1、由於過量運動，膝蓋受傷，醫生診斷滑囊炎。沒有積液也不腫，受力會疼，平時偶爾疼，有四個月左右了，期間
西醫治療方法
對於本病的治療主要分為急性滑囊炎和慢性滑囊炎進行治療：
(1)對於非感染性急性滑囊炎，暫時休息或患部制動和大劑量NSAID，必要時並用麻醉鎮靜劑可能有效。疼痛消退後，應增加主動運動。擺動鍛煉特別有益於肩關節的康復。如果無效，可抽出滑液，然後向滑囊內注入腺皮質激素長效制劑，25mg/ml或40mg/ml的去炎松0。5~1ml混合至少3~5ml局部麻醉劑，在1%局部麻醉劑(如利多卡因)浸潤麻醉後注入滑囊。腎上腺皮質激素長效制劑的劑量及混合後的體積視滑囊大小而定。確定病因時必須除外感染因素。炎症過程頑固的病人需要反復抽液和注入葯物。對療效差的急性病例，在除外感染與痛風後可全身用腎上腺皮質激素(強的松15~30mg/d或其他等效激素，服3日)。
(2)慢性滑囊炎的治療方法與急性滑囊炎的相同，但夾板固定與休息可能不如對急性滑囊炎有效。經X線證實的慢性鈣化性岡上肌腱炎，如果注射腎上腺皮質激素治療無效，極少數病例需要手術切除或用大號針頭抽吸。致殘性粘連性肩周炎需要反復關節內和關節外多部位注射腎上腺皮質激素並加強理療。麻醉下推拿術並不能改善遠期效果，除非是在應用上述矯正粘連性滑囊炎的措施之後進行推拿。必須通過鍛煉糾正肌肉萎縮，使運動范圍和肌力得到恢復。有感染者需要給予適當的抗生素，引流或切開。如果其原發性疾病(例如類風濕性關節炎，痛風，慢性職業性勞損等)未除，滑囊炎可能復發。
滑囊炎中醫治療方法
治當活血通絡、消腫止痛、散寒解毒、逐痰利濕。局部可用中葯雙柏散葯膏外敷，亦可用中葯煎水外洗、熱敷。急性期可以三妙丸加味內服。病者局部腫脹較甚，脈弦數，舌質紅，苔薄黃者，可用四妙散加味內服。感染後局部紅、腫、熱、痛者，可用五味消毒飲內服。
2、加味雙柏散十冰片嗎
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3、頸椎病 做牽引
這種辦法只能緩解一段時間，牽引只是在椎體縱向上用強力拉長關節間隙，可以有所緩解，但解決不了問題。引發頸椎病根本原因是患部肌張力不平衡所致，肌張力不平衡，長期作用於椎體上，形成一種單方向的張力異常，慢慢引起椎體位移，出現壓迫症狀。牽引只能是強行拉動椎體，讓縱向椎節之間的間隙重新出現。可以緩解，但很難正直有效。椎突是一種肌張力異常現象長期作用的結果。這種異常的肌力促成椎體發生位移，關節間隙變小，出現壓迫症狀。手術治療只能暫時緩解症狀，一段時間後，因為根本問題肌力異常得不到解決，這種力量始終作用在椎體上，不久又將出現突出問題，這也是治療的難點所在。手術治療的復發率相當的高，也是肌力問題解決不了。說白了，這種張力是由於局部細胞的異常離子造成組織細胞出現不正常的電位，形成磁極效應。
紅外線代替熱敷的效果，沒有特別的。微波使用，只是玩概念，能解決肌肉粘連問題？？？？
解決問題要從局部異常肌張力入手，才會有真正的效果。這個醫院騙人太狠，就是做上100次，也無法從根本上解決問題。
4、肩膀酸痛
我也是 剛剛學了 幾招(隋朝養生功法) 簡單來說:
後背疼痛:
動作：雙手手肘彎曲內 做夾胸(類似猩猩彎手姿容式)擴背（手肘往後張挺胸）
改善：舒緩背部疼痛
脖子僵硬:
動作：肩膀不動 頭部以上 水平往前後移動
改善：高血壓 鼻子過敏 氣喘 肩頸酸痛 預防感冒 刺激頭頸間脊椎撟段之內分泌與中樞神經系統
另有：
動作：手臂伸直 握拳或張開 往左右轉動 同時可拉動肩膀
改善：肩膀酸痛 手臂麻痹 五十肩
以上動作 緩和重復做 五分鍾 (通常我都是做第一個動作十多下就好了)
這本書花了我50元RMB 附DVD