾病常發年齡為50歲左右

7、什麼是肩周炎？

肩周炎又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。中醫認為本病由肩部感受風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱「凍結肩」、「肩凝症」。

8、肩周炎有什麼症狀

肩周炎的症狀
1、肩部疼痛
起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

2、肩關節活動受限
肩周炎的患者肩部關節的活動會受到限制。在上舉、外展或是內旋的時候這些症狀尤為明顯。由於長期的不使用，造成肩關節部位的肌肉力量逐漸下降，關節囊隨之發生改變。人們在梳頭、穿衣或是洗臉的時候，這些動作都會受到限制。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
4、壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5、肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
肩周炎鍛煉方法：
1
第一步：甩胳膊
為了尋找平衡點，人走路時都會甩胳膊，這里說的甩胳膊，其實是為長時間活動受限的胳膊做鍛煉前的熱身，以免一開始就牽拉肌肉出現損傷。選擇一個空曠的地方自然站好，甩胳膊前先做十幾個擴胸運動，然後雙臂同時向身體的一側後甩，左右交替進行。甩胳膊10-15下之後，開始進入解決肩周炎活動受限的階段。

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第二步：拉單杠
在小區或社區的活動廣場，或公園、體育場找一單杠，雙手拉住單杠，並以自身重量向下牽拉，雙腿屈膝，力度從小逐步加大。剛開始一次可拉10下，一天3次。然後逐步加大到一天5次，一次30下。牽拉的力度最好是患者感覺到疼痛為最好，這樣才能達到解除活動受限的目的
也可以選擇吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
注意事項
1、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
2、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
3、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。