困擾了快一年的肩周炎

1、無錫有好的中醫看肩周炎嗎？ 我媽媽最近半年一直受這個病困擾，希望有途徑的朋友幫我一下，介紹一個好的

肩周炎不用看醫生的，每天用力360度轉手臂，早晚二次，每次二十分鍾，二個月保證好。如一定要增加GDP，無錫中醫院，隨時去，不用途徑的。

2、不一定是肩周炎，經常肩痛可能跟哪「三點」有關？

做醫生這么多年，總是能遇到很多朋友問一些千奇百怪的問題，最近整理了一下，看到關於肩周炎的提問相對來說還是比較多的。就想跟大家聊一下相關的事兒。大家的留言無外乎以下幾種，什麼「我最近肩膀總是疼，提幾斤重的菜都會痛，是不是肩周炎啊」，「得了肩周炎怎麼辦，如何治療」，「打羽毛球打太多，好像得了肩周炎了」等等，我看完其實挺納悶的，怎麼所有的肩膀疼痛都被歸類到肩周炎上了？誰給大家做的判斷和診治？哪有這么多肩周炎啊？

什麼是肩周炎？

肩周炎其實就是肩關節周圍炎，俗稱五十肩、凝肩，好發年齡在50歲左右，且女性居多，從事體力勞動者更易患病。以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症，一般夜間疼痛會更為明顯一些，且伴有怕冷、壓痛、肌肉痙攣與萎縮等症狀，多於長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力有關。

肩周炎如何鍛煉恢復？

適當加強肩關節功能鍛煉，最常見的有兩種方法：

①、高抬上舉手臂法，也就是大家所說的「爬牆法」，將手臂太高至頭頂，伸直堅持幾分鍾，也可藉助單杠拉伸來恢復肩關節的上舉功能。

②、手摸後背法：兩個手伸到後背進行向上摸的動作，堅持到無法上抬為止，堅持一會後，再次重復運動，以此來幫助恢復肩關節的後伸功能。

除了肩周炎以外，這3種疾病也是會出現肩膀部位疼痛症狀的：

1、肩峰撞擊綜合症

肩縫撞擊綜合症的出現主要和肩峰的發育形態、運動習慣等因素有關，打個比方如果你總是在做家務活的時候「運動過頭」，讓上臂上舉後肩袖頻繁受到肩峰和肱骨大結節的撞擊，時間久了就會容易患上肩峰撞擊綜合征。

這種疼痛通常是在肩膀上抬或內旋位置，像是做老幹部背手走路那個動作時，就會疼痛的很明顯。

2、頸椎病

如果出現頸背疼痛、肩膀疼痛、四肢麻木等症狀的話，則很有可能是頸椎病導致的，而頸椎病引起肩痛的，多數會在脊柱兩側、頸項部表現比較明顯，且會覺得附近肌肉組織發僵發硬發緊，並可能伴有肌肉痙攣等症狀。

3、肩袖損傷

肩袖其實就是包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱復合體，當收到急性外傷或長期、多次的慢性損傷時，就會讓肩袖部位的肌肉出現損傷、撕裂的情況，多見於40歲以上男性，原因比較多樣化，像是過度勞累、過度運動、不良姿勢、拉傷等都會導致肩袖受損，出現肩膀疼痛（主要表現為肩前外側疼痛）、局部腫脹、活動受限等症狀表現，嚴重者還會影響日常活動。

如果你也有肩膀疼痛的困擾，建議不要過早的自己給自己「下診斷」，真不一定是肩周炎，所以建議大家盡早到正規醫院進行檢查，以免延誤治療時機，讓自己多遭罪。

3、學會哪些動作能緩解肩周炎困擾？

肩周炎疾病也可以叫做五十肩，或者凝間，在過去還是農耕年代時候，這往往是五十歲左右的年齡的老人才會得的疾病。尤其是夜間，一個測轉身，甚至會從睡夢中疼醒。但隨著都市化的進程，越來越多人去了都市，也隨著農村現代化，通過人力去農耕的時代，越來越不在，所以肩周炎疾病已經變得十分常見，並且有越來越低齡化的趨勢。

肩周炎也往往是頸椎病的潛在信號，如果不去認真在乎起你的肩膀，那麼它也不會在乎你的。如果許多讀者已經有了這方面的困擾，小編建議大家最好去放射科拍攝頸部X光，早點確診，亡羊補牢。

如果你剛剛出現，或者有這方面的困擾，想要預防的話，小編這兒有三組簡單的動作，不用去醫院、不用動刀，也不用吃葯，可以有效改善你肩部，甚至可以讓你肩背更為好看，穿衣更有型！而且所需要時間不多，每天只需不到半小時，便可以有效達到改善肩膀的目標。

第一個動作：仰卧啞鈴曲臂伸

雙手抓握啞鈴，雙腳固定下半身，上半身緊貼著器械椅，或者長腳凳；雙臂屈伸，肘部和軀干垂直，通過曲臂伸，讓啞鈴下落只肩背兩側。注意過程中保持肘部固定，不會卸力，讓所有的做功都達到有效做功，這樣可以很有效的刺激三頭肌哦。建議要做2-4組，你可以分配早晚兩組，或者早中晚各一組，每組鍛煉8-20次即可。若一次性鍛煉，組間休息1-2分鍾即可。

第二個動作：器械杠鈴肩推

此動作不經可以刺激三頭肌，而且可以通過調節器械的負重，讓你肩部更加有力量，想要塑形雕刻肩背線條，這個動作不得錯過哦。建議動作做3-5組，每組15-20次，組間休息1-3分鍾。

第三個動作：負重聳肩

這是個最為簡單的動作，每天可以在任何時候鍛煉，器械可以是啞鈴，可以是板磚，可以是包包，也可以是書籍保溫杯等，次數看你肩部情況而定，可以是50-100次，建議重量可以偏重，小編以前在科技公司上班時候，許多人在聊天或者工作時候，也會隨手那個啞鈴做聳肩動作，因為此動作對於傾聽的干擾很小，對於時間就是金錢的忙碌上班族而言，這是個很友好的動作。

4、肩周炎困擾我好多年了，有沒有什麼好產品能推薦下啊，快給我推薦下？

之前也被肩周炎困擾著，用了寧慷曄好多了，可以用下的

5、肩周炎是怎麼回事;很困擾,我試過挺多法

你好，引起肩周炎的原因很多肩關節本身變性性疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。 肩關節本身變性性疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。 內分泌功能紊亂也可能是肩周炎的誘發因素之一。建議您使用中醫的針灸療法，目前，針灸及各種穴位刺激法的療效大致類似，有效率在95％以上。祝您健康！

6、肩周炎早期症狀;很困擾,我試過挺多法

肩周炎早期症狀都有那些呢?肩周炎是中老年人常見的一種疾病，主要表現為肩關節疼痛和活動不便，嚴重影響患者的正常生活和工作，患者應及早的接受治療，那肩周炎早期症狀都有那些呢?我們一起來了解一下。 首先， 肩痛：早期時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛 ，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側卧，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。 其次，肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯。隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素。使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。 再次，怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。而且多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。 最後，後肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣 ，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。

7、肩周炎最好治療方法,怎樣治。來達人給出謀劃策一下！！最近這個問題一直困擾我？？？

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