1、因為要老是幹活,不知道怎累出個肩周炎來了,這膀子疼的厲害,吃點什麼管用啊?
早上起來，做廣播體操，再多甩胳膊！堅持！
2、過度勞累可誘發肩周炎嗎？
肩周炎的發病原因是比較復雜的學術問題，有些人認為肩周炎是由於肩臂的體力勞動累傷所致，為此我們做了較多的臨床觀察和病歷調查。調查結果顯示了肩周炎病因的復雜性和多樣性，但肩臂的體力勞動卻不是主要病因，因此，認為肩周炎是重體力累傷的說法純屬誤解。
我們調查了一些長期肩臂勞累的體力勞動者和體育運動員，發現這部分人的肩肌發達，由於長期受力鍛煉，其肩部軟組織堅韌而富有耐力，協調運動配合良好，即使偶然受到超強外力的刺激，也不會出現拉傷，因此說體力勞累不是患肩周炎的主要原因。例如從事農業生產的農民及某些工種的工人，整年搬、抬、扛、舉，參加拳擊和舉重的運動員，其肩臂所受重力相當大，但他們卻極少患肩周炎。
相反某些非體力勞動者和腦力勞動者，例如教師、作家、會計、廚師和司機等，甚至某些機關工作人員雖不做強體力勞動，患肩周炎者卻很多。這就是由於平素缺乏鍛煉，肩部肌肉、韌帶不發達，因而缺乏耐力。又由於其工作性質，肩臂肌肉要長時間協調運動，使肌肉韌帶長時間處於緊張拉緊的狀態，此時雖無重力牽拉，卻因持續的緊張協調而難免疲勞，以至於到中老年期時，累積性疲勞損傷的肌肉、韌帶及滑囊等明顯退行性變，一旦有較輕的外因刺激，損傷到一定程度，即會泛發為肩周炎。
以上說明，肩臂肌肉發達的體力勞動者和經常從事體育鍛煉而身體素質好的人，即使肩臂勞累，也不一定患肩周炎。而非體力勞動者，由於肩臂肌肉不發達，耐力較差，或原有慢性勞損和老年性退行性變，雖然輕度勞累也極可能誘發肩周炎。所以說勞累不是肩周炎的致病因素，對於某些非體力勞動者所患肩周炎，勞累只能算是一種誘發因素。
3、勞累過度導致肩膀疼痛應該怎麼辦
1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力內向天上托舉。 3、雙手在身容後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、手搭對側肩膀 ,以手推肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶
或吊單杠。
還有，一位骨科醫生告訴我一個辦法 ,就是把患臂往上舉 ,堅持一段時間 ,就能治好肩周炎。於是我每天散步時 ,就把患肢的右手握成拳頭 ,慢慢上舉 ,然後再放下 ,反復重復這個動作 ,每次做 100次左右。開始覺得胳膊酸痛 ,堅持做上十天半月 ,就不感覺痛了。
4、工作太累累的勁椎病了還有肩周炎了
問題分析：
頸椎病和肩周炎都屬於運動系統的慢性損傷，都是由於長時間工專作學習等保持一個姿勢而屬得不到緩解導致的病變。
意見建議：
其中肩周炎屬於自限性疾病，兩年左右可以自愈，但治療不及時會遺留功能障礙。二者都可以考慮針灸按摩等理療，重點在於預防和恰當的功能鍛煉。
5、勞累得了肩周炎怎麼辦
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