1、我一直覺得頸部到肩的肌肉很僵硬，很乾緊的感覺，都快兩年多了，感覺哪裡的肌肉一塊一塊了
長期使用電腦，上班族都會或多或少的有這些毛病！
如果說你已經在開始鍛煉，那麼就堅持下去
前期的話，以伸展運動為主
鍛煉也是需要一個過程的，就像你的肩膀發硬也不是一朝一夕形成的
因此不要繼續自己太大的壓力
另外，吃一些鈣片，你應該以前也不怎麼運動
突然運動的話 鈣流失會很大
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至於咽炎 是否會讓肩頸肌肉 發生連帶關系 我沒有聽過這個說法
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鍛煉已經開始了就堅持下去，沒有時間去健身房，你在家裡做一些簡單的伸展運動都是好的
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我相信一段時間以後你肯定會看到效果
不要操之過急
2、肩周炎脖子會感覺僵硬嗎
肩周炎一般情況下脖子不會僵硬，同時有脖子僵硬，可能是頸肩綜合症引起的，可給予推拿按摩，持續牽引，理療，針灸，針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成葯等方法治療。平時避免長時間低頭，一定要注意多運動和多做頸椎保健操。
3、最近肩部發緊，脖子有點硬，最近一直坐在電腦旁邊，請問我這是肩周炎嗎？
頸椎病 不是肩周炎
4、頸椎病和肩周炎的嚴重會怎樣
肩周炎和頸椎病是可以互為因果的，因為如果長期的肩周炎得不到處理的話，就會引發肩周炎，反過來肩周炎如果長期得不到處理的話就會引發頸椎病。一般情況下肩周炎是以肩膀部位疼痛為主要表現的，所以平常要自己注意一些，另外肩周炎會引起一些肩膀部位關節的活動能力的下降。
自己平常可以做一些相關於肩背部的鍛煉活動。比如可以做一些關於爬牆的鍛煉，或者是小燕飛的鍛煉。
5、肩周炎和頸椎病有什麼區別嗎？動脖子都會疼嗎？
肩周炎跟頸椎病是有明顯區別的，而且區別很明顯。
肩周炎主要是肩膀，肩胛骨周圍有炎症，而頸椎病則是脖子部位，也就是頸椎方面以及頸椎肌肉神經方面有毛病。
6、肩膀上的筋很緊怎麼辦？
肩膀百上的筋很緊，是肩膀處氣血運行不通所致。
它或是肩膀受寒，或是自身長期伏案久坐，久坐會壓迫頸椎，導致肩膀度，後背氣血運行過慢，時間一長，肩頸淤堵，氣血不通，血行過慢，肩膀關節及周圍肌肉，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。
傳統醫學講，痛則問不通，通則不痛。
久坐會導致頸椎病，腰椎病，駝背，肩周炎等問題。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及肩膀處氣血運行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排答出體外，久之，肩膀處氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養肩膀關節，變得輕松，靈活，有彈性，從而恢復。
怎麼做呢？可以百回度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招傳統鍛煉方式教你改善恢復！ 》，文中講述了一個傳答統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
7、肩周炎會引起哪些症狀?最近肩膀疼的厲害，脖子也疼，也不知道是不是肩周炎？
肩周炎只是一個很籠統的診斷，建議去三甲醫院骨科，必要的話做個磁共振看看，如果你有外傷的話，可能會有肩袖損傷，如果沒有外傷的話，年輕人常見的是頸肩部勞損。