1、練一年拳擊 ，對抗普通人可以對幾個？
1、練拳擊的效果要看你自己的能力，以及學習到的能力，一般來說，練了一年，對抗普專通人一般是兩個那樣子屬吧。
2、對抗的普通人也要看普通人的能力水平是什麼吧。
2、肩周炎打拳擊沙袋有效果嗎
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3、拳擊手要連什麼部位的肌肉 聽說肩部不能太大
拳擊手因為拳擊規則的緣故，普遍身材比較瘦，你其實理解反了，拳擊手肩部和腰腹部位自身來說算是最粗的地方了！在力量訓練方面格鬥類項目都差不多，都是以核心力量為主的！也就是腰腹部位的力量！
4、經常練打拳擊，手臂能練粗壯嗎？
1、首先，連打拳擊，是一種耐力、力量、出拳速率的訓練；
2、手臂力量肯定內會得到加容強，同時提升的是手腕、手臂的協調力！
3、會提升訓練者的動作反應速度、反應回饋度；
3、手臂肌肉群，肱二頭肌、三頭肌，可通過啞鈴手舉、引體向上、手拉彈簧臂等方式進行長期鍛煉，會逐漸粗壯、結實！效果很好！
希望可以幫助到您！
5、實戰中要求拳擊手兩肩自然放鬆，不能聳肩，目的是？
1、節省體力，如果不放鬆而是保持聳肩的話，時間長了，肩膀那裡會消版耗一定的體力和力量的權
2、加大出拳力量，放鬆肩膀的話，能使出拳力量如水流般貫穿最後延伸到拳頭上。如果聳肩的話，力量在肩膀出就梗住了，大大減小了出拳效果
3、迷惑對手，如果聳肩的話，出拳之前肩膀的動作很容易出賣你的攻擊意圖，讓對方有準備去防禦。而放鬆狀態下，便可打對手一個出其不意
6、拳擊的好處與壞處
拳擊對人體和社會具有極大的影響作用，這些作用主要表現 在以下幾個方面。
可以增強人體的力量
拳擊比賽時要靠人體的爆發力來完成攻防動作， 只有在最短的時間內將最大的力量發揮出來，才能夠達到攻防的 目的，有效地完成攻防動作，這就要求拳手具有強勁的爆發力。 訓練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發力，要比一般 人高出幾倍，同時其出拳的速度也會相應增快。經常練習拳擊。就可以鍛煉拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發力和速度力量。提高拳擊愛好者和運動員的肌肉素質。 進行拳擊訓練和比賽時，需要人體肌肉在高度緊張狀態下，持續較長時間的工作，這對人體肌肉和其它功能系統的持續工作能力有較高的要求。特別是拳擊比賽時，肌肉活動強度大，動作持續時間長，如果訓練水平較差的拳手，要想堅持五個回合的比 賽是非常困難的。比賽時拳手的身體肌肉和精神高度集中，容易 造成神經系統、呼吸系統、循環系統的疲勞。經常練習拳擊，經常參加拳擊比賽的拳手和拳擊愛好者，可以在練習和比賽中提高肌肉長時間工作能力，提高人體各系統的活動機能，從而增強和提高人的耐久力，使人體能夠適應長時間高度緊張狀態下的 工作、訓練和比賽。 拳擊還可以增強練習者的絕對力量。在拳擊練習，特別是拳擊比賽時，拳手必須具有較大的絕對力量，才能達到攻防的目的。也就是說，必須具有重創對方的力量，才能在拳擊比賽中占據優勢和主動。所以，大部分拳手都十分重視絕對力量的練習，經常做大量的上肢力量以增加進攻時的威力。據測定，世界優秀 拳手的發拳力量可以達到500公斤。具有較大力量的拳手在比賽 中會使對方心理上產生畏懼，喪失比賽的信心。但要注意，絕對力量是要和速度結合在一起才能發揮作用，只有強大的絕對力量，而速度較慢，就很難打到對方，使力量使去意義。所以，在拳擊練習的過程中，一定要注意絕對力量和速度的結合，通過最快的速度發揮最大的力量，是取得拳擊比賽勝利的關鍵條件之一。
可以提高人的靈敏性和反應能力
拳擊中最基本、最重要的素質之一，就是要具有高度的靈敏 性和快速的反應能力。在拳擊比賽和訓練時，運動員要熟練地掌 握運用各種技術方法，靈活地變化運用各種戰術，並且要隨機應 變地隨場上情況及時調整自己的技戰術，同時要完成各種技術組 合等，所有這一切，都需要拳手具有高度的靈敏性，具有快速的 反應能力，否則就會受制於人，處處被動。經常練習拳擊和參加 拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛煉和提 高，這種靈敏性和反應能力表現在日常工作和生活中，就會使你 覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。
可以促進人的身心健康發展
拳擊運動是手腦並重、全身活動的運動項目，練習拳擊或參加拳擊比賽時，人一直都是在不停地跳動和運動之中，而且，拳手所採取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之後進行的，所以，這對人體的運動器官和大腦的分析反應都有極高的要求，使人體的運動器官和大腦得到充分的鍛煉。又由於拳擊訓練和比賽時，需要在高度緊張狀態下進行高強度對抗，所以對拳手的呼吸系統、循環系統、神經系統、運動系統都有非常高的要求和充分的鍛煉。據實驗測試，拳擊比賽時運動員的氧吸收量每 分鍾達3000毫升，脈搏每分鍾達200次左右。生理測試表明，訓練有素的拳擊運動員的心臟體積有增大現象，心肌搏動強而有力。拳擊運動員的競技年齡比其它競技項目的競技年齡要長得多，一般可保持到40歲左右。比如象美國拳王阿里38歲時，仍 在參加職業拳擊比賽；美國拳王福爾曼45歲時還在參加職業拳擊比賽；去年戰勝泰森的美國拳手、新的世界拳王霍利菲爾德，是在35歲時第3次獲得這一殊榮的。所有這一切，都說明拳擊運動對人體的良好作用。 拳擊既是人體能力的較量，同時也是心理智慧的較量。長期從事拳擊運動，會培養人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質，也培養人們對事業的專注和執著追求的精神。由於拳擊運動具有極其強烈競爭的特點，可以鍛煉拳手臨危時的應急能力，培養拳手在危險狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質，這不僅對拳擊運動有利，而且對於拳手在日常工作和生活中遇到困難時進行冷靜處理，有著極大的幫助作用。
是防身自衛的有效手段
重量級拳擊比賽精彩一瞬拳擊做為一種空手格鬥技能，學習掌握好拳擊技術之後，就可以把它運用於實戰之中。拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經過反復訓練實踐後，作為防身自衛的一種手段是非常有效的。通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓練，可以提高練習者的防身意識和自衛方法，在打和被打的練習中自然而然地掌握了防身自衛的本領，提高練習者遇到侵犯時自我保護能力。
具有廣泛的社會影響作用
拳擊運動已經在社會上引起了極大的影響和起到了轟動作 用。現在幾乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲爾德的事情，這既 是拳擊事業的恥辱，同時也是拳擊在社會上引起社會效應的一個途徑。當然，拳擊對社會的影響並不只是這些醜事或花絮，最主要的還是拳擊本身具有的粗獷與野性的魅力，拳擊運動表現著較高的力度美、健康美、技藝美，具有強烈的吸引力和刺激性。
7、拳擊會傷身體嗎
盲目的copy鍛煉擊打能力是肯定會傷身體
甚至於職業的拳擊手和摔角手身體雖然看似強勁，但是由於上身肌肉發達，導致血管受肌肉組織的束縛。
而擊打中，血液其實是重要的因素，需要運送能量供應肌肉的運動。但由於在過強的運動中，血液輸送速度會驟然增加而導致與肌肉組織擁有一種內在的抗力，如此會損害身體細胞和血管。 很大部分的職業拳擊手都活不過40歲，其原因就是如此，還有一部分死於心肌絞死，也是因為這個。
說起來，還是老祖宗的東西管用，明白 傷人必先傷己 。
中國武術講是全面平衡的發展身體各項機能。
如果要練拳擊，建議先站馬步。馬步的功效正是在早期肌肉並不發達時 強健血脈 。因為 體不動，而血動。 俗稱 通達經血 。
就這樣吧 、
8、肩寬的人打拳擊會不會比較吃虧
應該最終看整體。肩寬如果擁有高超的發力技術，發力距離更長，更有利專於打出重拳。
之前有幾個屬說法，在小克里琴科這里都被打破了。一個是手腕粗的拳重，結果小克的手腕據說比帕奎奧還細。這里肩膀寬如果對重拳不利的話，那小克可是非常健美的倒三角身材。
若論後手重炮，小克可能是人類拳擊史上最重的拳頭。而他的前手重拳領先對手的幅度比後手還大。
9、有哪些疾病不能打拳擊？
、有癲癇病史者。由於拳擊運動是以頭部為主要打擊目標的，因此有癲癇病史者在頭部受到打擊之後往往會又發癲癇，並且使病情加重。
2、視力在0.2以下者。視力過低會導致判斷能力和反應速度降低，而戴眼鏡（包括隱形眼鏡）進行拳擊運動是十分危險的。此外，瞳孔變形左右大小不等者也最好不要參加拳擊運動。
3、肺結核和哮喘發生期。肺結核是一種消耗性疾病，參加運動會使病情加重。哮喘發生期參加運動易出現呼吸困難。
4、心臟病患者。如先天性室間隔缺損、心肌肥厚以及有舒張期雜音等心臟器質性病變者。在激烈的拳擊運動中心臟負擔較重，有心臟病者當然不能勝任。
5、肝脾腫大，腎臟游離以及患有隱睾症和疝氣者。在拳擊運動中肋下和腰部均為受打擊部位，腹部也會受到打擊，因此，肝脾腫大者若被打擊肋下可能會引起肝脾破裂；腎臟游離者在腰部受到打擊後會引起腎臟重度脫垂；而隱睾和疝氣者如腹部受到打擊更是十分危險的。
6、高血壓患者。運動中因精神緊張和心率加快可使血壓進一步升高，在這種情況下如果腦部受到打擊有可能發生腦血管意外。
7、膝反射消失或左右差異明顯以及踝陣攣明顯亢進者。如在頭部受到打擊之後出現了上述體征，則說明神經系統可能受到了一定程度的損傷，應該停止訓練和參加比賽。
8、參加訓練後第二天，頭部仍有劇烈疼痛者。持續性頭痛往往是顱內損傷的一個重要症狀。遇到有這種情況以及第7項的變化時應盡早去醫院腦外科接受診治。
此外，由於12歲以下兒童各部位發育不夠完善，耐受打擊的能力較差，因此最好不要進行對打練習和參加比賽，可以安排一些基礎訓練。