肩周炎持續幾年

1、號稱「五十肩」的肩周炎，有哪些症狀呢？怎麼引起的呢？

號稱「五十肩」的肩周炎，有哪些症狀呢？怎麼引起的呢？

1、疼痛。五十肩的典型症狀是肩部疼痛，患者在發病初期就會出現陣發性疼痛，大部分為慢性發作。疼痛通常表現為鈍痛，天氣變涼或勞累之後疼痛會加重。疼痛可持續加重，向頸部和上肢擴散。當肩部偶然受到牽拉時，可出現為撕裂樣劇痛，這對患者的刺激是非常大的。

2、活動受限。在疼痛的作用下，肩部活動明顯受限。肩部向各個方向的活動明顯受到影響，不得不長期廢用，這使得關節炎和肩周軟組織發生粘連。有些患者甚至無法梳頭、穿衣和洗臉，生活受到明顯的影響，必須及時治療。

3、怕冷。五十肩經常在天氣變冷的時候加重，大部分患者有怕冷的問題，不得不用棉墊包著肩。即使在夏天，患者也不能裸露肩部，不可以讓肩部吹風受涼。

4、壓痛點。在肩關節周圍可以摸到明顯的壓痛點，壓痛點主要在肱二頭肌長頭肌腱溝處，壓痛表現為鈍痛。

5、肌肉萎縮。有些患者在疾病初期就有肌肉萎縮的現象，三角肌、岡上肌比較明顯。

五十肩也就是肩周炎，是一種俗稱。這種病早期以疼痛為主要症狀，表現為陣發性鈍痛。容易與該病混淆的疾病有頸椎病、肩關節脫位、肩關節結核、風濕病等，患者需要進行相關的檢查來確診疾病。該病以保守治療為主，患者可以服用消炎鎮痛葯物，配合物理治療和封閉治療。不要因為疼痛而廢用肩關節，要積極做關節功能訓練，避免肩周組織粘連。

對於肩周炎的調理，還是以預防發病為主，做到上述列出的這些事情，調理效果是不錯的。在生活中要注意別讓肩膀受傷，也不要做重活，要是保持一個姿勢時間長了，盡快起身活動一下肩膀。平時盡量不要低頭，要是頸椎病出現了，肩周炎也就不遠了，而且，得了頸椎病後，還可能會加重肩周炎的病情。感覺到肩膀累的時候，聳肩動作經常做一做，也能緩解疲勞感。

2、教師有寒暑假，還嫌累嗎?

老師雖然有寒暑假，
但是，
事實上，
老師並沒有那麼長的假期。

如果你以為老師每年有兩個假期而羨慕嫉妒恨，
那就大錯特錯了！
看看下邊的數學題吧。

每年寒暑假，
老師大約共有65天不用上班，
除去65天中的18個雙休日，
還剩47天，
每人每年按值班4天計算，
還剩43天，
再減去春節的7天法定假，
還剩36天，
除去其他職業每年15天的年假，
還剩21天，
我們真的多休息了21天嗎？

錯！！！
每年學生在校大約240天，
每天早上老師7點半到校，
比普通職業早上班一小時，
全年就要多工作240個小時。

按每天八小時工作量計算，
240小時大約是30天，
他們每年比其他事業單位工作人員多工作30天，
30－21＝9天！
其實他們每年不止沒有多休息，
反而比一般人多工作了一個多星期。

而且教書育人，
責任重大，
老師們即使有假期也都在充電學習，
以便開學後更好地走上講台。

終於知道了～誰說老師有假期？不在教育圈不知道教師的苦，看人挑擔不吃力。

神馬都不說，只說一點：無論小學、初中還是高中，也無論男教師還是女教師，等到退休時，平均都比同齡人顯老！為什麼？因為辛苦！因為教書育人的責任重！壓力大！

02

放假也在忙的教師暑假，你還羨慕嗎？

教師寒暑假古而有之。學生放假了，老師還非得天天聚到一塊兒研究業務、鑽研教法？現在的教師假期有幾個人能真正盡享其自由自在放鬆放縱的歡愉？名目繁多的培訓、學習、提高、考試......應接不暇。

而且，很多活動都是教師自掏腰包的有償提高。「提高」 了多少倒在其次，就是消耗你的假期，折磨你的麵皮，掏干你的幣子。您說，這樣的假期您還眼饞個啥？

學生休假是為了孩子的身心健康著想，符合孩子心理和生理的特點及需要。而在生活節奏明顯加快、教育教改處於膠著狀態、升學壓力不斷強化的今天，教師心理疾病逐年增多，亞健康指數節節攀升，可教師的體檢與醫療體制還不完備

3、女性肩周炎症狀有哪些

肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛的無菌炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為「五十肩」，並且女多於男，左側多於右側。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，導致越來越嚴重。
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息＋丄（古#順%敷%#堂。肩…周、貼）來護li，症狀會慢慢的改shan 的，套，寶友，敢覺不行能煺。，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
鍛煉方法：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重復數次;
5、面向牆壁，足尖距牆約20-30厘米，患肢手指觸牆，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁盡量向上爬，還原;
6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀乾和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖盡量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部;

4、請問左肩膀持續疼痛會是因為得了肩周炎嗎？

肩周炎的症狀主要是：肩部疼痛，可為陣發性或持續性，急性期時疼痛劇烈，夜間加重，活動與休息均可出現，嚴重者有觸痛，疼痛時汗出難耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或頸部放射。肩關節活動受限，尤以外展、外旋、後伸障礙顯著，病情嚴重者不能刷牙、洗臉、梳頭、脫衣、插衣兜等，甚至 局部肌肉萎縮等。肩周炎的發病首先發生一側肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜間痛甚，初起因畏痛而不敢活動，久則產生粘連和攣縮，活動受限，尤以外展、上舉、背伸時明顯，甚者肩關節失去活動能力。主要症狀是肩痛，有時放射到上臂，夜間疼痛明顯，肩關節活動受限，影響洗臉、背手、梳頭和穿衣等，給患者的日常生活帶來極大的不便。

5、我的肩膀疼了快一年了，沒有傷過骨頭，手也能活動，就是持續酸疼，我26，男，右邊，那位濟世神醫幫幫我

有空可能是肩周炎，可以找一個正規的中醫按摩師按摩，或者拔罐，刮痧也可以，自己在家還可以用電吹風對著痛的地方吹，經常這樣做，相信不永幾天就緩解了，祝你早日康復

6、一個人長時間宅在家裡會有哪些健康隱患？

長期宅生活在室內不出門會產生下面幾種健康隱憂。
一、腸胃受損
整天足不出戶，家裡備著泡麵和零食，餓了就隨便吃點，困了就倒在沙發上睡會兒，這就是人們常說的「宅」著。這種宅式生活對腸胃不利，是胃潰瘍的誘因，長期熬夜，飲食不注意，身體代謝紊亂，免疫力就會變低。
加上壓力過大時，身體會促使胃酸分泌過多，侵蝕胃黏膜，進而引發潰瘍，甚至導致胃出血。胃出血是因為血管受到潰瘍侵蝕，發生了破裂。
二、視力和聽力受損
宅在家盯著電腦聽音樂，使視力、聽力受損，大多數宅男宅女喜歡每天開啟播放器、塞上耳機，放著聽不完的流行音樂。這樣下去，耳膜受損，聽力下降。另外，「宅一族」長時間用電腦，眼睛還會干澀，出現乾眼症或角膜炎，引發高度近視，甚至導致視網膜脫離。
三、高血脂肥胖
餓了往往點外賣、沖泡麵、吃零食度日。這些食物多數含有大量的糖和脂肪，久而久之不僅損害腸胃，還會造成營養不良，增加患上多種慢性病的風險。他們待在家中，不是坐著就是躺著，即使吃得不多，但由於缺乏運動，容易熱量超標，誘發超重和肥胖。
四、脊椎受損
宅一族不要長時間靜坐不動，應該經常站起來，而且不可原地站立，因為長時間原地站立對健康的危害可能等同於靜坐，應該這里站一會兒，再走到另外一個地方站一會兒。