肩周炎手臂判斷圖片

1、手臂疼，舉起來又放下的過程中感覺裡面的筋還是什麼會嘎嘣一下疼，平時就放著沒感覺，不是肩周炎我知道？

如果你的手臂很痛，但有確認不是肩周炎，那麼就是勞積損傷，把肌肉損傷了，也許自己不知道干什麼造成的，因為我以前也有過這樣的事兒，過了半年才好，你每天要堅持鍛煉，前後甩臂慢慢會好起來的，或者你扒杠也可以，但是能伸手臂的時候估計要很痛，所以你要加強鍛煉。

2、請問肩周炎是不是會引起手臂酸痛,手腕無力

體寒引起肩部關節不適，體內寒氣重，陰陽失調，所以這方面要注意了，抽空到鄉下農村挖些大雁草泡酒喝一起用，平時飲食適當清淡，少吃生冷油膩辛辣之物，晚上不要熬夜。

3、得了肩周炎手臂都不能抬，怎麼鍛煉呢？

也許很多都不知道，人一旦患上肩周炎，肩膀對外力的承受能力就會變弱，肩關節活動受限也是越來越嚴重，彷彿被凍結了一樣，還有一個值得大家注意的地方是女性患上肩周炎的幾率要高於男性，所以今天給各位朋友分享一套緩解肩周炎的動作，趕緊跟著練吧！

前伸展式坐立山式准備，雙腿伸直並攏，微微外旋成「普拉提站姿」，雙手向後來到臀部後側觸地，手掌與肩部同寬，指尖朝向腳趾的方向，吸氣，向上推起臀部，讓身體呈一個反向的斜板式，腳背綳直，手臂保持垂直地面，手不超伸，下巴略收向鎖骨，肩膀下沉，保持穩定，背部保持向上挺直，臀部收緊頂高，次停留15個呼吸左右，然後回原。

美人魚側彎

身體直立，坐在一方的臀部上，彎曲雙腿的膝蓋並轉去另一方，上面的手掌在下面的腳掌前面，轉動上方的腿讓膝蓋指向天花板，支撐的手在肩膀下方觸地，手指尖朝外腳長，臀部身體與支撐了守形成一條直線，吸氣，將腹部往脊椎的方向收，身體抬起，呼氣，側身抬起身體上側手臂伸向天花板，盡可能的使身體更長，更有力量。不要停頓上方的手臂，緩慢地伸展過頭，延展並向外側的地板放低，兩腿伸直，把髖部向上提，始終保持眼睛看前方，吸氣，打開手臂，當手臂向髖部放低時，骨盆也像墊子放低，回到剛開始的姿勢，重復練習3到5次！換邊。

空中剪刀

彎曲膝蓋，仰卧在墊子上，手放在身體旁邊，收緊腹部核心，然後背部、雙腿向天花板方向抬起離開墊子，彎曲手肘，將雙手放在腰間支撐後背，骨盆向前，讓雙腿向後，呼氣，一條腿向頭部伸，另一條腿向身後伸。吸氣，腿回到中央指向天花板，呼氣，雙腿交換方向打開。重復練習3到5次，換邊。

倒置平衡平躺在墊子上方，抬起雙腿，彎曲雙膝並攏，擺動雙手越過頭部向後在墊子上觸地，帶動身體向後卷，手越過頭部，收緊腰、腹的核心。呼氣，將一方腿往下延展，靠近地面，另一側腿向上撐開拉長，保持腿伸直並綳腳。吸氣，兩腿在中央交換。呼氣，兩腿交換方向運動，重復練習3到5次。換邊。

天鵝下潛

俯卧在墊子上，彎曲手肘來到身體旁側觸地，兩腿伸直打開，與髖部同寬。收緊腰、腹部和臀部。吸氣准備，呼氣時，收緊腹部，沉肩，令肩胛骨往後滑下，運用後背力量，抬高身體，接著手掌向地面施壓繼續抬高，伸展上背部呈弓形姿勢，保持脊柱在一條自然弧線上伸展。吸氣，在最高點停留，將腹部拉向脊柱，並穩定脊柱周圍的肌肉，呼氣，有如固體般保持後背弧度不變，身體前側開始有控制的下落，往前直至前額觸地兩腿保持高高向上。稍停，然後有控制的將雙腿落回墊上，回到起始動作重復4到6次。

4、以為得了肩周炎,手臂酸痛,原來手臂肉里有一硬塊外表不明顯,是什麼病

您好肩周炎早期肩關節呈陣發性疼痛常因天氣變化及勞累而誘發以後逐漸發展為持續性疼痛並逐漸加重晝輕夜重夜不能寐不能向患側側卧肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限肩部受到牽拉時可引起劇烈疼痛肩關節可有廣泛壓痛並向頸部及肘部放射.疼痛為最明顯的症狀逐漸出現肩部某一處痛與動作姿勢有明顯關系.隨病程延長疼痛范圍擴大並牽涉到上臂中段同時伴肩關節活動受限.另外您的麻木考慮有頸椎病的可能.

5、左手臂與肩膀連接處疼。

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

肩部原因
（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；
（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；
（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。

自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

6、手臂麻木是頸椎病還是肩周炎的症狀？

您是否常會有手臂發麻的情況出現，雖然手臂發麻是頸椎病症狀的一個特徵表現，但也不能排除患者肩周炎的可能性，一些頸椎病又可合並肩周炎，出現頸部疼痛和手臂麻木症狀，因此這兩個疾病的需要特別診斷，必須明確究竟是單純頸椎病，還是單純肩周炎，或是頸椎病同時合並肩周炎。頸椎病的分類及診斷標准 怎以才能區分頸椎病還是肩周炎呢？二者之間有何關聯，相似又有哪些，又如何明確區分呢？長春骨傷醫院專家介紹，區分二者之間的不同可以從肩痛、壓痛點、疼痛性質及伴隨症、肌萎縮、X線片等項加以鑒別： （1）壓痛點 肩周炎以肱二頭肌長、短頭附著在肩部的壓痛點和沿三角肌前後或三角肌肱骨段壓痛點最為常見，岡上肌腱通過的肩峰與肱骨大結節之間等處可有壓痛點，個別病例在斜方肌、岡下肌、小圓肌等處亦可有壓痛。頸椎病在肩部無壓痛點，肩背及頸項部有壓痛，如椎旁肌、項肌在枕骨附著處，斜方肌、岡上肌、岡下肌、提肩胛肌、大小菱形肌、大小圓肌等處可有壓痛點。 （2）疼痛性質及伴隨症狀 肩周炎在活動肩關節時，可誘發鈍痛、酸痛，疼痛限於肩部，伴隨肩關節的功能障礙，突出的是上舉、外展和旋轉動作受限，無感覺障礙等神經症狀。頸椎病的疼痛常為麻痛、灼痛、放射性痛，多向手部放射，無肩關節活動障礙;肩痛伴頸項疼痛不適和頸項僵硬及頸項活動障礙，上肢及手指麻木疼痛，有時手臂發麻的手指有感覺障礙。 （3）肩痛 肩周炎以局限的肩痛為主，肩臂上舉、庹購托 碩 碧弁疵饗約又?以肩關節的功能障礙為特徵，不能向患側側卧，多於夜間疼痛加重，無手指麻木的症狀。頸椎病以頸項肩背疼痛不適為主，上肢上舉抬高疼痛反而減輕，牽拉下垂時疼痛加重，疼痛為神經根性，多伴有放射性的手臂發麻木或麻痛。 （4）肌肉萎縮 肩周炎，在肩周圍的肌肉可有萎縮，如三角肌、肱二頭肌、岡上肌等。頸椎病表現為肩、臂、手等上肢肌肉皆可萎縮，但以手部內在肌肉萎縮多見。 （5）X線片 肩周炎X線片多正常，個別病例可見關節間隙稍窄，或見肩關節周圍軟組織內鈣化斑，病久者可有骨質疏鬆脫鈣。頸椎病X線片可見頸椎的排列及生理曲度異常，骨關節骨質增生等退行性病損。 專家溫馨提示：頸椎病的疼痛部位，時間，方式和范圍與肩周炎疼痛不同，兩者的病程和發展也不相同，治療更不相同，因而必須認真鑒別，對症治療。

7、怎樣治肩周炎把手臂上舉貼牆站著有用嗎

有用的  是一種有效的鍛煉方法

爬牆

正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩點，盡量讓雙臂向上爬得高一些，更高一些，知道疼痛不能向上。

搓背

臂從背後下側摸背，往往兩臂都很難摸到，這是可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎鍛煉。

劃圈

雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進行畫圈運動，正面40次，反面40次，兩臂各畫一次，每天一次！

棒推

找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側手向外推動患側手，每天向外推動幾厘米就可以。反復堅持，知道患側可以做伸展運動。

甩手

背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身，曲肘，以肘作為支點，進行外旋活動。

拉手

身體自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉

展臂

上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，並向上用力抬起，到最大限度後停2分鍾，然後回原處，反復進行。