1、每天跳繩對頸椎病有好處嗎
可以的，因為跳神是種向上運動``可以加強功能鍛煉
對肩周炎來說，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
有頸椎病避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。 選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。 保持頭頸正確姿勢。防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。 我覺得侯一貼的頸椎病膏葯效果好
2、打乒乓球對肩周炎有好處嗎
打乒乓球對於肩周炎是有好處的，肩周炎如果不嚴重的話，自己可以通過一些鍛煉活動來緩解。比如可以打乒乓球，打羽毛球，也可以練習手指爬牆的動作，或者模仿小燕飛的動作。
肩周炎引起肩痛較為常見，常常出現在50歲上下的人群，因此又稱為五十肩，又因為常常造成關節活動的限制，所以又稱為「凝肩」或「凍結肩」。「凍結肩」就是我們俗稱的「肩周炎」。在早期常表現為肩部疼痛，且疼痛劇烈。一般在3-6個月左右疼痛似乎有所緩解，然而肩關節活動障礙卻越來越明顯。
會影響梳頭、洗澡、大小便後個人衛生、女性扣胸罩等都明顯出現困難，所以肩周炎對生活工作是很有影響的。
肩周炎一般是由於長期的風寒侵襲肩膀位置引起的。所以平常要注意保暖，不要著涼，即使是在夏天也不要開電風扇吹空調。在冬天就更要多穿衣服，不要著涼了。
3、跳繩可以輔助治療肩周炎嗎
?南京骨科醫院的專家告訴我們，肩周炎是中老年人常見病和多發病，此病葯物治療效果不佳，但是選擇合適的運動項目並長期堅持鍛煉，可獲得滿意的效果。跳繩就是一種不錯的選擇。跳繩是一種全身性有氧運動，跳繩時，雙臂的搖擺運動帶動肩部不停的旋轉，對緩解肩部活動受限、酸痛疲勞效果良好。一上一下的跳躍運動可以緩解腰部肌肉壓力，強化肩部功能，加強肩部的血液流通，因此，跳繩可以跳走肩部不適症，對肩周炎患者大有裨益。此外，跳繩可以鍛煉人體的平衡能力及耐力，增加人體對氧氣的吸入，促進心腦血管血液循環，提高機體免疫力，能預防骨質疏鬆、肌肉萎縮、肥胖、失眠等。要注意的是跳繩前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的准備活動，讓這些部位的關節及肌肉得到充分的放鬆，避免受傷。跳繩的花樣很多，其中以雙臂交叉跳鍛煉肩部的效果最好，因為此跳法兩臂擺動的幅度較大。跳繩運動持續的時間可根據自身情況而定，但最短不能低於一刻鍾。?以上就肩周炎做出了相關介紹，希望以上的內容對您有所幫助，南京骨科醫院專家最後祝您早日康復。
4、合理運動可以治療肩周炎嗎？
（1）提重物旋轉療法。做個沙636f70797a6431333431356565袋提在手中，沙袋的重量逐漸由輕到重，從1kg 開始，逐漸增加到10kg。如果自己覺得能夠承受還可以再重一點，逐漸加大，上身向前自然彎曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋轉畫圈擺動，先順時針轉，然後逆時針轉，這就叫提重物牽引，起到牽拉肩膀的作用，一天做三四次，一次繞十幾、二十幾次。但應注意，重量不應過重，以免引起肩部肌肉的痙攣，也不應引起明顯疼痛，否則可能導致外傷。
（2）手爬牆療法。用患側的手摸住前面的牆，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，每天這樣訓練若干次，就會天天有進步，越爬越高，對肩周炎的恢復也會有很大的幫助。
（3）對牆畫圈療法。患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。經常重復這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。
（4）拉毛巾療法。拿個長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，剛開始可能活動受到一些限制，不要緊，慢慢來，動作可由小到大，每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。別看這是一種很簡單的辦法，可比什麼辦法都好。
（5）上肢繞脖子。無論是預防，還是治療，沒事坐著的時候，將兩只胳膊分別從前向後，或從後往前用力做繞脖子的動作。
5、跳繩可以用來輔助治療肩周炎嗎
肩周炎嚴重的話，會影響肩關節的活動能力。使得肩關節的活動能力降低，胳膊抬不起來。影響日常的生活還有工作。
比如，
日常的洗臉，刷牙，
由於胳膊抬不起來不能完成，
一般情況下自己可以做一些關於肩背部的鍛煉活動，
比如打乒乓球，
打羽毛球，
跳繩等等，
也可以模仿小燕飛的動作鍛煉，還可以模仿壁虎爬牆的動作來鍛煉。
6、為什麼我跳繩的時候做肩膀疼
跳繩導致肩背疼痛，分別有2個原因：
1、平時缺乏運動，跳完繩後導致的肌肉酸疼，很正常的現象。
2、肩周炎。
很多人，由於缺乏運動長期坐的時間太久：
一來導致了肥胖，二來導致了肩周炎。
缺乏運動的人大量運動完後，首先肌肉是會酸疼的，肩部運動過多後肩周炎也稍微發作，就讓你有了肩背的疼痛感，都是正常現象。
但是這是好事，肌肉不酸疼，說明你運動量還不到位。
同時跳繩運動也是有助於改善肩周炎的，希望繼續堅持。
7、長期跳繩有助治療肩周炎嗎
跳繩是一種全身性有氧運動，跳繩時，雙臂的搖擺運動帶動肩部不停的旋轉，對緩解肩部專活動受限、酸痛屬疲勞效果良好。一上一下的跳躍運動可以緩解腰部肌肉壓力，強化肩部功能，加強肩部的血液流通，因此，跳繩可以跳走肩部不適症，對肩周炎患者大有裨益。此外，跳繩可以鍛煉人體的平衡能力及耐力，增加人體對氧氣的吸入，促進心腦血管血液循環，提高機體免疫力，能預防骨質疏鬆、肌肉萎縮、肥胖、失眠等。
8、肩周炎怎麼治 跳繩可以有效治療肩周炎
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