1、練臂力棒會不會對肩關節造成用久傷害?
凡事過猶不復及。只要不鍛制煉過量就沒有問題。至於你說的右手臂關節會響一聲但不疼，那應該就沒有問題。伸個懶腰，關節還會響呢，不用擔心。還有，玩臂力棒要避免「惡性競爭」，就是不要和別人比看誰掰的多，就往死里造，很容易就傷了。好了差不多了，code: END
2、練俯卧撐對改善肩周炎有好處嗎？
練習俯卧撐對於肩周炎是有好處的，除了練習俯卧撐以外，肩周炎還可以進行如下的幾個方法的鍛煉。
可以嘗試爬牆的動作練習。
可以模仿小燕飛的動作練習。
可以雙臂畫圈的動作練習。
肩周炎一般發生在五十歲左右的人群當中。
所以又被叫做50肩。
3、哪種運動對肩周炎有幫助
如果肩周炎不嚴重的話，可以自己做一些相關運動鍛煉，比如可以自己鍛煉爬牆或者是小燕飛的動作，也可以去學游泳，尤其是蝶泳比較的好。
肩周炎一般是由於長時間的肩背部受寒風侵襲所引起的，所以一定要注意保暖的工作，不要著涼。
肩周炎如果嚴重的話，還會引起肩關節活動障礙。
4、臂力器對肩周炎有做用么
肩周炎也稱「五十肩」,好發於五十歲以上的年齡段.是由於慢性的多年的肩關節周圍肌肉累積性損傷引起的.特點是疼痛在肩的周圍,大部分人摸對側耳朵和到背後打結有障礙.治療上,我的臨床經驗是幾個最：最方便的治療是口服葯物.如芬必得或扶他林等.膏葯活血化瘀類的都有幫助。最舒服的治療是做理療.如熱療,超短波等.最痛苦的治療是 推拿 .因為本來很痛,再一推,眼淚都要掉下.最有效的治療是封閉,對壓痛點固定的病人封閉效果很好的.最不希望的治療是 手術 ,雖有手術切斷肩周痙攣的肌腱可以有效,但是此病有個特點,就是具有醫學上稱為的「自限性」.不管輕重,大多數病人發病一年左右就自己會好轉的.你不必擔心,可以根據自己的想法選擇治療的方法,還有啥問題,可以交流.祝早日康復!
5、得了肩周炎怎麼鍛煉；急先
你好：肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。經常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。<br><br>你好，方法是：一，做有氧健身操。二，引體向上。三，俯卧撐。四，使用拉力器。五，舉重。另外，公園或者體育場都會有鍛煉臂力和肩周的器材，也可以的。鍛煉的要點是循序漸進，貴在堅持。切記不要鍛煉過度或者時斷時續。前期可以舒緩引臂鍛煉，隨著炎症好轉，逐步增加鍛煉量。
6、肩關節訓練器對肩周炎有作用嗎
一旦出現肩關節活動受限，並伴有疼痛，要找醫生做專業檢查，必要時做肩關節磁共振。只有找到原因，才能對應治療，獲得較好的治療效果。
肩周炎一般病程為1.5年至2年。通過治療和鍛煉，可以縮短病程，緩解疼痛，保存更多的肩關節功能。
2年以上肩痛還不好的，要考慮是不是繼發性的凍結肩。繼發性凍結肩治療和肩周炎不同，比如肩峰撞擊綜合征可能需要進行手術來調整。肌肉鍛煉上，繼發性凍結肩患者的鍛煉強度、時間、范圍也和肩周炎都不同。
確診為肩周炎的患者，朱立建議在不是很痛的情況下，做一些被動鍛煉，但不能做俯卧撐、跳繩等主動鍛煉的運動。
「疼痛是人體對外來刺激的一種保護，盡量在無痛的時候做，稍微有一點點疼痛也可以做。肩關節痛時，不妨先休息幾天，看看是動的時候舒服還是不動時舒服，如果不動舒服，就堅持少動為原則。」
7、我有肩周炎，做俯卧撐時，肩膀會痛。可是我還需要練習臂力，我該怎麼辦？
先治好肩周炎再說，不然你練習也是徒勞的，不僅不能增加臂力，而且會造成肩周炎更嚴重，欲速則不達。
8、經常跑步對肩周炎有好處嗎？
跑步是全身運動，也很好的運動了肩關節，對肩周炎有一定的好處。
但是，做聳肩或者肩周旋轉的運動，才是治療肩周炎的最佳治療方法。