肩周炎要多活動肩嗎

1、肩周炎 是多刺激肩部痛點 還是該少去動它 才能盡快復愈

你好，肩周炎是要多運動的，不是少點，你可以大幅度的反搖胳膊，有利於恢復

2、肩周炎怎麼活動最好

肩周炎一般可以自己做一些相關肩背部的鍛煉，比如如下的一些鍛煉：
1，可以模仿小版燕子飛的鍛煉，
2，可權以手指爬牆鍛煉，
3，可以雙臂畫圈的鍛煉。
肩周炎一般是由於寒風侵襲肩背部引起的，所以要特別的注意，平常不要著涼，一定要注意保暖。
肩周炎還有一種可能是由於長期的肩背部受勞動力，也是重勞動力所引起的。

3、肩膀很多，是肩周炎嗎？

左肩部間歇性疼痛，反復發作，應考慮以下情況：
1
頸椎病——可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合症。疼痛一般不太劇烈，以酸痛為主，范圍較小，關節功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質增生存在。
2
心絞痛——疼痛常向左肩放射，為發作性，易發於中老年人，易誤診為肩周炎。
3
肺部疾患——如部分肺癌患者，有肩關節或上臂疼痛症狀。應予於排除。
4
肩周炎——是肩部疼痛的最常見疾病。50歲左右比較常見。但長期伏案者，50歲以下也不少見。除外以上幾種情況後，可按肩周炎治療。
這個問題在我身上也發生過。解決的方法很簡單，簡直運動就可以。
也許你一定要運動心理會有抵觸，可能你工作壓力大，沒有閑暇的時間來做運動，但是我所做的運動簡直再簡單不過，而且5分鍾就搞定。
徒手擴胸運動，先小臂曲起擴一下，然後直臂擴一下。也許你看到會覺得很可笑，但是你不要小瞧這兩下動作。不知道你的身體怎麼樣，我開始做的時候，20多下胳膊就抬不起來了，堅持1個星期後能做到70多下，現在200下很輕松。
關鍵是堅持長久，這不但是我的肩周炎好了，而且體格也比以前健壯很多。
我都是在每天晚上睡覺前利用5分鍾時間做一下，早上起來5分鍾做一下（對通便也有好處哦），這樣堅持一個月，效果很明顯。
希望你能有所收獲，關鍵是堅持長久。

4、肩膀疼痛無法活動，就是肩周炎？

肩周炎是人們很熟悉的一種疾病，聽它的名字，我們可以知道它是一種肩部疾病。由於受到電視廣告的影響，一些人肩膀疼痛無法活動的時候，就會想到自己是得了肩周炎了，但是肩膀疼痛只是有可能是肩周炎，也有可能是其他疾病。所以，肩膀痛不能一概而論，最好的辦法還是去找醫生確診。

肩周炎在50歲以上的朋友中發生得比較多。他們得了肩周炎，肩膀會痛，而且肩膀也並不好活動。醫生對肩周炎患者的建議就是多多運動，然後吃一些鎮痛的葯，一般情況下，治療一段時間，患者患者的肩膀就不會痛了，肩膀活的動也會恢復。

除了肩周炎，肩袖損傷也會引起肩膀疼痛，它的症狀和肩周炎很相似。肩袖損傷卻不治療或者強行運動的話，會加深肩袖的損傷程度，情況嚴重的，可能就要進行手術把關節換掉了。

除了以上幾種和肩部有關的疾病，另一種和肩沒有關系的膽囊炎也會讓肩膀疼痛。當得了膽囊炎之後，由於肩膀的神經和膽囊的神經有重疊，那麼人也會會覺得肩膀痛的。

以上三種疾病共同的特點都是肩膀痛，這也提示我們，肩膀痛並不是都是肩周炎，也有可能是其他的疾病，我們出現肩膀痛的時候。不能夠武斷地把它認為是肩周炎，而是應該去到醫院讓醫生進行診治，對症下葯，我們才可以快點恢復健康，過上正常生活。

5、肩周炎是不是要多鍛煉呀？還是不鍛煉為好

肩周炎的護理注意防寒保暖，不要勞累，肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤治療而形成慢性疾病。

平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息pei，合（古續、寧堂肩周、帖）的中葯來護li，症狀會慢慢的改shan 的，逃，寶友，敢覺不行能煺。，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。

1、避免高枕睡眠的不良習慣，注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭、聳肩、談話、看書時要下面注視，保持脊柱的正直，要使用專門的頸椎枕頭。

2．勞動或走路時防止閃、挫傷，避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等，坐車時不要打瞌睡。

3．注意肩部保暖，防風寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。

4．適當進行頸肩部肌肉鍛煉，例如：頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，長期伏案工作者應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。

5．改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做肩部活動。

6、肩周炎是不是兩個肩膀多會痛

你好，病情分析，肩周炎有兩側同時疼的情況也有一側疼情況。指導意見，建議你到當地醫院就診，明確病因，對症治療。平時注意休息，不要高強度活動。