1、肩周炎疼痛怎麼辦 熱敷能快速緩解疼痛
肩周炎即「肩關節周圍炎症」，隨著生活方式的改變，現代人的許多工作體位均需要保持肩關節的長期外展外旋位，如伏案工作者、電腦操作者等， 這也是肩周炎發病年齡越來越年輕化的原因。受涼常是肩周炎的誘發因素，日常生活注意肩部的保暖配合外扶『古順敷堂肩周貼』灰復，套~寶友，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。
肩周炎吃什麼食物好
1、肩周炎應多吃含維生素c含量比較高的水果有番石榴，草莓，檸檬，橘子，獼猴桃，櫻桃,檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實等一些水果，其實一般的水果蔬菜中都含有維生素c所以在補充維生素的時候可以多樣化的食用水果蔬菜，不用只局限於幾樣水果，如果需要的話，最好也可以吃一些維生素葯片。
2、肩周炎應補充鈣質，宜多吃些含鈣高的食物:牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。
3、肩周炎宜多吃些豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾 （ 100克豆腐於可補充 200毫克鈣 ）、豆腐皮、豆腐乳等。
4、肩周炎宜多吃的肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
2、肩周炎熱敷怎麼敷效果最好
肩周炎疾病以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩周炎不僅會引起肩膀疼痛，隨著病情發展，疼痛可逐漸擴散至頸部及大臂、肘部，當肩部受到碰撞或牽拉時，可引起撕裂性劇痛，在出現肩周炎疾病的時候，你可涌「苗%。%父」，「淘一。一寶」看到的「養、%生、%貼」，用不好，不要錢，還有平時注意運動，肩周炎得運動的：
聳肩運動
處於坐位或是立位。兩肩處於放鬆的聳動，幅度從弱到強。每天持續兩次，每次在50-120下。可根據自己病情酌情考慮。
拉肩運動
後伸壓肩，背地桌面，雙手扶桌，反復下蹲，重復10次，練習肩關節後伸功能。
甩手運動
兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉鬆弛，然後甩動手臂，先前後，後左右，甩動幅度由小到大（與身體呈30～90度），速度由慢到快（每分鍾30～60次），每次1～5分鍾。
3、鹽敷肩周炎的治療方法;具體點
肩周炎是肩關節、肩關節囊，以及肩關節周圍的炎症，它的治療就是針對炎症，做一些相應的一些處理，如果確定有肩周炎的時候，簡單的用鹽敷是不夠的，需要在引起肩周炎的地方用一｛苗-父養。 生｝了的調理方法，堅持下去，肩周炎才會變好的。平時也可以做些按摩和理療，在肩關節囊及其周圍做一些組織治療，有的人做一些自我的保健，做些功能鍛煉等等，這樣肩周炎，可以慢慢編好的，希望對你有幫助。
4、我肩周炎用熱敷越疼痛，是為什麼
肩周炎的一般表現為肩膀位置的疼痛，尤其是晚上睡覺的時候，疼痛更加的劇烈，可以讓人睡不著覺。疼痛是肩周炎突出的現象，初始疼痛症狀往往較輕，常因天氣變化或勞累而引發。逐漸發展為持續性疼痛，尤其是在肩關節內旋，後伸，上舉，外展等運動時更為明顯這是肩周炎的常見表現的，出現肩周炎，用下「苗##。父」，在（淘一、一寶）上見過的「養##生##貼」，用不好不要錢，還有你平時注意自我護理：
a.按摩
鍛煉之前要先熱身，可以快走，開合跳等，以身體微微出汗為宜！然後用按摩球（網球、高爾夫球）頂住肩關節前方痛點，做肩關節受限制方向的運動，頂的力度不要過大，會很痛，以疼痛還能忍受的力度進行就可以！
b.拉伸
一次做10～30個，做三組即可，總共時間5分鍾左右，做完之後再做肩關節受限方向的拉伸，例如，上舉困難，可以靠牆摸高，還是以疼痛可以忍受的力度進行！
5、肩周炎用冷敷貼對嗎？
你好，肩周炎畏寒怕冷，並不能用冷敷貼來治療；使用冷敷貼會加重病情。肩周炎的主要治療措施，是患肩的功能鍛煉。要忍著痛將手臂前後內外擺動或畫圈。也可面對牆壁，兩手摸牆慢慢向上抬起，每次數次，並記錄摸牆的高度，爭取逐步提高，改善肩關節的功能。疼痛劇烈的可給以熱療，或用熱水袋、熱毛巾敷肩部，並配合針灸、推拿、按摩等治療，或適當服些止痛消炎葯，暫時限制肩部活動。對壓痛點明顯的，可作局部注射醋酸氫化可的松和普魯卡因封閉治療。肩周炎是肩關節周圍軟組織、肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，肩周炎的發生可能與受寒、不明顯的外傷，或在上臂骨折時，長時間做石膏固定缺少活動有關。越是不活動就越是疼痛；所以，早晨起來疼痛比較嚴重。
6、我有肩周炎，別人建議用鹽袋熱敷，開始感覺還挺舒服的，最近感覺敷完過會兒就感覺疼痛是怎麼回事？
一般認為肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動能力會受限而且日益加重，是以肩關節疼痛和活動受到影響為常見的現象。肩周炎的好發年齡在50歲左右，女人發病率略高於男性，多見於體力勞動者。
出現肩周炎，用「苗%、%、父」，（淘一一寶）上看到的「養%生%貼」，不行全腿，還有肩周炎平時得注意自我護理：
1.糾正不良姿勢：對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。 2.加強功能鍛煉：如工作或看電視45分鍾後，做「點點頭」、「仰仰頭」、「搖搖頭」等運動。 3.注意防寒保暖：不能長時間的吹空調，避免肩膀受涼，中老年人更應注意，希望對你有幫助。
7、肩周炎能不能熱敷
能，但別太燙了。熱敷可以起到一定消炎作用，但更重要的是功能鍛煉
8、肩周炎能不能用生薑來敷？
沒用。肩周炎可以去醫院理療科針灸、熱敷和遠紅外理療，連續治療兩周到三周的時間，然後回家練習「爬牆」動作，大約10~11個月徹底康復。如果在家堅持練習「爬牆」動作而不去醫院花錢的話，大約11個月徹底康復。所以我忠告你:患了肩周炎，治與不治，康復時間基本都是10個多月!這是理療科主任的原話，也是我兩次患肩周炎的親身體會。
9、中葯外敷治療肩周炎的具體辦法?
肩周炎的症狀及治療方法：
頸椎病是肩周炎的重要誘因，肩周炎是頸椎病的重要誘因。兩者互為影響。肩周炎得病的主因是受風寒，一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼,所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛；粘聯；萎縮；功能性障礙。例如肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，聯梳頭的一個動作都做不到，如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。肩周炎的治療我告訴你一個最簡便的方法；晚上睡覺穿上兩件秋衣，在倆肩處倆秋衣間放上一塊太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使雙肩不再受涼，又不影響睡覺。再有就是堅持做拉伸動作：坐在高約25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝蓋上，上身用力向下壓，左手肘放在右腿膝蓋上，上身用力向下壓，使雙肩粘聯的肩肌得到拉伸。一般一個月左右就好了。方法簡單又適用，效果非常好。