維生素D3抗肩周炎

1、營養師告訴你維生素D3的具體作用是什麼?

【導讀】維生素D3是一種能夠促進鈣質吸收，且維持人體免疫系統正常運行的一種營養元素，我們常吃的食物當中維生素D3含量不多，海產魚類、蛋類含量較多。當體內缺乏維生素D3的時候，兒童容易患上佝僂病，而成人則容易患上軟骨病，因此科學攝入足量的維生素D3是一件非常有必要的事情，那麼維生素D3的作用是什麼呢?下面我們就來具體了解一下。

1、維生素D3對兒童的作用：

維生素D3可以促進鈣、磷的吸收率;

維生素D3可以促進骨骼鈣化，讓兒童的骨骼更強健，預防兒童佝僂病;

維生素D3可以促進兒童牙齒生長，讓兒童牙齒更健全。

2、兒童要不要補充維生素D3

當兒童缺乏維生素D3時會直接影響鈣吸收率，繼而導致兒童缺鈣，兒童缺鈣會出現坐立不安、睡覺易驚醒、出牙遲、枕禿、發育遲緩等症狀，而兒童長期缺鈣會出現羅圈腿、肌肉無力、駝背等症狀，因此，缺乏維生素D3對兒童正常發育有極大危害。因此，美國小兒科醫學會建議，兒童出生後15天即可開始補充維生素D3，每日需補充400IU，建議補充至五歲。

3、兒童怎麼補充維生素D3

接受充足的陽光照射，一般來說照射時長需在4-6小時之間，但必須是陽光直射，不能隔著玻璃曬太陽;

飲食攝入，在日常生活中，給孩子多吃海產魚類、蛋類、肝臟及蛋黃、乳酪等食物;

選擇一款成分天然、高效高質的維生素D3滴劑或者是富含維生素D3的鈣片進行補充。

由於空氣污染、飲食偏好等因素的存在，前兩大攝入途徑往往難以滿足兒童每日所需，因此大部分家長都傾向於第三種攝入方法，一周歲以內的小寶寶，家長可選擇無糖無味且一滴含有400IU高濃度的Ostelin維生素D3滴劑;一周歲以上的孩子，家長則可選擇鈣含量豐富且富含維生素D3的恐龍鈣。

4、維生素D3對成年人的作用：

促進鈣吸收，可健康牙齒，強壯骨骼，預防骨質疏鬆及軟骨病;

維持免疫系統系統平衡，預防糖尿病、紅斑狼瘡、心臟疾病、呼吸系統感染等疾病;

改善抑鬱情緒和認知功能障礙。

5、成人要不要補充維生素D3

成人缺乏維生素D3會出現口腔疼痛、食慾不振、腹瀉、失眠多夢等症狀，還容易引發軟骨病，剛開始的時候會感覺腰部、腿部骨頭疼痛，這種疼痛會斷斷續續的出現，而一段時間之後，這一症狀便會逐漸加重，最終導致人無法自由行走。此外，孕婦如果缺少維生素D3的話，鈣的吸收率無法保證，容易導致孕婦和胎兒缺鈣。因此成人也不要忽視對維生素D3的補充。

6、成人怎麼補充維生素D3

確保每日的日照時間，一般需要4-6小時左右才有作用;

食物補充，多吃魚、動物肝臟、堅果、新鮮蔬菜、奶、肉類等食物;

吃富含維生素D3的鈣片進行補充。

現代人大部分時間都待在室內，無法確保每天都能進行4小時以上的日照，此外，食物中維生素D3含量不夠免疫系統所需，因此通過吃含有維生素D3的鈣片，如Ostelin成人維D鈣等產品進行科學攝入成為大部分人的選擇(孕婦可以吃)。

維生素D3對兒童和成年人的重要性雖略有區別，但基本大同小異，因此不論是兒童還是成人都需要科學攝入維生素D3，在此基礎上注意飲食均衡才對健康大有裨益。如果你想要成為營養師，在這里有5類合理營養師證書推薦，大家可以合理進行選擇。

2、維生素D3的功效是什麼？

維生素復D3對人體的健康制有著非常重要的作用，身體缺乏可能會影響到鈣的吸收。所以身體一旦缺乏，一定要正確的進行補充，並確保每天可以曬到足夠的太陽。必要時還可以服用一些富含維生素D3的膳食補充劑，如紐西蘭biostar葆星多功效液體乳鈣、Swisse小魚鈣、Nature Made都是含有維生素D3的膳食補充劑。很高興能夠回答您的問題，祝您工作順利

3、維生素D3的功能和作用？

維生素D3的功抄能和作用， 維生素襲D3是維生素D中生物代謝率最高的一種活性形式。人體可以自身合成，還可以來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產類的魚干中提煉的魚肝油。大量深入研究顯示：維生素D3不再被認為是僅僅用於預防兒童佝僂病的營養必需品。維生素D3對健康的意義被更加廣泛的認知，並在大量臨床試驗中得到證實，其中包括：一、降低常見癌症的發生率，如乳腺癌、肺癌、結腸癌等；二、防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等；三、維生素D3調解胎盤的發育和功能，表明孕婦維持較好的維生素D3水平，可預防流產、先兆子癇和早產等妊娠並發症的發生；四、宮內及嬰幼兒獲得足夠的維生素D3可降低Ⅰ型糖尿病、哮喘與精神分裂症的發生率。
維生素D3缺乏的治療和預防對於所有人群，尤其是婦女、兒童的整體健康發展是非常重要的。

4、維生素D3的作用

我就是搞葯品的，其實以前有什麼廣告又專家組認定說鈣鋅同補對身體好吸收回好，現在又否定了這一說法。現在答說什麼鈣加入了D3有助鈣的吸收，本人有些麻木了，所以建議你吃名廠名牌的，鈣爾奇D或者哈葯的新鈣中鈣高鈣片都可以。

5、維生素D3的作用是什麼？

維生素D3乾粉是一種流動性好的米色至淡黃色精細球狀顆粒粉末。採用獨特的雙包囊技術，GMP標准10萬級凈化車間生產，大大減弱了對氧氣、光和濕度的敏感性。能迅速、完全地分散在冷水、果汁、牛奶和其它液體中，並可以在較長的時間內保持穩定。用於食品和葯品的強化。也適用於需水溶後服用的制劑，特別是泡騰片。
推薦使用量及注意事項：
1、用於佝僂病的需要量為400IU。
2、GB 14880-94(ug/kg)：液體奶10-20；人造奶油125-156；乳製品63-125；乳及乳飲料10-40；嬰幼兒食品50-115。
3、GB2760-2002(ug/kg)：固體飲料、冰淇淋，10-20；藕粉50-100；豆奶粉、豆粉，15-60；豆漿、豆奶3-15；果凍10-40；即食早餐穀物，12.5-37.5；膨化夾心食品10-60。
4、FDA，(IU/100g；2001)：早餐穀物350；粒狀及糊狀製品90；牛乳42；乳製品89。
5、急性中毒量100mg/d(成人，經口)。
注意事項： 大量久服，如長期每日人予10-15萬單位，可引起高血鈣、食慾不振、嘔吐、腹瀉。以後則軟組織如腎、關節等異常鈣化。若腎功能受損，可出現多尿、蛋白尿、腎功能減退等。

6、維生素d2 對肩周炎有什麼作用

?

7、維生素D3過量會有什麼後遺症

過量的維生素D以每天超過25微克(為正常的5倍左右)會影響嬰兒的腦部發育，導致腎臟出毛病，甚回至死亡。答每天超過1250(為正常攝入的250倍左右)微克的攝取量會導致衰弱、厭食、嘔吐和腹瀉等現象，長期的話還會導致軟組織硬化和腎功能失調。半年中兩次超量服用維生素D，機體內的鈣含量會大增，導致腎病。成年人多種方式促進鈣的吸收（如嗮太陽啦等），一般不需要額外補充維生素D的。

8、維生素D3對人體有什麼作用

如果人體特別是寶寶沒有足夠的維生素D，會引發佝僂病，並引起鈣磷代謝紊亂版，權導致鈣化不全，此類多發生於3歲以內的幼兒。

人體不能自我合成維生素D，只有曬太陽時，肌體才能合成維生素D，但是由於紫外線及陽光傷害現在很少人再去主動曬太陽了，其次母乳中含有少量的維生素D，不管是嬰兒還是成年人都需額外補充維生素D，特別是嬰幼兒。

佝僂病是幼兒廣泛流行病，數據調查顯示：2005年-2012年，我國佝僂病平均檢出率為20%，所以佝僂病需從小預防。

兒童醫師建議：補充鈣質的同時，更要給寶寶補充適量的D3，此時才能讓鈣的吸收效果更優。

維生素D3主要有以下三個功效：

1、提高機體對鈣磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。

2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。

3、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平，防止氨基酸通過腎臟損失。

如果只盲目補鈣不補充維生素D3是錯誤的，如果沒有維生素D3的幫助，鈣補再多也不能被機體吸收。