1、我得了肩周炎，肩膀酸酸脹痛的，怎麼辦
?
2、有了肩周炎怎麼辦？酸脹痛
肩周炎是人們常得的疾病，不論男女，不同年齡階段的人都有程度不同的發生。尤其是上了歲數的人，由於身體自身的原因，顯得更加普遍而嚴重。得了肩周炎，除了肩部的疼痛外，在身體的其它部位也會出現一些感應的信號，尤其是疼痛等症狀，反應相當明顯。要注意日常保護，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受涼；堅持運動，每天堅持活動肩臂，促進筋骨和血液循環；堅持做健身操，晨起和晚睡前都可以堅持20—30分鍾。
功能鍛煉 :1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。 2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。 4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。 5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。 6、托頭。兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下。 7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。早晚各一次。
1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。
3、肩周炎很嚴重怎麼辦》酸脹痛
肩周炎嚴重怎麼辦?現如今工作壓力及生活壓力的巨大，肩周炎越來越年輕化。
飲食上要注意補充營養，平時外用描)父養)生進行外敷。可以或血，而且可以減少疼痛，自己多加註意就可以
4、肩部和前胸腋窩以上經常酸脹僵硬是怎麼回事
你做做辦公室的？還是做勞力活的？ 坐辦公室就多起來走走 有點小肩周炎
5、治肩周炎的方法，我和我媽媽都是肩膀酸脹
1、盡最大的努力，在你可以承受的情況下活動肩部，也就是用手臂在體側做環轉內運動;
2、找一個高度在容你直立時可以用手抓住而腳不離地的單杠，以雙手吊住單杠，雙腳著地，調整雙手的力度，由輕到重，直至可以完全用雙手承受全身的重量(也即調整雙腳的支撐力度，到雙手完全支撐身體的重量時雙腿屈膝離地)。
3、在鍛煉的過程中，既要對肩部施加一定的強度(即有一定的難受感)，又注意循序漸進，讓自己能夠承受，不要急於求成，避免進一步拉傷肩部肌肉。這個度要把握好。平時的保養可以用佐z藤t灸，堅持用效果還是很可觀的。
6、肩周炎會出現哪些並發症
肩周炎會引起肩膀部位的疼痛，而且疼痛會隨著時間的延長而加重。
肩周炎也會引起胳膊的活動能力降低。
不能夠自己穿衣服。
不能自己系腰帶。
不能自己洗臉，
不能自己梳頭發。
肩周炎要注意保暖，不要著涼。不要乾重體力的勞動。平常可以做一些動作鍛煉一下肩膀部位。