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肩周炎急性期怎麼緩解

發布時間:2021-02-15 17:31:33

1、如何緩解肩周炎疼痛 非常感謝啊

◆樓主心情可以適知當調節下。按肩周炎的發生與發展大致可分為3期,即急性期、慢性期、恢復期。各期之間無明顯界限,各期寎程長短不一,因人而異,差別很大。慢性期:肩痛逐漸減輕或消失,但肩關節攣縮僵硬逐漸加重呈;凍結狀態;。肩關節的各方道向活動均比正常者減少50%-20%嚴重時肩肱關節活動完全消失,只有肩胛內胸壁關節的活動。梳頭、穿衣、舉臂、向後結帶均感困難。寎程長者可出現輕度肌肉萎縮,多見於三角肌、肩胛帶肌。壓痛輕微或無壓痛,此時持續時間較久,通常為容2-3個月。不過我還有個更厲害的辦法就是,日本鑌康我個人認為是目前最佳的跟冶選擇,國際上流傳已久,重點是,價格難以承受。

2、怎麼減輕肩周炎的疼痛?

狹義的肩周炎也就是所謂的凍結肩。凍結肩因具有肩肱關節各方向上的主動運動和被動運動明顯受限,並伴有肩部疼痛的特點而被形象命名。一、肩周炎的誘發因素有 :(1)制動 肩關節的活動減少,尤其是上肢長期靠在身旁,垂於體側,被認為是肩周炎最主要的誘發因素。制動一般發生在外傷或手術以後。不僅肩部或上臂骨折,外傷後過久地不適當制動可造成肩周炎,而且有時甚至因為前臂,腕部骨折後應用頸腕吊帶懸吊,或是胸部石膏固定等原因減少了肩關節的活動也可造成肩周炎。此外,由於心臟手術,胸外科手術,女性乳腺癌切除術,有時甚至肝膽外科手術也可引起同側肩關節的肩周炎。這種手術以後引發的肩周炎,可能與術後疼痛,肩部活動減少有關。(2)肩關節內在病變 肩關節本身變性性疾病,尤其是局部軟組織退行性改變,可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。最常見導致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎,其次是撞擊綜合征和肩峰下損害。這些疾病可因為進一步開成肌健、肩袖、滑囊、關節囊的損害、粘連,攣縮等病理改變而導致肩周炎的發生,此外,肩部的損傷有時甚至是微小的損傷,也極有可能成為肩周炎的起因。(3)鄰近部位的疾病 常見的鄰近部位病變為頸椎疾患。有相當多的研究結果表明,有頸椎疾患的病人發生肩周炎的可能性極大地增加,而且肩周炎病人也常伴有同側頸椎側屈和旋轉功能的明顯下降,頸椎疾患誘發肩周炎的原因也是不太清楚,可能原因是由於脊神經根受刺激後肩臂部疼痛或肌肉痙攣造成的肩部活動減少,或頸椎疾患的神經系統功能失調,特別是自主神經受累所造成,因此,在鑒別診斷或判明是否由頸椎疾患導致的肩周炎時要慎重。其它鄰近部位的疾病還包括心臟病,肺部結核,膈下疾病等。(4)神經系統疾病 有較多的臨床觀察結果表明,患偏癱,神經麻痹等神經系統疾病的病人肩周炎發生率較高。這可能與肌肉力量降低,運動減少有關,如帕金森病病人肩周炎的發生率高達12.7%,高發的原因明顯地與運動減少有關。(5)內分泌系統疾病 糖尿病,甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退等內分泌系統疾病也與肩周炎關系密切,尤其是糖尿病病人,他們合並肩周炎的發生率可達10%-20%。因此內分泌功能紊亂也可能是肩周炎的誘發因素之一。(6)免疫功能方面的改變 肩周炎的發生的免疫機制雖然不太清楚,但似乎可能與岡上肌肌腱等肌腱組織退行性改變誘發的自身免疫反應有關。老年人易患肩周炎和在肩周炎治療過程中注射腎上腺糖皮質激素的治療方法等現象都支持與免疫有關的論點。一般來說,50歲以後岡上肌肌健等部位明顯變薄,磨損,肌腱止點處的血管供養貧乏區發生局灶性壞死,而該區在外展時常與肩峰下反復撞擊。因此,十分容易遭受損害而產生炎症。局部的非細菌性炎證可產生異物型細胞免疫反應,並逐漸擴展至肩袖其它部位和關節囊,引起彌漫性的關節囊炎。此外,部分肩周炎病人的人類白細胞相關抗原HLA-B27陽性率、1gA、C反應蛋白和免疫復合物水平等免疫指標也相對較高,這些都可能與肩關節周圍軟組織損傷後纖維變性造成的自身免疫反應有關。(7)姿勢失調 相當多的肩周炎病人發生於手工作業,伏案久坐等具有良姿勢的職業,而且過度胸椎後突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由於長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜,肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變,逐漸形成肩袖損傷,潛在地導致肩周炎。 (8)心理因素 抑鬱、冷漠和感情城市抑等心理因素也與肩周炎的發生有一定關系。相當一部分肩周炎病人可有情緒不穩及精神創傷史。或有因長期患病,社會經濟壓力圈套而心情郁悶的情況。他們對痛覺比較敏感,即痛閾較低的人往往容易患肩周炎。可能的原因是一旦肩痛和炎症發生後,這些人往往因為對疼痛過於敏感而較難恢復運動功能。雖然肩周炎的誘因是多種多樣的,但這些眾多的誘因卻共同地造成了肩關節軟組織輕度的非特異的炎性變化,由此提示,肩周炎的病因可能是多因素的。因此,在肩周炎的治療和預防過程中應根據其誘發因素加以區別對待。二、肩周炎的治療:肩周炎的治療應以保守治療為主。一般而言,若診斷及時,治療得當,可使病程縮短,運動功能及早恢復。(1)在肩周炎早期 即疼痛期,病人的疼痛症狀較重。而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致,所以治療主要是以解除疼痛,預防關節功能障礙為目的,緩解疼痛可採用吊帶制動的方法,使肩關節得以充分休息;或休用封閉療法,在局部壓痛最為明顯處,注射強的松龍,或用間動電療法,溫熱敷,冷敷等物理治療方法解除疼痛,必要時可內服消炎鎮痛類葯物,外塗解痙鎮痛酊劑等外用葯物,在急性期,一般不宜過早採用推拿,按摩方法,以防疼痛症狀加重,使病程延長。一般可自我採取一些主動運動練習,保持肩關節活動度,在急性期限過後方可推拿,按摩,以達到改善血液循環,促進局部炎症消退的目的。(2)在肩周炎的凍結期 關節功能障礙是其主要問題,疼痛往往由關節運動障礙所引起。治療重點以恢復關節運動功能為目的。採用的治療手段可以用理療,西式手法,推拿,按摩,醫療體育等多種措施,以達到解除粘連,擴大肩關節運動范圍,恢復正常關節活動功能的目的。針對功能障礙的症狀,嚴重的肩周炎病人必要時可採用麻醉下大推拿的方法,撕開粘連。在這一階段,應堅持肩關節的功能鍛煉。除了被動運動之外,病人應積極主動地配合,開展主動運動的功能訓練,主動運動是整個治療過程中極為重要的一環。(3)在恢復期 以消除殘余症狀為主,主要以繼續加強功能鍛煉為原則,增強肌肉力量,恢復在先期已發生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉,恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能,以達到全面康復和預防復發的目的。除了針對不同病程採取不同的治療措施外,還應針對病情的嚴重程度考慮治療措施。在這一點上,國外觀點認為,可根據被動運動試驗中因疼痛而造成的運動局限和終未感覺來判定其嚴重程度並指導治療。

3、肩周炎疼痛難忍,怎麼治療最有效?

關節的慢性勞損而引發的軟組織退行性病變是肩周炎的主要誘因之一,肩周炎與多數關節炎症的症狀表現相似,比如肩部疼痛、腫脹以及明顯的活動受限。肩周炎好發於40歲以上的中老年人,對於工作以及日常生活的影響不容小覷。為盡可能將關節不適影響最小化,你知道怎麼治療最有效?

肩周炎一般在緩解期治療為宜,緩解期治療以改善、控制病症為主。急性期以炎症的消除為主,多以葯物控制。目前應用於肩周炎急性期和緩解期的治療方法分別有以下幾種:

一、按摩

按摩屬於理療中的一種,主要通過按、壓、揉等多種手法來刺激肩膀周邊相關穴位,促進局部血液循環,從而來緩解炎症所引發的腫痛不適。按摩時先用健側手的拇指或手掌自上而下用適當力度按揉患側肩關節一至二分鍾,按壓過程中觸碰到痛點處,可以用拇指點按片刻。肩關節按壓後再進行患側上肢肌肉的揉捏,自下而上,按壓1-2分鍾即可。

二、針灸

針灸是通過刺激經絡來起到疏經活絡的作用,有利於促進局部炎性物質的吸收,從而來緩解炎症引發的不適反應。針灸在疾病治療時間上受限程度較小,無論是急性期或者是粘連期,均能通過針灸來實現一定的病症緩解目的。

三、葯物治療

疼痛、腫脹等炎性反應是肩周炎的主要症狀表現,用葯上可選用消炎鎮痛葯物來緩解炎性反應,比如非甾體類抗炎葯。還有作用於中樞神經系統的中樞肌肉鬆弛劑,有利於解除肌肉疼痛。中葯選擇上以具有活血化淤、疏經活絡葯物為主,比如當歸、生地、桂枝等等。

四、功能鍛煉

肩周炎病患需限制肩部活動幅度,但一定的功能鍛煉對疾病緩解有一定的幫助,有進行的必要性。特別是在緩解期時,病症輕微,適當的功能練習能有效防治炎症。肩周炎的功能鍛煉中,包括主、被動練習,比如外展、旋轉、伸屈及環轉運動,有利於將粘連關節活動開來,並維持關節功能。

如今肩周炎多發,多與肩部的長期勞損有關,像長時間伏案工作、搬抬重物、過度運動均可能致肩部勞損而誘發肩周炎,對於這些常見誘因,在平日里需多加防治,以免炎症出現。

4、怎樣緩解肩周炎的疼痛感?

肩周炎的全稱是肩關節周圍炎。又稱五十肩、漏肩風、凍結肩等。好發於50歲左右的中老年婦女,右側肩發病較多。是一種暫時性的肩部疼痛,肩關節活動障礙為特徵的疾病,及時治療和功能鍛煉很快會轉愈。但是,如果治療不當或練功不好,則會綿延日久。因此,對此病應該抓緊治療,積極鍛煉,以減少疼痛。 肩周炎的常見症狀 肩周炎多為單側發病,左側較右側多見,少數病人可風雙側同時發病。好發肩周 炎的年齡與肩關節產生嚴重退變的年齡相一致,肩部有損傷史或曾經有局部外固定史 受寒史、偏癱史,也有無任何誘因而發病者。 主要的症狀為肩關節疼痛、肌肉無力、活動障礙。疼痛為最明顯的症狀,疼痛的 程度及性質有較大的差異,或為鈍痛,或為刀割樣,有持久性,夜間疼痛加重,甚至 痛醒,影響睡眠。 這種疼痛可引起持續性肌肉痙攣,肌肉痙攣有的很輕,有的很重,疼痛與肌肉痙 攣可局限在肩關節,也可以向上放射至後頭部,向下可達腕及手指,也有的向後放射 到肩胛骨,向前到胸部;也有的放射到三頭肌或者放射到三角肌、二頭肌直達前臂的 橈側肩周炎壓痛點范圍廣泛,因病期不同壓痛點部位和壓痛程度也不一致。 此外,根據肌肉痙攣引起的肌肉疼痛與壓痛部位不同,尚可區分與本病有關疾病 的診斷。如左側胸部肌肉的疼痛與壓痛,則應考慮頸椎疾患的診斷。不同病期,肩關 節活動障礙的程度也不一致,可由輕微的功能障礙到關節活動完全消失。按肩周炎的 發生與發展大致可分為3期,即急性期、慢性期、恢復期。各期之間無明顯界限,各 期病程長短不一,因人而異,差別很大。 ①急性期:這是肩周炎的早期。肩部自發性疼痛,其疼痛常為持續性,表現不一 。有的急性發作,但多數是慢性疼痛,有的只感覺肩部不舒適及束縛的感覺。疼痛多 局限於肩關節的前外側,可延伸到三角肌的抵止點,常涉及肩肉胛區、上臂或前臂。 活動時,如穿上衣時聳肩或肩內旋時疼痛加重,不能梳頭洗臉,患側手不能摸背。以 後肩疼迅速加重,尤其夜間為重,病人不敢患側卧位。由於肌肉痙攣和疼痛,逐漸出 現肩關節活動范圍減少,特別是外展和外旋受限最為顯著。肩部外觀正常。局部壓痛 點多位於結節間溝、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附著處、岡上肌附著處、肩胛內上角 等處。 ②慢性期:肩痛逐漸減輕或消失,但肩關節攣縮僵硬逐漸加重呈;凍結狀態;。肩 關節的各方向活動均比正常者減少 50% -20%嚴重時肩肱關節活動完全消失,只有肩 胛胸壁關節的活動。梳頭、穿衣、舉臂、向後結帶均感困難。病程長者可出現輕度肌 肉萎縮,多見於三角肌、肩胛帶肌。壓痛輕微或無壓痛,此時持續時間較久,通常為 2-3個月。 ③恢復期:肩痛基本消失,個別病人可有輕微的疼痛。肩關節慢慢地鬆弛,關節 的活動也逐漸增加,外旋活動首先恢復,繼則為外展和內旋活動。恢復期的長短與急 性期、慢性期的時間有關。凍結期越長,恢復期也越慢;病期短,恢復也快。整個病 程短者 l~ 2個月,可又發病可達數年。 肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症,導致關節僵硬,活動受限,一般,若保持原來姿勢,不會有劇烈的疼痛。 肩周炎通常是在無意之中形成的,有時您可能感覺肩部不適,所以就很少活動,希望讓肩部好好的休息一下,比如周末進行了一場羽毛球比賽,感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯,但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛,您仍然不進行活動,那您的肩關節就會變的僵硬,活動就會變的困難、疼痛,產生惡性循環,肩部活動越來越少,肩關節變的越來越僵硬,最後,關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度,即使您想活動也難以作到,稍稍移動都會很疼痛。 通常,肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎,也可能由中風引起。經常,較難確定起因,不過,任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。 糖尿病也可引起肩周炎,雖然具體機制還有待進一步行研究,多傾向於膠原蛋白理論,膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分,而韌帶則在關節腔內把不同的骨骼相連接,當膠原蛋白出現問題時則會影響關節功能,其中,葡萄糖分子會與膠原蛋白結合,使膠原蛋白功能變性。對於糖尿病患者,由於血糖升高,導致葡萄糖與膠原蛋白的結合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積,引起肩關節僵硬,活動受限。

5、肩周炎怎麼辦

6、急性肩周炎症狀與治療方法

肩周炎症狀表現是肩部疼痛、酸痛或跳痛,夜間較重。在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點,隨病程延長,疼痛范圍擴大,部分病人疼痛可向前臂或頸部放射,同時伴肩關節活動受限。肩周炎是慢行症狀,但是也存在急性發作的時候,對於急性發作時治療需要講究方法的,急性期的時候,先止痛,可以保持靜止,實在疼,擁些止痛葯,
等到急性疼痛過去之後在慢慢的知了,知了,可在局部外用(敷 %丿 肩 % 丿樂 帖),並堅持體育運動,逐不的症狀會消是的。

7、急性肩周炎怎麼治最好??

在臨床中,急性肩周炎或者是肩周炎發作的時候,可以臨時使用止痛葯,比如曲馬多膠囊、雙氯芬酸鈉。如果疼痛緩解以後,就需要改服用活血止痛片、氨基葡萄糖膠囊這兩種葯物。如果口服葯物效果不好,也可以輸液治療一段時間,使用血塞通、氯諾昔康這兩種葯物。在葯物治療的基礎上,還需要配合做肩部針灸、推拿、蠟療等傳統治療。對於肩周炎,可以到當地三甲醫院的康復科、針灸科、疼痛科檢查治療。在治療的基礎上,在日常生活中也是需要多注意的,不要直接吹空調、吹風扇,要注意肩部的保暖,可以局部熱敷。

8、初期肩周炎如何有效逆轉?

肩周炎初期治法的實施是要遵循一定的原則的。一般來說,在發病的頭6 個月左右,應適當制動休息,可服用消炎止痛葯和中樞肌松葯。發病6 個月以後,可逐步進行關節活動鍛煉,一般情況可漸漸痊癒,不會遺留後遺症;若配合封閉治療,可大大縮短病程,最早得到改善的是疼痛和睡眠,運動的恢復則需較長時間,切不可操之過急。

要在日常生活中做好肩周炎的預防工作。肩周炎的預防,除了注意保暖、防止損傷以外,還要注意避免長時間強制體位,如長時間用電腦、打麻將等,確實需長時間工作時,應每1 ~ 2 小時休息一下並適當活動肩臂部數分鍾,防止過度疲勞引發肌炎、肌腱炎等。

當然,若個別患者在自我評估時發現頸部有腫塊或結節,則應到醫院作進一步檢查,排除其他疾病導致的肩部疼痛。

肩周炎初期治法如果運用得當的話,還是能夠取得比較好的效果的,關鍵是患者朋友要選擇專業醫院進行診斷和治療,不能延誤。

肩周炎應該分期治療肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期,或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的治療措施。肩周炎的治療應以保守治療為主。一般而言,若診斷及時,治療得當,可使病程縮短,運動功能及早恢復。

(1)在肩周炎早期即疼痛期。患者的疼痛症狀較重。而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致,所以治療主要是以解除疼痛、預防關節功能障礙為目的,緩解疼痛可採用吊帶制動的方法,使肩關節得以充分休息;或採用封閉療法,在局部壓痛最為明顯處,注射潑尼松龍;或用間動電療法,溫熱敷,冷敷等物理治療方法解除疼痛。必要時可內服消炎鎮痛類葯物,外塗解痙鎮痛酊劑等外用葯物。在急性期,一般不宜過早採用推拿、按摩方法,以防疼痛症狀加重,使病程延長。一般可自我採取一些主動運動練習,保持肩關節活動度,在急性期限過後方可推拿、按摩,以達到改善血液循環、促進局部炎症消退的目的。

(2)在肩周炎的凍結期。關節功能障礙是其主要問題,疼痛往往由關節運動障礙所引起。治療重點以恢復關節運動功能為目的。

採用的治療手段可以用理療、西式手法、推拿、按摩、醫療體育等多種措施,以達到解除粘連,擴大肩關節運動范圍,恢復正常關節活動功能的目的。針對功能障礙的症狀,嚴重的肩周炎患者必要時可採用麻醉下大推拿的方法,撕開粘連。在這一階段,應堅持肩關節的功能鍛煉。除了被動運動之外,患者應積極主動地配合,開展主動運動的功能訓練,主動運動是整個治療過程中極為重要的一環。

(3)在肩周炎恢復期。以消除殘余症狀為主,主要以繼續加強功能鍛煉為原則,增強肌肉力量,恢復在先期已發生失用性萎縮的肩胛帶肌肉,恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能,以達到全面康復和預防復發的目的。

(4)除了針對不同病程採取不同的治療措施外,還應針對肩周炎病情的嚴重程度考慮治療措施。在這一點上,國外觀點認為,可根據被動運動試驗中因疼痛而造成的運動局限和終末感覺來判定其嚴重程度並指導治療。假如被動運動中,患者的疼痛發生於終末感覺前,此時肩周炎往往是急性的,不宜採取主動運動體療,如果患者的疼痛發生於終末感覺的同時,可適當採用主動運動體療,當達到終末感覺時無疼痛,應採用主動運動體療。

肩周炎的治療方法比較肩周炎的治療方法通常有以下方法,他們各有利弊,您可以參考。

(1)肩周炎的止痛西葯治療。西葯的治療特點是針對患者出現的骨病疼痛現象,有很好的止痛作用,但卻不能治痛,而且長期服用止痛葯會產生依賴性和毒副作用,對骨病治療無益且刺激腸胃,損傷肝腎。

(2)肩周炎的牽引治療。牽引是利用反作用力作用於患者病症,利用力學平衡原理,暫時緩解疼痛的肩周炎治療方法。

(3)肩周炎的物理治療。物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法,所有做過理療的患者都知道,在做理療時會舒服一點,不做後又會和從前一樣。

(4)肩周炎的推拿針灸治療。和物理治療目的基本相同,就是以緩解患者的臨床症狀為主,而非根治手段。

(5)肩周炎的封閉療法。俗稱「打封閉針」,就是直接把葯物注射到椎管內或神經根周圍,局部麻醉以達到止痛效果,封閉葯效過後症狀馬上又恢復。

(6)肩周炎的手術治療。由於適應證要求非常嚴格,臨床上適合做手術的人群不足5%,加上費用高、創傷大、恢復期長、易復發等特點,所以根本無法全面推廣。

(7)肩周炎中醫保守治療。中醫方法將葯物的有效成分經過血液循環系統和皮膚滲透系統滲透到骨關節及其周圍組織,是目前治療肩周炎臨床效果最好的葯物,從根本上能夠徹底清掃致病因素,實現肩周炎不再反復發作。

怎樣運用功能訓練法治療肩周炎(1)晃肩法。患者站立位,上身前傾,雙上肢自然下垂,雙膝關節彎曲狀。左腿向前邁一步,雙上臂向身體左側晃肩,再將右腿向前邁一步,雙上臂向身體右側晃肩,交替完成上述晃肩動作。晃肩動作的幅度由小漸大,重復10 ~ 15 次,每日做1 ~ 2 次。

(2)雲手法。患者站立位,雙腿分立,與肩同寬。左腿向前邁一步,左上肢作順時針旋轉,同時右上肢作逆時針旋轉,並在身體前方交叉,即原地做「雲手」動作。雲手動作的幅度由小漸大,重復10 ~ 15 次,每日做1 ~ 2 次。

(3)環繞法。患者站立位,雙肘關節屈曲,雙手置於同側肩部。

雙肩順時針作旋轉動作5 次,再改為逆時針做旋轉動作5 次後放鬆,雙肩再改為先逆時針方向旋轉,後順時針方向旋轉各5 次。交替做5 ~ 10 次,每日1 ~ 2 次。

(4)轉體法。患者站立位,雙腿分立,與肩同寬。腰部左右旋轉,同時帶動雙上肢隨腰部的旋轉而前後晃動,逐漸增加腰部旋轉速度,以增加雙上肢晃動的幅度。在此基礎上,患者腰部保持靜止狀態,兩臂交替前後方晃動,晃動幅度和速度逐漸增加,每日做5 ~ 10 分鍾,每日1 ~ 2 次。

(5)展翅法。患者站立位,雙腿分立,與肩同寬,雙臂自然下垂。雙臂在身體兩側做平舉動作,並逐漸向上伸直雙臂,停留1 ~ 2秒鍾後,原路徑返回至起始位置。可逐漸增大動作的速度和幅度,反復做10 ~ 15 次,每日1 ~ 2 次。

(6)搭背法。患者站立位,首先左手摸右肩,同時右手置於身後腰部,停留1 ~ 2 秒鍾後,雙臂回原位,再改為右手摸左肩,左手置於身後腰部。交替進行10 ~ 30 次。雙臂運動的速度和幅度可逐漸加大。

(7)懸臂法。患者俯卧於床上,患側上肢垂於床旁,使肌肉充分鬆弛,從而減輕疼痛。在此基礎上做上肢的擺動及外展、外旋動作。

反復進行,每日做2 ~ 3 次。

(8)壓臂法。患者雙足呈弓步。若右肩疼痛,則右腿在前;左肩疼痛,則左肩在前,身體距離桌緣40 ~ 50cm。將疼痛側手臂伸直,手掌置於桌面,用對側手掌按壓疼痛的肩關節,同時雙下肢做屈曲動作,使身體上下運動。患者根據肩周炎疼痛的程度確定壓臂的強度和運動時間。開始時壓臂次數要少,以後逐漸增加強度。每日做3 ~ 5 次,亦可隨時進行。

(9)懸吊法一。選擇一個「橫桿」(如單杠、健身器、樹枝、門楣等)。患者站立於「橫桿」下方,雙手握住「橫桿」,雙足離地,利用身體重量使肩關節極度伸展狀態,達到解除肩部軟組織粘連的目的。每日做2 ~ 3 次,每次完成的時間依患者身體狀況決定。患者進行上述鍛煉時應檢查「橫桿」的強度,確認安全後再進行鍛煉,防止「橫桿」斷裂而出現危險。

(10)懸吊法二。在室內或室外安裝一個「吊環裝置」。患者站立或坐於「吊環裝置」下方,雙手握環,使肩關節極度伸展,維持3 ~ 5秒鍾後放鬆,反復進行鍛煉,每日2 ~ 5 次,逐漸增加運動量。

(11)沖拳法。患者站立位或坐位,雙手握拳,雙拳交替向頭頂上方做「沖拳」動作,每次沖拳10 ~ 20 次,每日做3 ~ 5 次。也可以隨時進行鍛煉。

(12)旱泳法。患者站立位,身體前傾,雙手前伸並做「劃水」

動作(即蛙泳動作),亦可做自由泳及仰泳動作。通過完成上述動作,使肩關節達到最大幅度的運動,有利於減輕肩關節的粘連,緩解肩關節疼痛。每個動作重復完成20 ~ 30 次,每日做2 ~ 3 次。亦可隨時進行。

(13)下蹲法。患者面對桌緣站立,雙手扶住桌緣,雙上肢伸直,慢慢做下蹲動作,使雙側肩關節逐漸做被動前屈動作,直至下蹲到位或患側肩關節出現疼痛,反復進行。每次作20 ~ 40 次,每日做2 ~ 5次,或隨時進行。

(14)聳肩法。患者站位或坐位,雙手叉腰,首先作向上和向下的聳肩動作。然後做前後聳肩動作。每次作20 ~ 40 次,每日做2 ~ 4次,或隨時進行。

(15)揪耳法。患者站立位或坐位,雙手交替從腦後去揪對側的耳朵。通過作該動作,使肩關節完成外展和後伸動作,有利於減輕肩關節的組織粘連。每次完成20 ~ 30 次,每日做2 ~ 3 次,或隨時進行。

(16)托天法。患者站立位,雙手手指交叉緊握,手掌向上,舉過頭頂,保持5 ~ 10 秒鍾後,前後擺動雙上肢,使雙側肩關節完成屈伸和伸展動作,然後恢復起始狀態,反復進行。每次做10 ~ 15 次,每日做3 ~ 5 次,亦可隨時進行。

肩周炎的手術治療凍結肩經長期非手術治療無效者,應考慮手術治療,肩周炎的手術治療方法主要有2 種。

(1)肱二頭肌長頭腱固定或移位術。凍結肩患者經長期、有計劃保守治療症狀未改善,而臨床檢查病變主要位於肱二頭肌長頭腱者,可做肱二頭肌長頭腱固定術或移位術。若肱二頭肌長頭腱無明顯退變,肩周炎的治療方法可將其從盂上結節附著處切斷,從關節內抽出,固定至喙突。若肌腱已發生嚴重退變,則將其固定於肱骨結節間溝內,同時做前肩峰成形術。

(2)喙肱韌帶切斷術。正常上臂外展活動必然同時伴有肱骨頭的外旋,以使肱骨大結節與喙肩穹步調一致。嚴重凍結肩患者,由於上臂長期處於內旋位,使喙肱韌帶攣縮而限制了肱骨頭的外旋,影響其外展功能。若經長期保守治療無效者,可行喙肱韌帶切斷術,可望改善上臂外旋外展功能。

上述是我們對肩周炎的治療方法的解析,希望大家能對這些肩周炎的治療方法有一定了解,也希望能引起患者的關注,因此,為了患者的健康一定要及時地治療。

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