最簡單且方便的肩周炎功能鍛煉法:
患者多做肩關節的運動,特別是適當做大幅度的運動,每次10分鍾,對預防肩關節的粘連,肩部軟組織的拘緊、攣縮,大有好處。對於輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛煉就可以治癒。
彎腰畫圈:轉肩患者彎腰垂臂,甩動患臂,以肩為中心,做由里向外,或由外向里的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關節活動。
後伸下蹲:患者背向站於桌前,雙手後扶於桌邊,反復做下蹲動作,以加強肩關節的後伸活動。
爬牆法,患者面向牆壁站立,雙手上抬,扶於牆上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。
每天晨起按以上4種方式鍛煉,堅持至少3個月,不愈者堅持更長時間,也可以長期這樣鍛煉,對於治療和預防肩周炎都有好處。
必要時可以使用一些葯物輔助治療,例如:肩 經 寧 膏。
2、肩周炎和頸椎病的區別?區別
你好,兩者是有區別的,一個肩關節問題,一個是頸椎問題,簡單說下他們的具體區別,肩周炎通常是說的肩部疼痛和肩部活動受限,疼痛的部位多是肩部,手臂和背部等,偶爾會發展到頸椎部位,活動受限是說的手臂肩膀抬不起來等,而頸椎病的區別在於,疼痛的部位是頸椎部位,而且因為壓迫神經的問題,會引起手臂和手部的酸麻疼痛,還會引起頭暈頭痛的症狀,以上是二者的區別,對於肩周或頸椎問題,也有共同的地方,就是起治療方法差不多,
可以通過運動,按摩和中葯 苗§--§父§-§ -§養§--§生 等來護里和治療,加上平時注意別引起損傷,一般2個月左右的時間是能恢fu的。
3、如何辨別頸椎病與肩周炎?
肩周炎和頸椎病的區別,可以從三個病症進行區別:首先,疼痛。頸椎病可以引起肩痛;肩周炎肩痛的主要特點和肩活動有關,比如肩上舉、後伸摸後背,這時候會引起肩部疼痛,頸椎病引起的肩痛往往是肩上舉反而疼痛減輕。其次,壓痛。肩周炎往往都會在肩部找到明確的壓痛點;頸椎病引起的肩痛,一般找不到明確的壓痛點。最後,肩關節功能受限,肩周炎絕大多數的患者,都會有不同程度的肩關節功能受限,也就是不能上舉或者後伸摸後背。頸椎病引起的肩痛,往往肩關節活動功能是正常。所以,根據這三個病症,就可以把頸椎病和肩周炎區別開。
4、頸椎病與肩周炎的鑒別會是什麼呢請問
頸椎病和肩周炎還是有區別的,但是二者也可以互為因果,長時間的肩周炎也會引起頸椎病,頸椎病也會引起肩周炎,實際上頸椎病是由於骨質發生了改變所引起的,肩周炎是由於長時間的外風,風感,風寒侵襲肩背部引起的。
兩者都可以做一些相關的局部的活動鍛煉,肩周炎可以做一些小燕飛的鍛煉或者是爬牆的鍛煉。
頸椎病可以做一些仰頭放風箏的鍛煉。
5、單純的肩周炎和頸椎病引起的肩周炎如何鑒別?
肩周炎和頸椎病,都是中老年人的常見疾病,雖然在症狀上有相似之處,但在病因、病理及症狀表現方面均有不同,主要區別為:
1、肩周炎是指肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的一種慢性炎症引起的;
而頸椎病是因頸椎發生病理改變,如生理曲度變直、頸椎間盤退行性變,椎間隙狹窄,椎管狹窄、關節增生產生骨刺等,而壓迫神經、血管所致。
2、肩周炎有三大特徵:一是疼痛,二是活動功能障礙,三是肌肉萎縮。急性期以肩 關節疼痛為主要表現,常有日輕夜重的特點。粘連期即疼痛減輕而以肩關節活動受限為主要表現,常影響日常生活,如提物、吃飯穿衣,洗臉梳頭等均感困難,並多伴有肌肉萎縮,但一般不引起上肢麻木、及腦供血不足症狀。
而頸椎病雖可引起肩部與上肢疼痛,但疼痛一般不太劇烈,而在疼痛的同時,多伴有上肢麻木、無力等神經壓迫症狀,如壓迫椎動脈,還可引起腦供血不足表現。
3、單純肩周炎檢查無頸椎改變,而頸椎病則有骨質增生等存在。
6、如何鑒別神經根型頸椎病與肩周炎
頸5神經根受到刺激後,可產生一側或雙側頸、肩部疼痛不適,而肩周炎嚴重時同側上臂、前臂及頸部可出現放射痛。兩者在部分症狀和發病年齡上相似,應仔細鑒別。
1.症狀不同:肩周炎的疼痛基本上局限於肩部,呈鈍痛或刀割樣痛,一般夜間明顯。患者會出現肩關節的功能障礙及活動受限,尤以外展、外旋及上舉明顯,而頸部活動不受障礙,且在肌腱、關節囊等處有明顯的壓痛點;頸椎病的頸肩部疼痛不適,如果是神經根性的,往往有角電樣感覺,呈放射狀,同時伴有手指麻木、肢冷等異常感覺。患者會出現頸部活動障礙,但肩部功能活動尚好,且一般不出現壓痛點。
2.病史不同:肩周炎的早期症狀為肩部疼痛,病因為肩部外傷或受涼等;頸椎病早期症狀為頸枕部的不適,可能有頸部外傷和反復落枕史。
3.X線片不同:肩周炎早期的X線片一般為特徵性改變,但部分患者可見肩峰下脂肪下模糊乃至消失。中晚期在關節囊、滑液囊等處可見密度淡而不均的鈣化斑影;頸椎病病人在頸椎X線片上可有生理曲度的變化,
骨質增生及椎間孔變小等徵象。
7、肩周炎的鑒別診斷
臨床上常見的伴有肩周炎的疾病包括:頸椎病、肩關節脫位、化膿性肩關節炎、肩關節結核、肩部腫瘤,風濕性、類風濕性關節炎及單純性岡上肌腱損傷,肩袖撕裂,肱二頭肌長頭肌腱炎及腱鞘炎等。這些病症均可表現為以肩部疼痛和肩關節活動功能受限。但是由於疾病的性質各不相同,病變的部位不盡相同,所以,有不同的伴發症可供鑒別。
8、如何區分頸椎病與肩周炎
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