1、有了肩周炎怎麼辦？酸脹痛
肩周炎是人們常得的疾病，不論男女，不同年齡階段的人都有程度不同的發生。尤其是上了歲數的人，由於身體自身的原因，顯得更加普遍而嚴重。得了肩周炎，除了肩部的疼痛外，在身體的其它部位也會出現一些感應的信號，尤其是疼痛等症狀，反應相當明顯。要注意日常保護，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受涼；堅持運動，每天堅持活動肩臂，促進筋骨和血液循環；堅持做健身操，晨起和晚睡前都可以堅持20—30分鍾。
功能鍛煉 :1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。 2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。 4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。 5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。 6、托頭。兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下。 7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。早晚各一次。
1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。
2、肩膀疼痛是什麼原因？
肩膀疼要注意肩周炎、頸椎病造成的疼痛表zd現，也要注意肩周炎造成的疼痛表現，以及風濕疾病造成的影響。注意對患處的保護，注意體溫變化，及時進行患處的光片的檢查、彩超檢查等，並且根據檢查結專果制定合理治療措施，確定原因最關鍵的。建議您注意肩膀保暖，避免受涼與勞累，適當鍛煉鍛煉，然後需要 育｛苗—父養！ 生｝在肩關節部位，進行外fu就可以的，另外對於肩膀酸痛，多熱敷按摩，是種常見的護理方法的，平時要注意頸肩部的保暖，工作時注意保持正確的姿勢，時間長了起來活動一下，別總是保持一屬個動作長時間的工作，
3、我得了肩周炎，肩膀酸酸脹痛的，怎麼辦
?
4、肩頸疼痛是什麼原因呢
天天守在電腦旁的朋友們，通常都會肩膀酸痛。但有的人站起身活動一下，很快就恢復如常，而另一些人，則會日漸加重，先後背痛，然後脖子也不能轉側，手還發麻。醫院通常診為頸椎病。其實多數是心臟供血不足，造成小腸經氣血也虛弱了。您觀察一下小腸經的走向就會發現，從脖子到肩膀，再從胳膊到小手指，一路下來，正是您平常出現症狀的部位。有人說，心臟供血不足，為何會影響小腸經呢？這其實是中醫特有的一個概念--表裡關系。心與小腸相表裡，這種關系通過經絡的通道聯系起來。如果心臟有問題，在最初的時候，小腸經就先有徵兆了。有的中醫能夠預知你的疾病，那並不是捕風捉影，隨意惴測的（當然總會有這樣的人），而是你的身體已經先告訴他了。所以他並沒有什麼高明的，更不是什麼巫術，只是你不知道內情罷了。現在咱們就揭開迷底：肩膀在開始的時候只是酸，酸的意思是氣血不足了，然後是酸痛，酸痛的含義是因血少進而流動緩慢而瘀滯，不通則痛了。再後來就變得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因為血少，血流緩慢，再加上長期固定姿式不改變，血液就停滯在那裡；如果心臟持續的供血不足，那麼停滯的血液就會在原地形成瘀血，沒有新鮮血液的供應，肌肉、筋膜就會變得僵硬，缺乏氣血供養的肩膀就好象缺水少糧的邊關軍隊，是抵禦不住外界風寒的侵襲的。如果此時，睡覺偶遇風寒，哪怕是一點點風，這不過是誘因，您就會落枕。其實落枕哪是當天得的呀，早已醞釀多時了，風只不過是導火索罷了。有的人不從事電腦桌前或會計的工作，肢體總是在運動之中，那麼他們心臟供血不足的情況，又怎麼考察呢？有一個很簡單的方法，我們知道在我們胳膊肘的略下方有一根「麻筋兒」，在小的時候，打鬧玩耍，經常會碰到它，總會過電般一麻到手。這條「麻筋兒」就是小腸經的線路，您現在用拳頭打一下這「麻筋」，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，證明您心臟供血的能力還是不錯的。如果只痛不麻，那您的心臟已經存在供血不足的情況了。另外還有一個更簡單的測試法，只要行個軍禮，您來看看，上臂靠近腋下的肌肉。會不會很鬆弛，鬆弛就是此處氣血供應不足了。這里正是小腸經。而小腸經是靠心經供應氣血的。記得有個朋友，總是愛胸悶、胃堵，尤其是一緊張或看了點文章和電視新聞，就堵得像胸口壓了塊大石頭一樣，呼吸費力；說是精神因素，可實在憋悶的厲害，去醫院檢查，總以為他是胃炎，心臟也查不出任何毛病，於是吃了許多治療胃的葯物，可憋悶還是常常不請自來，去不了根。有一次聚會，他任何東西都沒吃，就已經開始胸悶憋氣起來。我幫他按摩三焦經和小腸經，三焦經只有些酸，可當觸及小腸經上臂的部分時，發現他那裡的肉鬆弛若棉，裡面有許多網狀的粘連的東西，手還沒用多大力，他已經刺痛難當，直叫我輕點，我問「胸還憋悶嗎？」，「奇怪啊，不憋了！胸悶和胳膊還有關系啊！」 「 是啊，心血不足啊，當然憋悶了！」，「我沒心臟病啊！」。我說「這團肉再松下去，你離真正的心臟病也不遠了！」，於是叫他回去好好修理小腸經，幾個月後，那團鬆鬆的棉花已經有彈性多了，按摩也不刺痛難忍了，當然最主要的是胸悶對他來說已經是稀客了。有的人脾氣很急，總是心煩氣燥，動則就要與人爭吵嚷嚷，中醫認為是心火亢盛，由於火氣太大，無處宣洩，就拿小腸經「撒氣」了。結果小腸經就會腫脹，硬痛。順著小腸經就會牽連到、耳朵，喉嚨、脖子、肩膀、肘臂、腕子、小手指。造成這些地方或疼痛，或麻木。小腸經就好比一面反應心臟能力的鏡子，通過了解心臟和小腸經的表裡關系，我們不但能預測心臟的功能狀況，還能夠用調節小腸經來治療心臟方面的疾患。所以，很多時候，上臂內側鬆鬆垮垮的肉，不是靠減肥和練習啞鈴彎舉就能能夠解決問題的。好好關注你身體里心臟的晴雨表－小腸經吧！
5、肩部酸痛是什麼原因？
肩部酸痛，有可能是肩周炎，也有可能是運動量過大引起的肩部肌肉疼痛。可以通過按摩緩解。
6、肩周炎很嚴重怎麼辦》酸脹痛
肩周炎嚴重怎麼辦?現如今工作壓力及生活壓力的巨大，肩周炎越來越年輕化。
飲食上要注意補充營養，平時外用描)父養)生進行外敷。可以或血，而且可以減少疼痛，自己多加註意就可以
7、肩膀酸痛是什麼原因引起的?
肩關節是人體活動范圍最大的關節，肩關節周圍有很多的肌肉，還有肩袖、關節周圍韌帶，所以肩關節周圍的疼痛有很多種原因，首先在肩關節內側是頸椎，屬於支配頸椎的一部分肌肉斜方肌，好多人說肩關節疼痛有可能是斜方肌的肌筋膜炎，有可能就是三角肌的疼痛，三角肌的肌筋膜炎，就是肩關節周圍的軟組織的損傷，是肩關節疼痛比較多見的症狀。再比較多見的原因是肩關節周圍的肩周炎，也叫凍結肩，是肩關節裡面的粘連性炎症。還有肩峰撞擊綜合征，有些也叫肩峰下滑囊炎，是在肩峰下的空間發生了滑膜炎，肩關節在上舉的過程當中，會導致滑囊有撞擊，出現疼痛的症狀。再多見的疾病就是現在運動醫學大夫經常做的手術，叫肩袖修補手術，它的病因就是肩袖的撕裂或肩袖的損傷。肩袖就是穩定肩關節的重要的4塊肌肉。這4塊肌肉像袖套一樣把肩關節穩定住，如果這4塊肌肉出現了損傷之後，就會出現肩關節的疼痛。另外，出現肩關節的無力，有些動作都做不了。這種情況下，需要做核磁共振的檢查，明確是否有問題，如果真的有肩袖損傷，應該做肩關節鏡微創手術，做韌帶修補的手術方式來修復肩袖。