1、如何防治肩周炎
?
2、預防肩周炎有什麼方法？
肩周炎的發生有其年老體衰，氣血不足，肩關節及其周圍組織發生蛻行性病變的內因，也有感受風寒濕邪，邪氣痹阻經脈，導致不通而痛的外因。所以，如果能夠內外因相結合地預防該病，就一定能減少該病的發生，收到令人滿意的效果。
具體預防方法：
①首先做好宣傳，解決在思想上的忽視，要以預防為主，把疾病消滅在萌芽狀態。
②積極主動參加體育鍛煉，持之以恆。如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走，做擴胸動作等，都是很好的預防鍛煉方法。
③防止持續性過久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果出汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。
④防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。
⑤常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要採取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節。
⑥雨淋後，應立即洗熱水澡，以周身微微汗出為宜。
⑦在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。
⑧防止或延緩蛻行性病變的發生。大量統計資料表明，肩周炎的發病均與靜、老、傷、寒有關。靜，指少動。老，指蛻變，是該病的主要內因。所以，要防止該病的發生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩蛻行性病變的發生。
⑨加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。對於年老體弱的人，可注射丙種球蛋白等一類葯物。
⑩勞動強度不宜過大。肩關節運動過度，會導致其周圍軟組織的勞損，積勞成損、積勞成疾，久而久之，會誘發該病的發生。
肩關節部位一旦有疼痛或不適感，應及時就醫，盡早治療。呼吸伴生而來，隨死而逝，呼吸貫穿人的一生。也許你可以數日無食，但你卻熬不過沒有一刻鍾甚至幾分鍾的呼吸。由此，我們不能不對自身的呼吸器官給予深深的關注。
呼吸是生命的一種機能。然而在長長的年代裡，人們卻不知道呼吸是怎麼回事，以為動物需要呼吸，離不開空氣，是由於空氣中有神秘的物質。由於呼吸的時候，人體易於接觸各種微生物、有毒或有害物質，這就更加要求我們必須在熟悉呼吸器官的基礎上，找到最佳、最理想的呵護方案。
3、怎麼預防肩周炎？
從青年時期做起，積極主動參加體育鍛煉，持之以恆。如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的預防鍛煉方法。
防止持續性過久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，如果汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。
加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。
常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要採取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節。
雨淋後，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出為宜。
在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。
加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。對於年老體弱的人，可注射丙種球蛋白等一類葯物。
勞動強度不易過大。肩關節運動過度，會導致其周圍軟組織的勞損，積損成勞、積勞成疾，久而久之，會誘發該病的發生。
增強身體的抵抗力和免疫力，增加氣血運行，改善血液循環，促進新陳代謝。從而預防該病的發生。