1、肩膀酸痛骨頭響
原因是你可能少鍛煉身體，長時間一個姿勢，導致肩膀的經絡堵塞，氣血不通！
你可以多做一些關於肩膀的運動，平時多注意不要一個姿勢保持太長時間！
2、肩關節彈響，怎麼治療？
指導意見：
關節響，主要是骨骼連接處的軟組織的彈響。如果出現疼痛或異常情況則可能專是關節炎屬，還是建議去醫院做下檢查我們隨著年齡的增長，骨頭的脊髓也隨著變硬，所以發出響聲來是很正常的，但是還是希望你多吃點鈣片吧，有利於骨格的正常運轉，多鍛煉下身體
3、肩關節裡面響又痛，是什麼原因有什麼方法治
肩周炎，可能會引抄起關襲節勞損，導致活動時會彈響的，那麼不宜過度的活動，要適當的運動，如多做摸牆的動作的，不要從事過重的體力活的，可以去做理療的，如針灸、推拿、按摩及紅外線照射等的，可以貼活血止痛的葯膏的。
4、肩周炎肩關節疼痛怎麼辦
試試以下幾點,看看有沒有效果:
1、痛處熱敷,早晚一次;
2、肩梯活動,即手在無痛或者少痛范圍內逐漸上抬,到一個明顯的疼痛的點時候手稍放下一點,維持住此姿勢,這個動作建議你做得越多越好,沒有規定次數;
3、買扶他林葯膏,同樣早晚塗抹一次(熱敷幹了以後),另外疼痛難忍時也可塗抹;
4、睡覺盡量仰卧或者側向不同的一側,避免痛處長時間受壓。
5、肩關節響怎麼辦
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而百關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部度，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
6、肩關節彈響疼痛
肩關節疼痛彈響是不是肩周炎作怪？很多人有時會出現肩關節疼痛彈響的情況，但不知是什麼原因導致的，也不清楚是患有什麼疾病，很是讓人憂心。那到底是不是肩周炎呢？如果是，那又是什麼原因導致的肩周炎呢？肩關節疼痛彈響很大程度上是肩周炎所致，但具體情況還要患者到醫院進行詳細檢查才能確診。導致肩關節彈響的原因除開年齡、外傷等因素外，與平時工作以及日常生活中的一些不良習慣也有著緊密的關系。
肩關節疼痛彈響是不是肩周炎作怪？是什麼原因導致的肩周炎呢？
1、習慣單肩背包
單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會使肩違部肌肉長期處於收縮狀態，造成兩肩一高一低，引起肩膀酸痛。
2、手拎包過重
不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦十足裝進隨手攜帶的大包里。當包太過沉重時，為了連結均衡，人會不由自立地向另一邊兒傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。
3、長時間同一姿勢
長時間某一姿勢，容易使頸、肩、違的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部酸痛，甚至肩周炎症狀的發生。
4、露肩睡覺
夏季炎炎，許多人開啟了空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，除開嚴寒季候，炎炎夏季也要注重適當隱瞞肩部。中老年尤其要注重肩部保暖，制止空調或者電扇直吹頸肩部。
上面是肩關節疼痛彈響是不是肩周炎作怪以及對引起肩關節疼痛彈響原因的介紹，希望對您有所幫助，如果肩部突然出現不適症狀，應就醫診斷具體病情，及時對症治療，避免病情進一步發展。