1、肩周炎患者運動過程中出現疼痛時,運動應不應該繼續?
肩周炎通常是在無意之中形成的。最初只是感覺肩部不適,所以就很少活動,以休息為主。然後疼痛進一步加劇,活動量進一步減少。肩關節會變得更加僵硬,活動更加困難,疼痛繼續加重,產生惡性循環,肩部活動越來越少,肩關節變得越來越僵硬。最後,關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度,即使想活動也難以做到,稍稍移動都會很疼痛。
因此,在肩周炎產生疼痛時,要根據病情和疼痛的程度,進行適當的活動。
在病程早期,以牽伸為主,可能同時會伴有一些疼痛,程度以輕微疼痛、可以忍受為度。切不可暴力地牽拉肌肉,引起劇烈的疼痛,否則反而會造成肌肉緊張和痙攣,不僅起不到松解粘連,增加活動范圍的作用,反而會引起進一步的損傷。
在病程後期,活動受限已經形成,但疼痛已有所緩解,此時,牽伸的時間和強度都應有所增加,運動時應略有疼痛,休息後可以緩解,第二天疼痛程度不加劇。這樣的運動強度較為適宜。如果運動後第二天,疼痛加重,則應對運動的內容和強度進行調整,減少運動量,降低強度。如果運動後第二天疼痛劇烈,則要停止運動,分析疼痛的原因,或找醫生處理。
2、肩周炎疼痛很厲害時,可否鍛煉?
肩周炎是體內氣血抄淤積不通,襲或者說是體內酸鹼不平衡、血脂高、微循環不暢通導致的無菌炎症。
該病從初起到3-4個月時疼得厲害,不僅能鍛煉而且你一定要忍痛堅持鍛煉,上舉、牽拉,不動就可能導致肩周的滑膜或者韌帶老化粘連。外敷膏葯、甚至針灸都沒有特效。唯有自己鍛煉逐漸克服疼痛。大概一年左右就會痊癒,繼續牽拉鍛煉,兩年左右胳膊才能行動自如。
3、對於肩周炎患者是不是不能鍛煉呀,為什麼越鍛煉越疼咧??
下面是肩周炎的簡單康復療法,平時多練習,對肩周炎的治療也有很好效果。
1、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾懸吊,並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2、慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主,配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。
(l)體操練習:雙手握住體操棒,在體前,手臂伸直,然後反復用力向上舉,盡量向頭後部延伸;在體後,雙手握棒,用力向上舉。
(2)手指爬牆練習:側面或前面站立,抬起患炎側的前臂,以食指和中指貼牆,然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉,反復摸後腦勺;病側手於體後,上抬摸背部。如果患側手臂活動不便,側手幫助患側手上抬。
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4、肩周炎為什麼越鍛煉越疼
肩周炎的鍛煉講究的是適度原則,也就是說不能運動的太劇烈,不然會引起進專一步的拉傷或屬損傷,你的情況,應該就是如此,不注意運動過度了,出現這個情況,近段時間,別運動了,
不然會容易加重的,治療可外用描氵 -父氵 -養氵- 生貼,還有就是多熱敷,多護里,症狀會慢慢的消時的
5、肩周炎可以做運動嗎
6、肩 周 炎 越 鍛 煉 越 疼,肩周炎患者是不是不能鍛煉呀,為什麼越鍛煉越疼咧??
我認為鍛煉只是輔助療法,還是去看醫生,邊吃葯,邊鍛煉才行,
運動量需要徵求醫生專家的意見。
祝您健康