1、肩周炎肩膀腫了怎麼辦
肩周炎引起的肩部症狀為肩部疼痛，陣痛，以及活動受限等症狀，也會引起肩膀腫之類的，引起的原因多是長時間站立、走路、幹活、對著電腦工作引起的勞損從而累及肩部腫脹疼痛等，
對於肩周炎腫痛的情況，在平時可用《 苗 冫%父 養 sheng 敷 %冫肩 貼》中葯在疼的地方外敷。然後平時堅持鍛煉，這樣足克。說下運動的方法：聳肩運動
處於坐位或是立位。兩肩處於放鬆的聳動，幅度從弱到強。每天持續兩次，每次在50-120下。可一句自己病情酌情考慮。拉肩運動後伸壓肩，背地桌面，雙手扶桌，反復下蹲，重復10次，練習肩關節後伸。堅持下去，症狀會消shi的。
2、我後頸長了個腫塊是怎麼回事？
病情分析：
您好，這樣的話，就是需要積極的檢查的。
指導意見：
根據您說的情況，首先需要積極的了解，具體的是否有異常的持續增大，或者局部紅腫的情況的，這樣的話，就是需要積極的治療的。
3、肩周炎引起肩腫怎麼辦
肩周炎就是早期肩的周圍軟組織出現勞損或損傷後產生無菌性炎症，時間長了就引起肩腫痛和粘連出現疼痛的症狀和活動受限，由於疼痛患者往往不願意活動手臂而令病灶粘連更加嚴重，活動范圍越來越小，後期甚至出現肌肉萎縮症狀。這些組織粘連、之後會引起組織產生無菌的炎症。關節的活動通常是肌肉和韌帶的收縮引起，
這些組織粘連之後，就會導致肩關節的活動受限的。所以對於肩周炎的治療，分解粘連是關肩，分解粘連同時是通過運動，然後結合中葯（苗 丶 % 父 %養 % 丶生）的辦法，這樣可以分解粘連，但是得注意堅持方可的。
4、後頸長了一個包，怎麼辦？
松解緊張的肌肉
部位：胸鎖乳突肌
動作要點：左手放在身後，右手從頭頂繞過，食指和中指加緊耳朵，使頭向右側側屈感覺到有很強的拉伸感，然後頭向左側旋轉，感覺到很強的拉伸感，拉伸完後換對側。
動作數量：保持15秒，然後頭向左上方抵抗6秒以上，2-3次。
部位：上斜方肌
動作要點：先收下巴做個雙下巴，再把頭往一邊拉，如果沒感覺，把頭往相同方向旋轉。
動作數量：15s/次，2次，間歇15s。
部位：肩胛提肌
動作要點：如圖所示，拉伸的是右邊，低頭，往左扭，同時右邊肩膀往下壓。
動作數量：15s/次，2次，間歇15s。
2.強化薄弱的肌肉
部位：頸部深處的屈肌
動作要點：站直，直視前方，下巴往裡收，呈雙下巴樣，要感覺到後頸有一根筋在把你往上提）。
動作數量：10s/次，8次，間歇15s
部位：菱形肌
動作要點：俯卧，雙臂與身體呈T狀，兩肩胛骨夾緊。
動作數量：12次/組，2組，間歇15s。
部位：菱形肌
動作要點：俯卧身體貼緊地面，雙手向兩側，打開成T字，胸部挺起雙手後伸。
動作數量：15次/組，2組，間歇15s。
部位：斜方肌下束
動作要點：直接平地趴下，手臂平舉往前伸過肩胛骨做超人狀，運動時，兩肩胛骨要夾緊保持。
動作數量：10s/次，30次。
部位：頸部肌群、背部肌群
動作要點：俯卧位，臉部朝下，雙臂以肩關節為支撐點，輕輕抬起，手臂向上的同時輕輕抬頭，雙肩向後向上同時雙腿向上抬起，保持3-5s。
動作數量：15次/組，2組，間歇15s。
3.功能訓練
動作要點：兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。
動作數量：每日可貼牆站1～2次，每次不少於15分鍾。
5、後頸長包：前兩個月後頸中間長了一個小腫塊，不痛不癢的。這幾天包變大，點頭和仰頭都會疼，壓包也會疼，
病情分析：
你好，根據你的描述考慮可能是長的毛囊炎或皮脂腺發炎,
意見建議：版
注意局部清權潔衛生，避免辛辣食物,低脂飲食,不要擠壓,防止感染擴散，可以使用碘伏消毒處理，口服復合維生素和利君沙片局部外用環丙沙星軟膏，百多邦治療，祝好、