1、肩周炎自我療法有哪些？肩周炎能自我治療嘛？
肩周炎自我療法還是很多的。最好是在醫生指導下，進行針對性的治療，如物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿等。平時的工作間隙，做做肩保健操也是一種簡易的自我療法。當然最重要的還是要端正工作姿態，注意勞逸結合。在疼痛難忍的時候，也可以用一點止疼葯，比如扶他林乳膠劑之類的，讓自己好受點。
2、肩周炎自我療法有哪些
肩周炎可採取保守治療，推拿按摩，自我按摩療法，關節主動與被動外展旋轉，伸曲運動。需要長期堅持。如疼痛強烈，可以考慮外塗扶他林軟膏來止疼。
3、肩周炎自我防治的七種方法有哪些？
（1）兩手抱頭法。兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。
（2）單手壓肩法。以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余；左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
（3）擴胸分肩法。兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復時呼氣。
（4）頭壓手掌法。晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心（哪邊痛就壓哪邊的手掌），每次20 分鍾。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。
（5）捏拿手臂法。取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復捏拿5 ～ 10 遍，換手。
（6）旋摩肩周法。取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩周50 ～ 100 次，使之產生溫熱感，換手。
（7）按揉穴位法。按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1 ～ 2 分鍾，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1 ～ 2 分鍾，換手。按揉合谷，取坐位，以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1 ～ 2 分鍾再換手。
肩周炎治療期間應該注意：加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。老年人要加強營養，補充鈣質，多食用牛奶、雞蛋、豆製品、骨頭湯、黑木耳等，或口服鈣劑。功能鍛煉要循序漸進，長期堅持，不能強拉硬伸，以免再次受損傷。鍛煉次數與時間要靈活掌握，以不過度疲勞為好。熱敷和理療時要注意水溫和熱度不要太高，以防止燙傷。
4、肩周炎應該怎麼治療和自我康復訓練
這病如果是在中期或是早期，平時注意運動，
並外用中葯苗 ##父 ###冖# #養# #生等中葯局部外敷下，注意堅持的話，一般一個月左右的時間是可以逐步恢復的，具體運動可以：每天堅持聳聳肩，搖搖肩和胳膊，可以牽引下肩關節，讓家人幫忙拽一下胳膊，堅持一會再放開，按摩放鬆一下肩周圍的肌肉，可採用空手心拍打和捶打，注意力度舒適即可。另外平時注意保暖，別受涼、受寒。希望對你有幫助
5、肩周炎的自我治療 求高手指點下
日光浴療法。夏天中午陽光最強時，可將病變部位暴露於日光下,`其餘部分可用傘遮擋陽光。一般身體上部一次照射20分鍾左右，下部一般照射30分鍾左右
6、肩周炎怎麼治療的自我治療you哪些方法
您好，肩周炎的知了是根據不同的時期採用不通的治療辦法，在早期即疼痛期，痛症狀明先。所以起早期的知了以解chu疼痛，於防關節zhang礙為目的，對於此平時可外敷些忠葯的是種穩妥的辦法，一般堅持一到二個的時間症狀會逐步的消shi的，對於已經過了疼痛起，進入了粘連起，一般可自我採取一些主動運動練習，保持肩關節活動度，來解chu粘連，希望對您有幫助。
7、肩周炎的自我治療方法有哪些？？？
沒有自我療法只有葯物膏葯等
8、肩周炎自己治療方法?可以的不
每天早晨把肩周炎的那邊順時針甩20圈，逆時針再甩20圈。
9、自己怎麼樣緩解肩周炎
肩周炎的治療原則：
肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的治療措施。肩周炎的治療應以保守治療為主配合一定的運動保養，肩周炎若診斷及時，治療得當，配合運動功能及早恢復。
二：肩周炎怎麼治
肩周炎的治療方法主要是有下邊的幾種:
(1).肩周炎的止痛西葯治療：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。
(2).肩周炎的牽引治療：經醫學界長期的臨床試驗證明，牽引治療對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。
(3).肩周炎臨床葯物治療：目前這種治療方法也是治療肩周炎最好的治療方法。這方面專業葯物有舒肩貼，舒肩貼是膏貼敷貼療法，無須口服，其葯效不受消化道內PH、食物、運轉時間等因素的影響，也避免了對肝腎的損傷。另外，膏貼外敷可以維持恆定有效血葯濃度或生理效應，避免了口服給葯引起的血葯濃度峰谷現象，從而大幅度降低了葯物可能帶給身體的毒副作用，安全可靠。