1、得了頸椎病，求醫不如求己，幾個簡單的方法，有效改善
那是骨節已經增傷了，短時間治好那隻是糊弄，辦法很多但基本無法治本。
起疙瘩就是氣血淤塞虧虛不同，立竿見影的是中醫拔罐放血。
2、中里巴人的《求醫不如求己》這本書怎麼樣？
非常好，但也要自己有一定的養生知識，和對人體經絡的基本認識，你才能理解
3、求醫不如求己里講的撞後背有什麼好處
刮痧，是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定，他說「陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在於背，刮之則邪氣隨降，病自松解」。
現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
刮痧的來歷與道理：「刮痧」這個「痧」字也就是「痧症」。這種療法起源於舊石器時代，人們患病時，出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是「刮痧」療法的雛形。
刮痧療法發展到今天已經成為一種適應病種非常廣泛的自然療法。早在明代醫學家張鳳逵的《傷暑全書》中，對於痧症這個病的病因、病機、症狀都有具體的描述。他認為，毒邪由皮毛而入的話，就可以阻塞人體的脈絡，阻塞氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的時候，就阻塞絡脈，使絡脈的氣血不通。這些毒邪越深，郁積的越厲害，那麼它就越劇烈，象發急如燎原之勢，對於這種情況，就必須採取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來治療。運用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經絡穴位上進行刮治，直到刮出皮下出血凝結成象米粒樣的紅點為止，通過發汗使汗孔張開，痧毒(也就是病毒)隨即排出體外，從而達到治癒的目的。
刮痧原理：是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
工具、體位：刮痧板由水牛角製成，形狀為長方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭後會出現青紫色出血點。
適應症：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症。
刮痧禁忌證：1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
2.白血病，血小板少慎刮。
3.心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。
刮痧手法詳述：古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具：刮痧板。
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3－5分鍾，最長不超20分鍾。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。
刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什麼疾病，尤其是出血性疾病，沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，採用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。
刮痧過程中可能出現的意外及處理：刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。
（1）暈刮出現的症狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。
（2）預防措施：空腹、過度疲勞患者忌刮；低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者輕刮。
（3）急救措施：迅速讓患者平卧；讓患者飲用1杯溫糖開水；迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（稜角輕刮）、內關穴（重刮）、足三里穴（重刮）、湧泉穴（重刮）。
在刮痧的過程中和刮痧後應該注意些什麼呢？
1．刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
2．刮痧出痧後30分鍾以內忌洗涼水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標准。
4．刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15－20分鍾。
「出痧」會損害皮膚嗎？紅紅的皮膚何時能恢復正常？
「出痧」的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病，「痧」就出得多，顏色也深，如果病情較輕，「痧」出得少些，顏色也較淺。 一般情況下，皮膚上的「瘀血」會在3－5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強了局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。
刮痧的工具有很多，使用哪一種最好呢？
如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中葯，具有發散行氣，活血和潤養作用。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當然，有條件的話，最好採用專門的「刮痧活血劑」。它是一種採用天然植物油加十餘種天然中葯，經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一。
4、請問中里巴人的《求醫不如求己》中說的那些方法治病，有用嗎？
我看了這本書，感覺它不是一本治病的書，准確說不是治療身體疾病的書，它更多是幫助我們治療心病，通過簡單易懂的經絡穴位知識讓我們從自己身體上找到自信，從而有信心和決心讓自己從亞健康中走出來，就像書的名字：求醫不如求己！
自己才是自己的醫生，最好的醫生，一切的醫生，葯物，不過是為了幫自己喚醒自己體內的自愈能力
這就是這本書的宗旨，它的最終目的。反正我覺得很幸運能得到這本書，我標本身就對中醫感興趣，不僅學到了一些常識性的東西，更增加了自己的信心
5、求醫不如求己這本書真的有那麼好嗎？ 看過的給講下 謝謝了
《求醫不如求己》是一本保健書，包括經絡的講解，穴道按摩和部分小偏方，裡面版都是都是權基於中醫經絡理論，相對來說也比較忠實於傳統的經絡理論其中幾個還很實用，並且講解顯淺易懂，還配有圖示，非常易於操作。
看書確實都要批判的眼光來看，不能都說對，也不能全否。
很多人受益於《求醫不如求己》系列，當然了，也有很多人不屑一顧。
我十二指腸潰瘍出血的時候，肯定不能指望按什麼穴位，打什麼經絡來治病，肯定是急救車送醫院啊，然後凝血針、三聯療法、禁食禁水各種遭罪治療啊。但也不能治癒後一不留神，生氣了，嘴饞吃生冷食物了，然後胃疼就送醫院吧，這時候這本書里的小竅門還是管用的。例如用推腹法，確實改善了胃脹的症狀。例如加班頭暈腦脹時，按摩頸部，確實緩解疲勞。
我個人覺得受到的啟發很大，而且試了幾種拔罐和經脈敲打，覺得都很管用。
歡迎追問
6、中里巴人求醫不如求己如何治療肩周炎與頸椎
如果你的工作離不開電腦，大腿與小腿應保持90度彎曲，淘→寶上有賣。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，可以放鬆肩膀的肌肉，應當稍低於你坐姿時肘部的高度肩周炎是我們生活中比較常見的，那麼要做到每小時休息5到10分鍾。大腿與腰，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞.無論是對肩周炎的預防還是治療都會起到根本性療效。有條件的話、盡量避免長時間操作電腦，以保證頸部血液循環通暢，穿透表皮直達病灶。
1。
6、多做頸肩部活動。
2。它的它的生物活性和熱效靶向性高。
4、掌握正確的坐姿和手部姿勢，防止復發、顯示屏比視線略低。
5。
可結合使用楊家筋骨膏;手腕和前臂呈一條直線，使用手臂支撐架、不要讓手臂懸空，避免工作時手腕過度彎曲緊張;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度
7、求，求醫不如求己，txt全版，
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8、中里巴人求醫不如求己如何治療肩周炎與頸椎
肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鍾，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無論是對肩周炎的預防還是治療都會起到根本性療效。它的它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止復發。@
9、求醫不如求己
10、有人質疑《求醫不如求己》，這本書真的有效嗎？
我是醫生，但是我認為你可以讀讀，不過吃上面的葯造成死亡你想過怎麼辦？醫生真的就那麼不可靠嗎？？一本破書你們就把針灸的性命給堵上了