枕頭太高導致肩周炎

1、枕頭太高有什麼害處

在枕頭高度的選擇上，我們要選擇最合適自己生理曲線的枕頭。
適當的枕頭可使頸部保持正常的生理上的自然彎曲。枕頭過高或過大，會使頸骨的生理上的自然彎曲消失而向前傾，破壞頸骨曲線。

我們在選擇枕芯時，要根據個人的主要睡眠習慣選擇不同的枕芯高度。
習慣側卧：枕芯的壓縮高度等於肩寬，亞洲人約為14CM；
習慣仰卧：枕芯的壓縮高度等於拳高，亞洲人約為9.3CM。


希望能夠幫助到你！

2、肩周炎的人，晚上如何睡覺才能避免因擠壓導致的肩膀疼？

肩周炎是很難治癒的一種病症，你睡覺時需要有一個良好的姿勢，這樣才不會讓你的肩膀受到壓力。睡覺姿勢是很難改變的所以需要一天天的去習慣，在睡前調整好，同時心裡默念，這樣會在你的潛意識里留下一絲印象。

枕頭也是很重要的一個原因，枕頭不適宜過高或者過低，一般有肩周炎的人同時也伴有一定的頸椎問題，一定要重視這件事要不然很容易引起頸椎病的發生。你可以買一個記憶枕，這樣就不用去試枕頭是否合適了，它會自動記憶你睡覺時對枕頭的要求，再有就是有肩周炎的人不適宜睡太柔軟的床鋪，床鋪太軟會使你過於放鬆，導致睡覺時的著力點全放在床上，而壓迫到肩膀。

肩周炎還是要進行治療的。去醫院開些葯來緩解一下，這樣你睡覺時就不會太難受了。同時肩周炎的人不要長時間的低頭或者進行過重的體力勞動，這樣會使你的肩周炎變得更加嚴重，嚴重了的話，你就會變得很難入眠，這就不是調整睡姿可以解決的問題了。還是要注意些自己的身體。

最適合肩周炎的睡姿就是仰卧著睡，這樣不會壓到肩膀。如果你的肩周炎屬於治療期間，或者早期肩周炎伴有關節的粘連，就是手舉起來比較困難的時候，睡覺時可以有針對性的進行肩關節的康復鍛煉，就是讓患有肩周炎一側的手掌墊在枕頭下面或者頭下面，保持這樣的姿勢能夠緩解一些肩周炎的症狀與疼痛。

3、睡覺枕頭過高會對身體造成什麼危害？

  枕頭過高會疲勞、抽筋，疼痛，活動受限制，出現「落枕」。這與肩膊肌肉厚薄有關，醫學界的意見是在側卧之時枕頭能支持頸的正常弧度，今頸項平直就是了，即成人以六至九厘米最佳、小孩再低些。

相反，如果你不用枕頭，或者枕頭過低，因為這樣的話你仰卧時過分後仰，頸前部肌肉和皮膚綳緊，就會壓迫氣管，影響呼吸，易做惡夢，容易張口呼吸，進而產生口乾舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾。若側卧不墊枕頭，結果又有一邊的肌肉過份伸拉，導致疲勞、抽筋，疼痛，活動受限制，出現「落枕」。那麼，枕頭有多高才最理想？這與肩膊肌肉厚薄有關，醫學界的意見是在側卧之時枕頭能支持頸的正常弧度，今頸項平直就是了，即成人以六至九厘米最佳、小孩再低些。

如果長時間沒有支撐，就會出現枕頭掉下來的現象，而且會出現長時間的睡眠姿勢，導致頸椎和脊柱變形。而這種疾病在現實生活和工作中，會影響你的正常發揮，帶來無盡的煩惱。

 就是說側身睡覺的時候，枕頭要和肩部是平行的高度，而且養頭睡覺的時候也覺得舒服，這樣才算是好的枕頭。

4、枕頭的高度對身體健康有何影響？

現在有人說枕頭的高度決定著健康程度，這是有一定道理的。人的腦袋在睡眠的時候，是有一個生理的落差的，就是說當你平躺著的時候，你的頭部合理的脊椎之間，需要保持一個落差，當你側卧的時候，你的臉部和肩部有一個落差。

如果這個落差長期沒有支撐物，就會出現落枕現象，還有長期保持一種姿勢睡覺，導致頸椎和脊柱變形。而這個病在實際生活和工作當中，都會影響你正常的發揮，並且帶來無盡的煩惱。

所以自從人類能夠睡覺，都會想辦法的找一個枕頭。當然遠古的時候是用什麼來墊頭部，就不是很清楚。不過我常常看到現代人拿一個磚就可以當枕頭。想必古人最簡單的方式也不過如此。但是，這些沒有彈性的枕頭依然會危害人的健康。

所以在中國古代出現了各種各樣的枕頭，有軟的硬的，有填充物的，都是要保證人睡眠的健康和身體的健康。古代人的說法也很簡潔，「高下尺寸，恰與肩平，即仰卧亦覺安舒。」就是說側身睡覺的時候，枕頭要和肩部是平行的高度，而且養頭睡覺的時候也覺得舒服，這樣才算是好的枕頭。

通常當代人選擇的科學標準是10~15厘米。這個是指枕頭在頭顱壓下去以後的實際高度。但每個人的身體狀況不一樣，過胖或者過瘦的人，必須挑選自己合適的枕頭。

枕頭的高度當然對身體健康有影響。就像我剛才說的，沒有枕頭的話，是非常容易落枕的，而且對於青少年來講，正是骨骼發育的時候，長期沒有枕頭，造成頸椎或者脊椎畸形。

而成年人也不適合整過高或者過低的枕頭。過高的枕頭一樣會引起頸椎病，導致腦部供血不足，引發肩周炎。尤其有心血管毛病的中老年人，過高的枕頭會引起睡眠質量不高，引發頭暈，血管和神經壓迫，有的會導致非常不好的後果。

每個人對枕頭的要求是不一樣的。最合適的方式是多買幾個枕頭。哪一個舒適就選擇哪一個。但是習慣了睡高枕的，一定要到醫院里首先檢查一下頸椎。月房子長期睡高枕造成了頸椎的變形，或者壓迫神經。

枕頭睡眠了一段時間有條件的一定要更換。因為現在的許多枕頭，它的彈力不好，這使用了一段時間之內，枕頭的高度未必符合人體的需要！

感謝你的閱讀。

5、肩周炎能睡高枕頭嗎

?

6、枕頭過高會導致什麼影響

枕頭的高度，會直接決定我們睡眠的質量，在古時候也會出現「高枕無憂」這一說法，但是其實並非枕頭越高越好。有時候枕頭過高會讓你感到脖子僵硬得動彈不了的，還會出現全身腰酸背痛的情況。

一、失眠與枕頭的高度有一定的關系，枕頭多高合適
1.成人以仰卧時枕高15～20厘米，側睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。寬度：最好比肩膀要寬一些。硬度：稍柔軟些，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。

2.枕頭的硬度：這也是以適中為宜。因為過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服;反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利於睡眠。
3.惟有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過，並且保持一定的高度。
4.枕頭的寬度：正常情況下，最好比肩膀要寬一些，不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
二、枕頭太高易引起

枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦利用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先要檢查一下您的枕頭合不合適。
1.高枕容易引起頸椎病
古人雲高枕無憂。然而，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。假如你睡的枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並涌現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
2.低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢?路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰卧時過火後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。假如側卧不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
3.枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺悟來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
那麼，枕頭畢竟該多高才合適呢?我國古代醫書里曾指出「高低尺寸，令側卧恰與肩平，即仰卧亦覺安舒。」也就是說，枕頭的高度，以仰卧時頭與軀干保持程度為宜，即仰卧時枕高一拳，側卧時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

7、問題:肩周炎能睡高枕頭嗎

別睡太高的枕頭對健康不好 適中比較好 肩周炎可以做一下肩繞環運動對肩周炎有很好的作用.你的描述也可能是睡落枕了 或睡不舒服抻到筋了

8、枕頭睡高了有什麼壞處!!!

俗語有雲：「高枕無憂」，這是反生理學和病理學理論的。事實上，如果你的枕頭太高，你很容易頭暈目眩、頸痛、肩臂酸脹、肢節麻木、頸椎諸多不妥。原來晚上睡覺時枕頭太高的話，頸椎長期不再向前正常彎曲，反而伸直甚至向後突，呈現反張畸形，於是韌帶、肌腱、肌鞘處於緊張狀態，附近的肌肉長期疲勞，導致頸椎病患。相反，如果你不用枕頭，或者枕頭過低，因為這樣的話你仰卧時過分後仰，頸前部肌肉和皮膚綳緊，就會壓迫氣管，影響呼吸，易做惡夢，容易張口呼吸，進而產生口乾舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾。若側卧不墊枕頭，結果又有一邊的肌肉過份伸拉，導致疲勞、抽筋，疼痛，活動受限制，出現「落枕」。

那麼，枕頭有多高才最理想？這與肩膊肌肉厚薄有關，醫學界的意見是在側卧之時枕頭能支持頸的正常弧度，今頸項平直就是了，即成人以六至九厘米最佳、小孩再低些。

9、枕頭高了會引起什麼疾病

你好，最好不要太高。有句話叫高枕無憂。低枕無病。
「高枕無回憂」觀點危害極答大。北醫大教授李志光主任介紹說，睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。
正常人睡高枕，無論是仰卧還是側卧，都會使頸椎生理狀態改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，促使頸椎位置發生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等症狀。
高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕還能使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，防礙正常呼吸，長此下去必定給身體帶來不良影響。
正常人去枕長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態。因頭部的靜脈無瓣膜，重力可使腦內靜脈迴流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲、煩躁、失眠等不適，低枕對於高血壓和動脈粥樣硬化病人尤其有不良影響。