肩周炎會因哪些肩部腫瘤

1、肩周炎會有哪些症狀?肩膀疼痛

肩周炎是發生於肩關節周圍軟組織的退行性變和慢性無菌性炎症。俗稱凍結肩、喙突炎、漏肩風、五十肩，是常見和多發疾病，多為單側發病，左側較右側多見，少數可雙側同時發病。多發於中老年人，女性稍高於男性。 本病主要症狀是肩部周圍疼痛、牽涉到上臂及前臂，活動時疼痛加劇，重者不敢擺動患肢。急性期疼痛劇烈，患者多從夜間痛醒，難以入睡。早期因肩關節周圍疼痛會引起局部肌肉痙攣，使肩關節活動受限。後期肩關節周圍軟組織廣泛粘連，導致上肢的外展、外旋、後伸活動受限，患病較久者，可出現肩部肌肉萎縮，影響洗臉梳頭等日常活動。 要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到治癒。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以葯物及理療和局部封閉療法。 離子導入法或理療方法均可改善血運，消除肌肉痙攣，防止粘連，並有一定的止痛作用。在早期或疼痛較重時病人可服用消炎鎮痛葯物，如雙氯滅痛、芬必得、扶他林等葯物，或舒筋活血葯物如強力天麻杜仲丸、，也可外用止痛噴霧劑、紅花油等。 肩周炎患者大多由於肱二頭肌長頭肌腱的粘連、炎症而引起肩痛及活動受限，因此對於關節間溝處局限性壓痛的患者可給以局部封閉，用葯為2%利多卡因2ml，加強的松龍0.5ml。局封療法可消除炎症、避免粘連、打斷疼痛的惡性循環，對於肩周炎的康復很有幫助。 但要使肩部功能完全恢復 ,還必須靠患者在能耐受的疼痛范圍內進行體育療法。 一甩手 :站立 ,兩腳同肩寬 ,兩臂前後輕輕搖動 ,並逐漸增加擺動幅度 ,每次 30- 100次。 二撈物 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,患側前臂向下做撈物動作 ,每次 20- 50下。 三旋肩 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,使垂下的前臂作順時針隨後逆時針的旋肩運動 ,旋轉范圍由小到大 ,每次 30- 100下。 四爬牆 :站立在牆前 ,患側手扶住牆 ,由低向上爬 ,直到最高點為止 ,然後放下手 ,每次 20- 30下。 五聳肩 :坐位或立位。肘關節曲成 9 0度 ,兩肩聳動 ,由弱到強 ,每次 30- 100次。 六沖天炮 :坐位或立位。兩手握拳 ,先放在頭頂 ,然後逐漸向上伸展 ,直到最大限度 ,每次 30- 50下。 七摸高 :在上面懸掉一物為標志 ,用患側手臂盡量上摸 ,並逐漸加高懸吊物 ,每次反復3 0- 100次。 八展翅 :立位 ,兩臂伸直 ,向兩側抬起 ,與身體成 9 0度 ,約停 20秒鍾再放下。每次3 0- 50下。 九扶頸 :坐位或立位。雙手扶頸 ,使雙肘後伸 ,每次 50- 100下。 上述療法每日早晚各一次。患者可全部做 ,也可酌情選做 ,只要堅持鍛煉 ,注意肩部的保暖 ,肩關節活動功能就會逐漸恢復。

2、肩周炎是怎麼形成的

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
1病因

1.肩部原因
（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；
（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；
（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。
2臨床表現

1.肩部疼痛
起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
2.肩關節活動受限
肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
4.壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
3檢查

本病主要採用X線檢查和肩關節MRI檢查：
1.X線檢查
（1）早期的特徵性改變主要是顯示肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。所謂肩峰下脂肪線是指三角肌下筋膜上的一薄層脂肪組織在X線片上的線狀投影。當肩關節過度內旋位時，該脂肪組織恰好處於切線位，而顯示線狀。肩周炎早期，當肩部軟組織充血水腫時，X線片上軟組織對比度下降，肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。
（2）中晚期，肩部軟組織鈣化，X線片可見關節囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長頭腱等處有密度淡而不均的鈣化斑影。在病程晚期，X線片可見鈣化影緻密銳利，部分病例可見大結節骨質增生和骨贅形成等。此外，在肩鎖關節可見骨質疏鬆、關節端增生或形成骨贅或關節間隙變窄等。
2.肩關節MRI檢查
肩關節MRI檢查可以確定肩關節周圍結構信號是否正常，是否存在炎症，可以作為確定病變部位和鑒別診斷的有效方法。
4診斷

根據病史和臨床症狀多可診斷。常規攝片，大多正常，後期部分患者可見骨質疏鬆，但無骨質破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質疏鬆，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。
5鑒別診斷

臨床上常見的伴有肩周炎的疾病包括：頸椎病、肩關節脫位、化膿性肩關節炎、肩關節結核、肩部腫瘤，風濕性、類風濕性關節炎及單純性岡上肌腱損傷，肩袖撕裂，肱二頭肌長頭肌腱炎及腱鞘炎等。這些病症均可表現為以肩部疼痛和肩關節活動功能受限。但是由於疾病的性質各不相同，病變的部位不盡相同，所以，有不同的伴發症可供鑒別。
6治療

目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

3、哪些疼痛與肝癌有關？

在這個談癌色變的年代，人們對癌症都唯恐避之不及。一旦出現一些疑似癌症的症狀，人們又會陷入擔驚受怕的境地，想去醫院做個檢查，又怕直接就確診了，但是不去做檢查，心裡又一直不好受。當然，身體如果出現什麼不適，還是得盡快到醫院就診。

拋開這個不說，提到癌症的疑似症狀，大家可能會想到一些常見癌症的症狀，比如說黑痣變大、不規則出血等。但還有個說法在網上流傳甚廣：肩膀疼痛是肝癌的早期症狀。這是真的嗎？肩膀疼痛為什麼會是肝癌呢？

肩膀疼痛為什麼會是肝癌？

肩膀疼痛一定是肝癌嗎？這個觀點太過片面了。應該這樣說，肝癌會引起肩膀疼痛，但是肩膀不一定是肝癌。導致肩膀疼痛的原因有很多，比如說肩周炎、頸椎病等，還有一些腫瘤也可能導致肩膀疼痛，如肝癌、肺癌等。

一般來說，肝癌導致的肩膀疼痛，主要是由於肝臟腫瘤的大小壓迫到肺部以下的肌肉神經所致，這種疼痛沒有一個具體的位置，常表現為反射痛或牽涉痛，這與肩周炎或頸椎病的疼痛雖有些類似，但仍可以區分。

假如大家突發肩膀疼痛，發生後持續多日，同時有肝病史和長期飲酒史，那麼就要引起高度重視，這部分人最好盡快到醫院去做檢查，以判斷肝臟是否發生病變。如果是既無肝病史，也沒有飲酒等不良嗜好和肩周炎病史的人群突發肩膀疼痛，也建議到醫院去做相關的檢查，以免錯過治療時機。

出現三大症狀說明肝癌快來了

既然肩膀疼痛不一定是肝癌的早期症狀，那麼肝癌的早期症狀有哪些呢？

1.肝區痛

肝區痛屬於肝癌常見的早期症狀之一，但很多人會將肝區痛和肚子痛混淆。一般來說，肝區疼痛大多以鈍痛、刺痛為主，具有持續性和間歇性的特點。同時，患者還可能伴有血壓下降、休克等不良反應，這是因為肝臟腫瘤擴大時壓迫到了肝包膜，肝臟出血所致的肝區痛。

2.不明的消化道症狀

肝臟跟腹部離得很近，因此肝癌早期症狀在消化道上也會有所呈現。在肝癌早期，患者會出現食慾下降，並伴隨有消化不良，甚至是出現腹瀉等症狀。如果出現這些不明原因的消化道症狀，大家一定要高度重視，這可能是早期肝癌的報警信號！

3.刷牙後出血不止

刷牙後出血不止也是肝癌的早期症狀，但不少人往往會忽略這一症狀。因為刷牙後出血，人們大多以為這是牙齦受損的表現，但其實刷牙後出血不止可能與肝細胞受損有關。肝臟具有造血和凝血功能，因此在排除口腔疾病的影響外，刷牙後無故出血應懷疑是肝癌.

4、肩痛不一定就是肩周炎，也有可能是大病前兆，如何識別肩痛的類別？

肩痛是人們經常會碰到的「毛病」，在生活中大部分的肩痛患者覺得肩痛就是肩周炎犯了，其實，很多疾病都可以有肩痛的表現不是所有的肩膀疼痛都是肩周炎。肩周炎引起的疼痛一般不會超過肘關節，如果疼痛蔓延到整手，可能就要警惕是否是其他肩頸問題了。
事實上，除了肩周炎之外，還有很多疾病可以引發肩痛，如肩關節骨質增生、冠心病、頸椎病等。此外，一些惡性腫瘤也會引起肩痛。

左肩痛，可能與心臟病有關，因為肩痛和心臟疼痛的感覺神經很靠近，都在脊髓後方，當心臟出故障，比如心絞痛、心肌梗死時，也會反射性地誘發左肩疼痛。
右肩痛，可能與膽囊炎有關，急性膽囊炎症可刺激右膈神經末梢，出現右肩部皮膚反射性疼痛。

越按越痛，可能是頸椎病，脖子肩膀疼了，家人按摩後馬上覺得輕松不少，但不一會病情又發作，此時就要警惕其他疾病了。比如由神經根水腫導致的神經根型頸椎病。

生活中多半的肩痛還是不良生活方式所致：如長期低頭工作、保持同一姿勢，都會讓年輕人患上頸椎病。平時要注意適度運動，不要過多做手舉過肩的高強度運動，要加強肩周肌群的鍛煉，增強肩關節的穩定性。一旦脊椎發生無原因的疼痛時，要及時就醫，全面診斷，千萬不要再把所有的肩關節疼痛都當做肩周炎來治療，以免耽誤病情。

5、怎樣鑒別肩周炎與肺癌引起的肩部疼痛

我舉個例子：阿姨今年60歲，兒女孝順，家庭幸福，身體硬朗，可大半年前不知什麼原因開始右側肩膀疼痛，總是不好。重的時候，晚上疼得睡不著覺。每天穿衣服、脫衣服很困難，梳頭也成問題，疼的很嚴重。甚至，晚上掀被子都疼。她聽人說這是「肩周炎」，應該盡量鍛煉，活動肩關節，即使疼也得忍著練，練著練著就會好了。結果張阿姨練了大半年不但沒好，反而越來越重了。最後，她來到了醫院，可是醫生診斷她並不是得了肩周炎，而是肺癌……
就我從醫經歷來說，肩膀痛不一定是肩周炎。「肩周炎」就像是廢紙簍，有些醫生會把原因不很明確的肩痛都診斷為「肩周炎」。其實在診斷「肩周炎」之前，很重要的一步就是要除去其它可能引起肩痛的疾病，比如肺癌、膽結石、心肌梗塞、頸椎病等！
肩痛嫌疑一：肩周炎

肩周炎，又稱「五十肩」，也叫「漏肩風」，是肩關節周圍炎的簡稱。廣義的「肩周炎」是指各種原因引起的肩關節周圍的炎症和疼痛。特發性「肩周炎」是指沒有明顯原因的肩關節「凍結」，活動受限。我們日常所說的「肩周炎」是指後者，多發生於50歲左右人群，它是以肩部酸痛和運動功能障礙為主要特徵的常見病。患者肩關節活動受限，好像凍結在一起一樣,故稱 「凍結肩」。
「肩周炎」發病比較緩慢，一般是不知不覺中開始出現疼痛，並且逐漸加重。疼痛的部位多在三角肌止點周圍，也就是肩頭周圍一圈，有的會向肘部串疼。尤其，很多患者會有夜間疼痛。除去疼痛外，患者肩關節各個方向主動活動的幅度都會減小，同樣，被動活動的幅度也會減小，也就是說活動范圍全面受限。
肩痛嫌疑二：肺癌
有的時候一天的工作下來就會感到肩膀疼痛，很多人會認為這是一種常見的現象，不為過，然而，誰也沒有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。
肺癌典型症狀是久治不愈的咳嗽、痰中帶血、呼吸困難、胸痛等。但少數患者表現特殊，比如並無咳嗽、咳血等呼吸系統症狀，而是出現肩關節疼痛、頸部腫脹、上腹隱痛、食慾不振、頭痛等症狀。這是由於肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周邊區域有許多神經叢如臂叢神經等，當肺尖部位發生癌腫後，隨腫瘤的不斷發展可壓迫或侵犯壓迫或是侵犯肺尖及周圍部位的胸膜，就會出現類似肩周炎的症狀如肩關節及肩背肌肉疼痛等。　
肩痛嫌疑三：膽囊炎、膽結石

由於膽在人體的右側，所以膽結石或膽囊炎的疼痛通常會放射到右肩部或右肩胛骨處，患者常有反復發作的病史。嚴重時的劇痛難忍、坐卧不安、捧腹彎腰、倒地翻騰、放聲喊叫、面色慘白、大汗淋漓，或者伴有惡心嘔吐，甚至發生休克等症狀。
肩痛嫌疑四：心絞痛、心肌梗塞
膽囊炎引起的疼痛位置相反，心肌缺血所引起的疼痛會放射到的是左邊肩膀。
肩痛嫌疑五：頸椎病
由長期不正確的工作，生活姿勢造成，頸椎容易發生增生等退行性病變，壓迫神經引起肩痛，這類疼痛比例較多。

6、肩膀疼，是哪些因素引起的，跟心臟病有關系？

現在，很多人都會出現肩膀疼的情況，這不僅是老年人才有的問題，越來越多的年輕人也會這樣。肩膀疼會使整個人都感覺很不舒服，嚴重的情況還會對人們的生活造成較大的影響。誘發肩膀疼痛的原因有很多，其中心臟病也是引起肩膀疼的原因之一。除此之外，日常生活中比較常見的肩膀疼痛的原因 還有以下幾種情況：

1、長期伏案工作，肩膀部位肌肉勞損

肩膀長時間保持一種比較固定的狀態，沒有得到相應的運動，長此以往就會導致關節長時間僵持，會使肩膀出現酸脹、疼痛的感覺。嚴重者肩膀部位肌肉都會是僵硬的。

面對此情況引起的肩膀疼痛，最好的辦法就是每工作一個小時或者最多兩個小時就要起來運動一下肩頸，讓肩頸肌肉得到放鬆，可以緩解疼痛。

 2、肩周炎引起

肩周炎是老年人發生肩膀疼痛的最多的情況。肩周炎是指各種原因引起的肩關節周圍的炎症和疼痛。 很多老年人在五六十歲的時候常常會出現這種疾病，疼起來的時候活動都會受到限制，非常難受。

當肩周炎發生的時候，一定要注意對此部位消炎，此期間不要過分運動否則會加重炎症。待肩周炎疼痛症狀好了，在平常生活中要多鍛煉肩膀部位，適當的拉伸和活動此部位關節和肌肉，有利於肩周炎的恢復。

3、肩部肌肉的勞損

很多乾重體力活的人特別是長期提重物的人，很有可能導致肩部肌肉的勞損，從而引發肩部疼痛。

4、其他疾病引起

常見的誘發肩膀疼的一些疾病包括頸椎病、膽囊炎 、心絞痛、肩部腫瘤等。 比如心絞痛、心肌梗死的患者，由於心肌缺血導致疼痛不僅僅是在心前區，還會放射到左肩等部位。 

總之，出現肩膀疼的原因有很多種，不管怎樣，肩膀疼痛的患者都需要根據發病原因進行針對性治療，如果不確定自己肩膀疼到底是什麼原因導致的，那麼最好去看醫生，在醫生的建議下進行治療。

7、兩個肩膀還有肩胛骨總是疼，是得了肩周炎嗎？

王阿姨今年有60歲，家中兒女孝順，且家庭幸福，身體一隻硬朗，可大半年前不知什麼原因開始出現右側肩膀疼痛，總是不好。病情重的時候，晚上疼得睡不著覺。每天穿衣服、脫衣服很困難，梳頭也成問題，疼的很嚴重。更甚晚上掀被子都疼。她聽人說這是「肩周炎」，應該盡量鍛煉，活動肩關節，即使疼也得忍著練，練著練著就會好了。結果王阿姨練了大半年不但沒好，反而越來越重了。最後，她來到了醫院，可是醫生診斷她並不是得了肩周炎……

醫生表示，肩膀痛不一定是肩周炎。「肩周炎」就像是廢紙簍，有些醫生會把原因不很明確的肩痛都診斷為「肩周炎」。其實在診斷「肩周炎」之前，很重要的一步就是要除外其它可能引起肩痛的疾病，比如肺癌、膽結石、心肌梗塞、頸椎病等！

肩痛原因之肩周炎

肩周炎，又稱「五十肩」，也叫「漏肩風」，是肩關節周圍炎的簡稱。廣義的「肩周炎」是指各種原因引起的肩關節周圍的炎症和疼痛。特發性「肩周炎」是指沒有明顯原因的肩關節「凍結」，活動受限。

我們日常所說的「肩周炎」是指的後者，多發生於50歲左右人群，它是以肩部酸痛和運動功能障礙為主要特徵的常見病。患者肩關節活動受限，好像凍結在一起一樣,故稱 「凍結肩」。

其實，「肩周炎」發病比較緩慢，一般是不知不覺中開始出現疼痛，並且逐漸加重。疼痛的部位多在三角肌止點周圍，就是肩頭周圍一圈，有的會向肘部串疼。並且，很多患者會有夜間疼痛。除去疼痛外，患者肩關節各個方向主動活動的幅度都會減小，同時被動活動的幅度也會減小，也就是說活動范圍全面受限。

肩痛原因之肺癌

誰也沒有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。

對於肺癌典型症狀表現來講，肯定就是久治不愈的咳嗽、痰中帶血、呼吸困難、胸痛等。當然也有少數患者表現特殊，比如並無咳嗽、咯血等呼吸系統症狀，而是出現肩關節疼痛、頸部腫脹、上腹隱痛、食慾不振、頭痛等症狀。

這是因為肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周邊區域有許多神經叢如臂叢神經等，當肺尖部位發生癌腫後，隨腫瘤的不斷發展出現可壓迫或侵犯壓迫或是侵犯肺尖及周圍部位的胸膜，就會導致類似肩周炎的症狀如肩關節及肩背肌肉疼痛等。

肩痛原因之膽囊炎、膽結石

由於膽在人體的右側，所以膽結石或膽囊炎的疼痛通常會放射到右肩部或右肩胛骨處，患者常有反復發作的病史。嚴重時的劇痛難忍、坐卧不安、捧腹彎腰、倒地翻騰、放聲喊叫、面色慘白、大汗淋漓，或者伴有惡心嘔吐，甚至發生休克等症狀。

肩痛原因之心絞痛、心肌梗塞

跟膽囊炎引起的疼痛位置相反，心肌缺血所引起的疼痛會放射到的是左邊肩膀。肩痛原因之頸椎病由長期不正確的工作，生活姿勢造成，頸椎容易發生增生等退行性病變，壓迫神經引起肩痛，這類疼痛比例較多。

8、未必是肩周炎，肩膀疼痛還可能是因為哪些原因？

肩周炎，因為好發於50歲以上的人群，又被稱為「五十肩」。但專家告訴我們，肩膀疼不一定就是肩周炎，有三種常見的疾病與之相關，包括肩周炎、肩袖損傷、頸椎病。具體該如何區分呢？

1、如何區分三種疾病？

首先，疼痛方式不一樣。肩周炎患者，是不論自己動，還是別人幫著動都很疼；而肩袖損傷，一般多是自己動很疼，別人幫著動不疼；頸椎病患者肩膀雖然伴有疼痛，但可以隨意活動。

其次，病因不同。肩膀是我們所有關節里活動度最高的一個關節，它由四個韌帶進行固定，關節連接處有一層滑膜。肩周炎就是滑膜出問題了，而肩袖損傷是固定肩膀的韌帶出了問題，常因為外傷以及肩周炎患者不當運動引起。

2、4個小實驗，判斷問題出在哪

經過臨床數據得出，大部分人肩膀疼並不是因為肩周炎，而是肩袖損傷。肩袖共有四個韌帶，不同的韌帶損傷後的表現各不相同。

日常生活中，我們可以通過4個小實驗，來判斷我們的肩袖損傷問題出在哪個部分。

第一個實驗叫做空杯實驗，雙手拿杯子，手伸直後轉腕，做把水倒掉的姿勢，如果肩膀疼痛，表示肩袖上端的岡上肌受損；第二個實驗叫做吹號實驗，將手舉起來做吹號的姿勢，如果此時肩部疼痛，代表肩袖下端的岡下肌受損。

第三個實驗叫做弧形實驗，用來測試小圓肌，只需將雙手從側面抬起，觀察肩部是否疼痛即可。

最後一個實驗稱之為拿破崙實驗，捂著肚子往下按，看看肩膀會不會疼，用來測試肩胛下肌是否受損。

3、謹遵醫囑，切忌盲目鍛煉

如果大家做完實驗，懷疑自己有肩袖損傷，一定要到醫院做進一步檢查，切勿盲目鍛煉。

尤其是很多人肩膀一疼就開始做「燕兒飛練習」，事實上，這個動作如果練習錯誤，反而可能造成肩袖損傷，加重疼痛。
它主要用於鍛煉腰背肌，對肩周作用不大，大家可以在沒有疾病時保健用，但專家並不建議肩胛損傷的患者練習。

也有些人頸椎疼的時候，會習慣性地晃晃脖子、聳聳肩，雖然可以放鬆頸肩的肌肉，但疼痛時不建議鍛煉。

另外肩周炎急性期和已經有肩袖損傷的人也不適合用筋膜槍放鬆肌肉，可能會越打越嚴重。

因此，無論是肩周炎還是肩袖損傷，都不要輕易地盲目自行鍛煉，以免出現越練越嚴重的情況，有需要時得及時就醫，在醫生指導下進行治療、鍛煉更為穩妥。

今日小結

肩膀疼不一定是肩周炎，還可能是肩袖損傷或者頸椎病。多數人肩膀疼都是由於肩袖損傷，一旦出現疼痛需及時就醫，在醫生指導下治療、鍛煉。

9、肩周炎的表現是什麼？

你好，很高興為您解答：

該病可分為三期，即疼痛期、僵硬期和恢復期。各期之間並無明顯界限，病程長短也因人而異。
1、疼痛期
患者開始僅覺得肩部疼痛，活動時加重，並有肩部僵硬。發病前可有肩部輕微損傷史或無明顯誘因。肩關節外展、外旋、背屈及內旋時疼痛加劇，使肩部活動度下降。疼痛可擴散至肩部前外側及上臂的上部及中部，有時可達前臂的屈肌表面。疼痛在夜間尤為明顯並影響睡眠。擠壓結節間溝及二頭肌腱時患者可出現觸痛。該病程可持續10～36周。
2、僵硬期
本期疼痛逐漸減輕，但仍有肩關節活動明顯受限及肩部活動度下降。病情逐步進展，患肩疼痛弧越來越小直至肩關節活動完全受限。肩關節周圍可有輕壓痛或無壓痛。肩部肌肉可出現萎縮。病程可持續4～12個月。
3、恢復期
患肩疼痛緩解好轉，活動逐漸恢復，病程持續5～26個月。一般疼痛期越長，恢復期也越長。整個病程可持續一年至三年半。一側肩部肩周炎起病後6個月至7年內對側肩部會發病。
並發症
本病可並發關節攣縮性功能障礙。

10、什麼是肩周炎啊？

肩周炎
又稱為粘連性肩關節囊炎。本病是因多種原因致肩關節關節囊炎性粘連、僵硬，以肩關節周圍疼痛、各方向活動受限、影像學顯示關節腔變狹窄和輕度骨質疏鬆為其臨床特點。