1、肩周炎鍛煉的方法視頻？運動
對於肩周炎的治療可以採取中葯的辦法，當然了鍛煉方法也是不可少的，需運動和中葯的辦法相結合，
在平時可用苗宀 父ししし養 宀生中葯在疼的地方外敷。然後平時堅持運動，這樣足克。說下運動的方法：聳肩運動處於坐位或是立位。兩肩處於放鬆的聳動，幅度從弱到強。每天持續兩次，每次在50-120下。可一句自己病情酌情考慮。拉肩運動後伸壓肩，背地桌面，雙手扶桌，反復下蹲，重復10次，練習肩關節後伸。運動不管採取什麼辦法都是堅持鍛煉，堅持運動。
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5、肩周炎鍛煉方法視頻
肩周炎的鍛煉方法如下：
一，在洗臉法，將胳膊抬起來，橫的壞處，肩膀胳膊手在臉上乾洗臉，順時針轉圈，肩關節跟著轉動，每次一兩分鍾左右即可，效果很不錯，過些天舒服的時候可以增加到三五分鍾!
二，爬牆法，雙手靠著牆往上面，慢慢伸，用力!一天兩三次或者一兩次都行，胳膊有點微微發熱發麻，停止!
注意補充營養，好好努力，若是症狀稍重，可結合描つ氵父 養 生 貼局部調里，如此可以恢復的筷些的。