1、請問治療頸椎病做燕子起飛運動效果好嗎？謝謝！
頸椎病燕子起飛
模擬燕子飛行姿勢進行肢體運動，以鍛煉腰背肌、環節腰部、頸肩部等部位，達到改善勞損症狀、保健的目的。
小燕飛的動作分為站立式和俯卧式兩種。
1.俯卧式小燕飛。在硬床上或干凈的硬質地板上，取俯卧位，臉部朝下，雙臂以肩關節為支撐點，輕輕抬起，手臂向上的同時輕輕抬頭，雙肩向後向上收起。與此同時，雙腳輕輕抬起，腰底部肌肉收縮，盡量讓肋骨和腹部支撐身體，持續3～5秒，然後放鬆肌肉，四肢和頭部回歸原位休息幾秒再做。每天可做30～50下，分次做，堅持6個月以上。
2.站姿小燕飛。身體直立，雙手側平舉，手心向外，手指朝上；慢慢向上抬高雙臂，做小燕飛狀；同時，雙手從腕關節開始向下伸直。這個動作能充分調動頸椎周圍的肌肉，如果能每天堅持做200下，頸椎不適症10天之內就會基本緩解。剛開始時可以先做50下，休息兩三分鍾再做50下，每天早晚一次。
2、燕子飛行時是什麼動作？
3、燕子飛行時是什麼動作？
參考：
燕子飛翔很有特點，振翅與滑翔交替進行，飛行速度較快版，喜歡俯沖疾馳，在滑翔時，權尾翼不停地動作以調整整個飛行姿勢。其後肢較短，四趾朝前，為前趾型，此趾型不善於抓握較細的物件，因此，它們學會了一切都在飛翔中解決的本領：在飛行中吞吃獵獲物，在飛行時飲水，甚至在喂自己的孩子吃飯時，也不是蹲在巢沿上，而撲楞著翅膀，像直升飛機停留在巢前的空中，將食物一一喂給孩子們。其飛行速度每小時可達120公里，堪稱是鳥類大家庭中最善於飛翔的成員之一。
4、預防椎間盤突出復發,做燕子飛鍛煉,是一次做30個,還是分幾次做啊?
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一次做30個，飛燕式是鍛煉腰背肌的方法之一，能增強腰背肌尤其是豎脊肌的力量，預防腰部損傷的發生。
「燕子飛」作為鍛煉頸椎和腰椎的重要方法，勝於吃葯。「燕子飛」動作分兩種，一種是站立姿勢下的「燕子飛」，一種是俯卧在床上做的「燕子飛」。
1、站姿燕子飛
站立姿勢，肩向後平移，雙臂輕輕向後，雙手掌平伸，掌心相對或向後，模擬燕子俯沖時收起翅膀的動作。以腰底部為中心輕輕向前，從側面看略有點「挺肚子」的感覺。每天早晚各一次，每次50下。
2、俯卧式燕子飛
在硬床上，取俯卧位，臉部朝下，雙臂以肩關節為支撐點，輕輕抬起，手臂向上的同時輕輕抬頭，雙肩向後向上收起(肩胛骨收縮)。與此同時，雙腳輕輕抬起，腰底部肌肉收縮，盡量讓肋骨和腹部支撐身體，持續3～5秒，然後放鬆肌肉，四肢和頭部回歸原位休息3～5秒再做。每天可做30~50下。剛開始時，可先做10~20下，逐漸增加。
就每天堅持做「燕子飛」30下，一輩子不會得椎間盤病「燕子飛」效果好，貴在堅持。如果得了輕微的椎間盤病，堅持做「燕子飛」，症狀也會消失。
5、頸椎痛做燕子欲飛的動作能緩解嗎
兩手伸平 為九點一刻
兩手上舉45度 為十點十分
每天做這個動作 每次二十下
每天5組以上
有緩解的
6、小鳥飛鍛煉的對肩周炎有效的
有幫助的，所以要多鍛煉一下。肩周炎又叫「凍結肩」，在早期常表現為肩部疼痛，且疼痛劇烈。
一般在3-6個月左右疼痛似乎有所緩解，然而肩關節活動障礙卻越來越明顯。
就連梳頭、洗澡、大小便後個人衛生、女性扣胸罩等都明顯困難。
簡單的試驗來判斷肩痛是否「凍結肩」。
1，可以將雙側肘部緊貼腰部，屈曲肘關節90度，雙手拇指翹起朝天、餘四指握拳。
2，在保持肘部緊貼腰部不動、屈肘90度不動的情況下，將雙手向兩側分開，使雙手間距離拉大。
3，就好像做拉力器的鍛煉似的，只是肘部不能動，說明是肩周炎。
7、原文中描寫燕子飛行時的動作有
左河水詩《燕子》第二句，「織柳捕蟲剪雨飛。」描寫了燕子飛行的身姿優美迅捷版，在大地百花齊放，百權鳥爭鳴，綠樹遍野的春天自由飛行。人們隨時可以看見燕子在忙著捕蟲或銜泥去做窩的時候，猶如穿梭織布般飛行於綠柳之間。
因為燕子來時往往是春雨綿綿的時節，燕子的尾巴宛若黑色的剪刀。詩人在此以「剪雨飛」的生動語言，描寫了燕子在雨中飛行的藝術形象。
8、燕子飛手勢怎樣做教學
教學內容排球正面墊球 教學目標1.認知目標：80%的學生能夠理解墊球的動作要領 2.技能目內標：80%的學生能夠初步掌握墊球夾、容插、送等的各動作要領 3.情感目標：培養學生的的能力，提高學生的競爭意識的培養和勇敢頑強，堅忍不拔意志的養成