肩周炎玩飛鏢笫二天疼

1、我得了肩周炎並且胳臂肌肉老疼 大哥大姐進啊!

什麼是肩周炎？
肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。肩周炎的全稱是肩關節周圍炎，本病好發於50歲左右的人，故又稱「五十肩」。因患病以後，肩關節不能運動，彷彿被凍結或凝固，故稱「凍結肩」、「肩凝症」。患有肩周炎的患者，常自覺有冷氣進入肩部，也有患者感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出，故又稱「漏肩風」。中醫認為，肩周炎乃風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。內因營衛虛弱，筋骨衰頹，外邪乘虛而入，傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。若過力勞傷，血瘀氣滯均可導致肩痛凝滯，肩痛日久，則筋脈失養，而見肩部肌肉萎陷，關節僵硬。患本病時患者常感覺到夜裡睡覺時被子蓋不嚴，總是有風，而且肩關節疼痛也較重。

肩周炎的運動治療方法

肩關節周圍炎又叫「凍結肩」、「五十肩」，簡稱肩周炎，多發生於40歲以上的人，女多於男，是中老年人群常見疾病之一。主要症狀是肩痛，有時放射到上臂，夜間疼痛明顯，肩關節活動受限，影響洗臉、梳頭和穿衣等日常生活。

本病治療方法有理療、按摩推拿、運動療法、口服鎮痛劑、局部封閉等。

運動療法採用站立位，1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉；

2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作；

3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原；

4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重復數次；

5、面向牆壁，足尖距牆約20－30厘米，患肢手指觸牆，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁盡量向上爬，還原；

6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀乾和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖盡量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部；

7、雙手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢將患肢拉向健側，還原，接著雙指指觸後腰部，屈肘，雙拇指向背上方運動，盡量到高處，還原；

2、肩周炎的治療方法肩膀疼痛難忍

肩周炎的治療一般遵循以下幾個方法：

1、早期肩周炎患者建議以鍛煉為主，緩解疼痛；

2、伴有明顯甚至劇烈疼痛或發燒的患者需要使用消炎止痛類葯物先消炎處理，並且在急性期不建議鍛煉；

3、急性期過後組織粘連較嚴重，肩關節活動受限較明顯，應在醫生指導下對粘連部位進行針灸治療、關節松解和正確的鍛煉。

3、為什麼肩膀會酸痛

肩膀會酸痛常見的是肩周炎的症狀的，一般認為肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動能力會受限而且日益加重，是以肩關節疼痛和活動受到影響為常見的現象。肩周炎的好發年齡在50歲左右，女人發病率略高於男性，多見於體力勞動者。出現肩周炎的症狀，可結合苗、，。『父，。』養，。『生調里肩周炎就行，在外用的同時，注意堅池肩部運動，肩周炎不運動是不不行的，具體運動可以：
1.甩手 站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組30次，每次3組。
2.畫圈 面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作，每組30下，每次3組。
3.爬牆 站立在牆前，患側手扶住牆，由低向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次20～30下。

4、肩周炎在哪個部位求圖

起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛

逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變

化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別

是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可

引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若

因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

5、睡覺不蓋肩膀，第二天肩膀就會疼？

蓋著吧

時間長了 著涼

容易肩周炎……

6、枕著枕頭睡覺，第二天早上脖子和肩膀就會很酸澀很痛。

一、你的枕頭有問題，我不了解你的「具體情況」，所以你自己換枕頭，內什麼軟的、硬的容、空心、實心的等等，不要不用枕頭睡，那樣不好，切記！
二、彈鋼琴嘛，看你有點嚴重，建議你彈一首，就晃晃腦袋，閉著眼睛，想像自己是個不倒翁，哈哈，知道怎麼晃了吧。。。。。
三、肩周炎需要長時間的療養的，慢慢來吧。。。。。
四、年輕人的「恢復能力」永遠是年齡大的人不具備的，慢慢來~~~~

7、我老是肩痛，痛起來無力，不知道是不是肩周炎，問肩周炎有什麼表現 ？

如果你晚上比白天疼得厲害，並且手臂抬不起來，或者不能向某個方向伸，那有肩周炎的可能。
不過肩周炎一般都是四五十歲以上的人才有呢。
如果是同一個姿勢坐的時間太長，比如玩電腦，一直伸著胳膊，有可能會引發肩痛，多活動活動就好了。每天做做伸展運動，應該能緩解一些
如果覺得不放心，還是去找醫生看看吧

8、肩周炎怎麼治療啊 ，吃什麼葯呢？醫生們

建議一：不要盲目選擇口服葯物。西葯毒副作用大，傷肝腎，易造成骨質疏鬆、等嚴重後果；
建議二：不要過於依賴物理療法。理療、按摩、推拿、針灸、拔罐等，如從業人員沒有經過正規抄培訓，很容易造成更大損傷及粘連。
建議三：不要寄希望於手術zd。風險高，痛苦大，肩膀部神經密布，沒到萬不得已不考慮。

多運動，勤鍛煉，勿食生冷，加強營養，注意保暖，慢性病慢慢養

9、這是什麼病？是肩周炎嗎？

不會是肩周炎的，得肩周炎沒有這么快的，你應該屬於肌肉拉傷加受涼，注意保暖，適當活動但不要提重物了，一周左右會好！如果太疼貼個膏葯緩解一下